Qanday izzat oshirish uchun?

Qiyin hayot vaziyatlar tez-tez bizga kuchsiz his qilish. G'azab, xiyonat, ish qiyinchiliklar umidsizlik va solmoq , o'z-o'zini shubha asta-sekin izzat kamayadi ekanligiga etakchi. Bu deyarli barcha inson harakatlarini undaydi kim u edi, chunki u juda ko'p, hayotimda bog'liq.

qanday tushunish uchun o'z-o'zini hurmat ko'tarib, birinchi, uning tabiatini tushunish kerak. nima, bir o'z-o'zini baholash tashkil? u ongli ravishda uni nazorat qilish mumkin emasmi?

o'z image "men" o'z qadr-qimmatimizni hissi asoslangan. o'z-o'zini baholash asosi bolalikdan qo'ydi, u juda ko'p bolaga ota-ona munosabati bog'liq va uning mehr va e'tibor uchun his qanday. Bu qarab, ichki resurslar bilan qo'llab-quvvatlanadi boshlaydi o'z qadr-qimmatimizni, birinchi ro'yobga qo'ydi. yaxshi xulq, itoat, akademik erishish uchun "sotib olish", ma'lum bir ma'noda ota-ona sevgi, u birovning talablarini qondirish uchun doimiy muhtoj ichki tashvish uchun shart-sharoit yaratadi bo'lsa. boshqalar tomonidan zulm sezgir o'z qadr-qimmatimizni hosil kamomad, umidsizlik quradi.

to'g'ri bolalik allaqachon shakllangan bo'lsa, qanday qilib, sizning izzat oshirish uchun? Bu holda, o'z qadr-qimmatimizni tuyg'u o'zimizni hosil qilish uchun zarur. Bu yo'nalishda amalga maqsadli harakatlari, biz aniq natijalarga erishish mumkin, deb isbotlangan.

Avvalo, biz, aslida hayot bizning sub'ektiv idrok farqlash uchun chigal fikrlar va faktlar bo'lmasligi o'rganishimiz kerak. yakuniy misol - qilib bolalik laqabi yoqimsiz hissiyotlar his. kattalar kabi, biz shunday o'zlarini bostirish uchun imkon, haqiqat boshqa odamlarning hukmlarini qabul boshqalar Kommentariyalar juda ko'p ahamiyat davom etmoqda. Biz sig'inishdir va hammani xursand qilishga harakat emas, balki o'rganishimiz kerak.

o'z yutuqlari baholash. Bu juda izzat o'zi ko'tarib qanday qaror yordam beradi. Sizning bilguvchi kuchli, shaxsiy yutuqlari, siz ancha izchil va ko'rish uchun har xil tarzda o'zlari ko'ring kuchli shaxsini, faxrlanamiz bo'lishi mumkin.

Agar siz o'z-o'zini hurmat boshqarish qobiliyatiga ega, kim bog'liq kimga ustida fikrlash va hayot ta'sir qilishi mumkin, kim haqida o'ylab ko'ring. Ehtimol, bu kim keyingi siz yoki uzoq yuqoriga va mustaqil shaxs yetishtirildi, deb tushunib mumkin emas mustabid ona, uchun odam. Har bir inson o'z hayotiga birovning ta'sir to'xtatish uchun o'z yo'lini topadi.

quyidagicha izzat oshirish uchun qanday tushunishga yordam beradi oltin qoida hisoblanadi. Biz darhol darhol qaror qabul qilingandan keyin vazifalarni bajarish uchun o'rganish kerak. ko'proq rejalarini qilish kerak, katta noaniqlik, bu engish mumkin emas, deb aslida paydo kechiktirib, chunki bu uchun, yaxshi tarbiya sifatida muomala mumkin. boshlanuvchilar uchun, ko'rsatkichni olish uchun har bir majlisi hovuz yoki aerobika ishtirok etish va ishtirok etish uchun, masalan, harakat qilib ko'rishingiz mumkin.

Aytgancha, izzat oshirishda ko'rinishi - emas so'nggi qismi. yuzaki ko'rinadi qo'rqmaydi, biz tasdiqlash, tikuvchi odam qiladi emas o'ttiz yil oldin, shuning uchun muhim emas, deb qayd. Biz ko'rinishi kabi tasavvur qanday, u biz muomala qanday ishonch bog'liq. arbobi, umumiy ko'rinishi, uslubi: - Shuning uchun, o'z-o'zini hurmat oshirish uchun qanday muvaffaqiyatga yana majburiy komponenti ustida ishlamoqda. sartaroshning xizmat beparvo qilmang, sport o'ynash, sizning shkafi yangilash.

Va yana, yana tez-tez tashabbusni ko'rsatish, uzr, boshqalar bilan o'zingizni hech qachon solishtirish ijobiy bo'lishi va siz albatta amalga oshirish uchun zarur bo'lgan muayyan salohiyatini tabiati, ustiga qo'ydi, deb esimda yo'q, oz xatolar uchun o'zingizni aybdor emas. Eslab qoidalari izzat oshirish uchun qanday bilish foydalanish uchun. Barchangizga sihat-omad tilaymiz!