Qanday suzish uchun bolalar pichoq tanlash. suzish uchun eng yaxshi, pichoqlar

Bir yildan suzish uchun, pichoqlar texnologiyasi, sabr, kuch va tezlik oshishi natijalari rivojlanishini yaxshilash kerak qoya uchun eng muhim qurollaridan biri bo'lishga. Bunday asbob to'g'ri foydalanish yanada tez mushak xotirasi rivojlantirish va boshqa foydali ko'nikmalarini keng ko'lamli charxlash beradi.

ishga tamoyili

bunday zaruriy simülatöründen ta'siri, suzish uchun pichoqlar bilan bo'lib, juda oddiy. Bu erda asosiy urg'u xurmo dam maydoni oshirish uchun amalga oshiriladi. Natijada, shunday qilib, to'g'ri metodlarni ishlab chiqarishni jadallashtirish, yanada samarali zarbi amalga oshirish hisoblanadi. Keyinchalik, sportchi ancha oson tegishli mushak xotirasi rivojlantirishga, qilich bo'lmasdan to'g'ri shukr suzishga bo'ladi.

Ko'pincha aqidaparast oyog'ini vakili deb atalmish Kolobashkin bilan birgalikda ishlatiladi suzish uchun pichoq. o'quv uskunalari bu turdagi uyg'unligi sizga qo'l insult haqida o'ylash imkonini beradi. harakat elementlarini oldini olish, shu bilan birga foydalanish mumkin mushak guruhlari suzish uchun jadal rivojlantirish pichoq aniqlash uchun.

shakli

Pichoqlar bir mos shaklini tanlashda, u to'g'ri burchakli mahsulotlari sezilarli darajada, uning qirg'oq shakli tufayli qarshilik faoliyatini oshirish mumkin, deb e'tibor jalb qilish uchun zarur. o'rtacha foydalanuvchi uchun yanada qulay variant xurmo shaklini takrorlab, bir model bo'lishi mumkin. O'z navbatida, kengaytmalar bilan mahsulotlar insult davomida suv qo'lga hajmini oshirish. suzish uchun Pichoqlar teshiklari mavjudligi umumiy yuk kamaytirish hissa qo'shadi.

navigatsiya to'g'ri texnikaning rivojlanishi

Yuqorida ta'kidlanganidek, pichoq xurmo eshkaklar maydoni oshirish mumkin. Dastlab bo`ladigan berkituvchi detallar bilaklarini tuzatish pichoq foydalanish tavsiya harakatlar va noto'g'ri qoya texnik to'g'ri ijro o'rtasidagi farqni qilish uchun. bir barmog'i sobit xurmo tasdiqlangan burchagi pichoqni, ostida suv ichiga kirib, tomondan qoladi. noto'g'ri texnikasi mahsulot holda osilib qoladi va kafti bilan sakrash.

rivojlantirish uchun mushak xotirasi bolalar yoki kattalar jismoniy mashqlar davomiyligi taxminan 25% ni tashkil qiladi vaqt, ustida harakatlanish uchun kifoya pichoq uchun foydalanish. mutaxassis tomonidan hech qanday nazorat bilan pichoq ham tez-tez foydalanish falaj texnikasi kichik noaniqliklar sabab, xatolarni beradi.

kuchi ta'lim

xavfsizlik xususiyatlarini yanada kengaytirishdan Progress faqat mos sportchimiz to'g'ri zarbi bajarish kuzatiladi qilinadi suzish uslubi. Bu holda, ahamiyati mos blade modellar topish uchun, qanday qilib.

noto'g'ri texnikasi yordamida darslari faqat talab bajarish ortishi ta'sir qiladi, lekin, shuningdek, tirsak yoki elka bo'g'imlarning jarohatlandi olib kelishi mumkin emas.

Poezd Sprint fazilatlar

paraşüt, "tormoz" Rubber prokladkalar: harakatiga qarshilik yaxshilash mumkin vositalari bilan birga suzish uchun ishlatiladi pichoqni tezligi oshirish uchun. Bundan tashqari, bunday qanotli sifatida, tortish uskunalar oshirish bor foydalanish mumkin.

mos Pichoqlar mavjudligi yirik musobaqalarda, va hatto yuqori davomida sportchilar tomonidan namoyish maksimal, teng bir tezligi beradi. Alohida e'tibor sportchi taraqqiyotga yuqori chastotali, da olinishiga amalga oshirishga alohida e'tibor qaratilmoqda.

suzish uchun pichoq turlari

Bugungi kunda sport do'konlar anatomik, pokiza va maxsus konusning va to'rtburchaklar mahsulotlarini oxirgi kalibrlangan modellari, suzish uchun suzuvchilar maxsus pichoqlar keng doiradagi taklif qodir. sport uskunalari individual turdagi turli tushunish uchun, uning navlarini quyidagi e'tibor qilish zarur:

1. Classic model - suzish darsda eng ko'p foydalaniladigan orasida. Bu tezligini oshirish shuning suv ustunidan qo'llarini harakat va chidamliligini oshiradi to'rtburchak shakl, farq qiladi.
2. Mahsulotlar anatomik shakli - kafti bilan mukammal, tushunish uchun maksimal konfor shukr beradi. Ular kuch, tezlik sifatlarini va sinov navigatsiya uskunalari ishlab chiqish uchun tayyorlash qo'llanilmoqda.
3. barmoqlari uchun, pichoqlar - barmoq paylarning ustida borayotgan yuk ta'minlash mumkin. uzatmoqchi va qo'l va barmoq kichik muskullar mustahkamlash hissa.
4. Pichoqlar tayanchiga - jarohat tirsaklar va elka bo'g'imlarga oldini olish uchun mo'ljallangan dastur. asosiy afzalligi bilak yuqori maydonda stress kamaytiradi bilagidan, ustidan kuch vektor bilan harakat qilish.
5. Speedo Swimfoil suzish uchun, pichoqlar - maxsus mukammallikka o'z grebkovyh texnikasini bilmayman istagan professional sportchilar uchun mo'ljallangan. Bilak harakatlarini yaratgan bir sportchi, yuksalishiga oshirish imkonini beradi. deyarli Palm sobit emas, Speedo suzish uchun, pichoqlar, tez-tez, birinchi o'quv majlislarida sportchilar qo'lidagi uchib. Biroq, bu muammo texnik ko'nikmalarni ishlab chiqish jarayonida yo'qoladi.
6. Pichoqlar-sakkiz suzish - ikki yopiq ko'chadan ega. Bir elektron barmoqlariga qo'yish va boshqa bilak joylashtiriladi. Bunday qanotlari sayohati davomida ma'lum bir holatda o'ng bilagidan va bilagini saqlab qolish uchun kerak. Bunday modellar asosan ishlatiladi qachon yaxshilandi ehtiyoj mash torting suzish uslubiyotlarini orqa yoki ko'kragiga.
7. qo'lqop shaklida chiqarilgan - tezlik bir kichik ziyoda. Asosan havaskor qoya tomonidan foydalaniladi. texnikaning muntazam foydalanish sezilarli insult salbiy ta'sir qilishi mumkin.

Qo'shimcha - har doim emas yaxshi

suzish ixlosmandlarining asosiy qismi pichoq katta maydoni afzal. Aslida, mashhur ishlab chiqaruvchilarning Mad to'lqinlarda va boshqa shunga o'xshash uskunalar suzish uchun katta pichoq maydoni uchun suzish asosiy ko'rinishi emas, kim uchun barcha-rounders uchun ishlab chiqilmoqda.

katta pichoq sotib olish kerak, non-professional sportchilar yuqori tezlikda rivojlanishi uchun maksimal kuch qo'llash imkoniyati tayanib. pichoqni yanada yuzasi maydoni, yana yoqtirmaslik.

suzish Arena shunga o'xshash mahsulotlar, boshqa tovar belgilari bor uchun bir vaqtning o'zida, eng pichoq yordamida, zarbi to'g'ri ibora quyidagi, harakatini amalga oshirish uchun ancha qiyin. Plus sezilarli tasodifiy jarohati ehtimolini oshiradi.

Foydali maslahatlar

tavsiyalar bir qator, navigatsiya pichoqlar yanada samarali va oqilona foydalanish imkonini beradi quyidagi bor. sho'ng'in alohida e'tibor muxlislar quyidagi qaratilgan bo'lishi kerak:

• pick blade faqat biroz xurmo parametrlarini oshadi bir hajmini quyidagicha;
• san'at nuqtai nazaridan to'g'ri muvozanatli bir barmog'i ustiga bir o'lchash bilan bilagidan ularni mahkamlash holda pichoq yordamida variant hisoblanadi;
• Pichoqlar bilan ishlash harakati diqqat bo'lishi kerak, asta-sekin, lekin asta-sekin tezligini oshirish va jismoniy mashqlar miqdorini oshirish;
• charchagan his bor bo'lsa, pichoq ishlatmang;
• sinfda Lucifer, texnik ko'nikmalarni ishlab chiqish quvvati va tezligi fazilatlarni oshirish fon ko'chirilmoqda yo'naltirilgan bo'lishi kerak;
• "Sportmaster" va boshqa har qanday umumiy mahsulot suzish uchun pichoq foydalanish jarohati oldini olish uchun faqat yaxshi jismoniy mashqlar keyin tavsiya qilinadi.