Qanday to'g'ri zarar bermasdan dengizda Güneşlenmeye

Janubiy borishdan oldin, siz quyosh tutish qoidalariga o'rganishimiz kerak. Ular dengiz bayrami yaxshi taassurot saqlab qolish va go'zal bir shokolad rangini erishish uchun teri yordam beradi.

Siz haqida bilish kerak bo'lgan bronzlaştığını qanday dengizda to'g'ri, yoki janubiy quyosh uzoq kutilgan dam olish vaqtini bo'ladi. Oftobda qorayish engil soch va teri bilan kishilarga zararli hisoblanadi. quyoshga Exposure pigmentli dog'lar va mol, bir qator bor odamlar uchun xavfli hisoblanadi. teri, bu holatda bir yanığı olish yuqori ehtimollik hisoblanadi. Ultrabinafsha nurlari , bir osmon ko'pincha bunday odamlar jiddiy kasal bo'lishi keltirib. Agar siz hali bilan riyo bo'lsangiz qorong'i teri, u cream-bronzlaşma foydalanish eng yaxshisidir. uning salomatligini saqlab U, teri zarur ohangini beradi.

sarg'ish foyda beradi, deb ishonch bor bo'lsa qanday qilib to'g'ri, dengiz güneşlenmek? Buning uchun, siz teri bir necha hafta mo'ljallangan tashrif oldin allaqachon tayyorlash boshlash kerak. Mukammal solaryum bu majlisida uchun mos. hafta davomida ikki marta uning tashrifi oltin rang teri berish va tajovuzkor quyosh ultrabinafsha nurlanish tana ta'sir yo'l qo'ymaydi tabiiy to'siq yaratadi.

Qanday erda bo'lish erta kun ichida dengiz güneşlenmek? kuygan oldini olish uchun maxsus quyosh himoya kosmetika foydalaning. Bu eng zaif joylari elka, ko'krak va burun bo'lgan yodda tutish lozim. Agar sohil qadar tanasining Bu qismlari krem bilan har o'ttiz daqiqa yog'langan lozim. Agar bunday Bolgariya, Ispaniya va Italiya kabi issiq mamlakatlarda bir dam o'tkazish, agar bu holda, ortiq besh daqiqa davom kerak emas erta kun ichida quyosh chiqib qolish. Bu vaqtdan so'ng, sohil topish asta-sekin bir soat uchun uni olib, oshirilishi mumkin. Faqat bu holda u ajoyib sarg'ish bo'ladi.

Quyosh teri ustida tajovuzkor ta'siri yo'q bo'lgan soat bor. ning to'g'ri, bu xususiyatidan foydalanib, dengizda güneşlenebilirler haqida gapiraylik. quyosh nurlari o'n ikki o'n to'rt soat eng qichitqi bo'ladi. Bu safar soyasida bo'lishi kerak. optimal Ko'nchilik ertalab davri o'n soatgacha bo'lgan. Faqat keyin sog'liqni saqlash foyda bilan güneşlenebilirler mumkin.

Qanday to'g'ri dengiz tomonidan Güneşlenmeye? Beach siz Panama va quyosh ko'zoynaklar ham ziyorat qilish kerak. ultrabinafsha nurlar ta`sirida soch, salomatligini davom etadi bosh kiyimi juda mo'rt va zerikarli bo'lishi mumkin. sohil ballari yorqin quyosh ko'z nozik chiziqlar qo'zg'atishi ruxsat bermaydi. teri bronzlaşma chayiladi so'ng, bir salqin dush qabul va to'yimli loson bilan gresleyiniz.

dengizda bir chiroyli sarg'ish sifatida? Sog'lom va zarar qilmaydi, deb ham tan, maxsus yog'lar yordamida olinishi mumkin. Ular terini yumshatadi, oldini olish, olib tinchlantiradi qarishini, shuningdek, bir chiroyli tayyorlash qodir organizmdagi melanin ishlab chiqarishni ko'paytirish shokolad rangini.

Smooth va samarali tan oziq-ovqat katta darajada bog'liq. o'rik va sabzi, shaftoli va tarvuz - teri yorqinroq rang kundalik qizil va to'q sariq sabzavot va meva eb da olinishi mumkin. Ular, beta-karotin o'z ichiga melanin ishlab chiqarishni oshiradi. bir go'zal sarg'ish foydali qovoq, qizil qalampir, nok va olma uchun. Ular, shuningdek, beta-karotin bor. tabiiy pigment vitaminlar C, E va likopen va selen rivojlanishiga hissa. Bu moddalar o'z ichiga olgan go'zal sarg'ish mineral komplekslar, u dengizga taklif safar oldidan bir necha hafta olib boshlash maqsadga muvofiqdir.