Qatiq bilan zig'ir un. zig'ir ovqat yordami bilan Organizmni tozalash

Bugungi kunda bir to'g'ri ovqatlanish ko'proq va ko'proq mashhurlik qozonmoqda. Oziq-ovqat kundalik issiqlik mazmunini ta'minlash kerak, shuningdek, uning tozalash, to'g'ri foydalanish va takomillashtirish hissa zarur oziqlar tanamizni berish. Bir bunday foydali mahsulotlar zig'ir un emas.

ularning parhez ko`rayotgan kim barcha mavjud u bilan tozalash va tuzatish. Ular bug'doy har qanday oziqalar o'z ichiga olmaydi oq un, voz tavsiya etiladi, u shunday juda yuqori kaloriyali bo'ladi. Shunday qilib zig'ir un, ustida The zid, emas bir nechta Vnimanie kaloriya, lekin noyob xususiyatlari va tarkibi. Tibbiy tadqiqotlar u oshqozon-ichak trakti bo'yicha foydali ta'sir ekanligini ko'rsatdi. Binobarin, odamlar kilogramm va tanani tozalaydi uchun foydalanishingiz boshladi. U yaqinda soch va teri holatini yaxshilash mumkin zig'ir un sifatida kosmetologiyada ishlatilishi boshladi.

Zig'ir un: foydali xususiyatlari, dastur, holatlar

Bu uglevodlar ortiqcha emas. Shuning uchun, ozishga istaydi va shu issiq non yopishga tark mumkin emas kim, siz bug'doy un zig'ir o'rniga mumkin. Ular berishi mumkin aralash turli nisbatlarda tartibi uchun pirojnoe ham mazali va foydali. Bas, nima uchun mos un zig'ir ozishga istagan bo'ladi? narsa an'anaviy un mahsulotlari uglevodlar bilan portlash uchun do'lma, deb. Bo'lib, har bir molekula The tanasi 2 qaytadi uglevod, yog 'molekulalari. Shunday qilib uglevodlar bir minimal miqdorda o'z ichiga oladi zig'ir, un, bu yo'l qo'ymaydi , ajoyib ta'siri , shunday qilib, vazn yo'qotish targ'ib.

Tufayli, ushbu xususiyatlari, bu hissa qo'shadi vazn qisqartirish ikki yo'llari: kamaytirish oziq-ovqat kaloriya va tozalash The tanasi. Lekin u o't-tosh kasalligi bilan odamlarni oldini olish uchun, bunga loyiq, deb.

kilo

Albatta, har bir qiz orzu uyg'unligi. U bu masalada bu alohida tabiiy mahsulotlar yordam beradi.

qatiq bilan zig'ir un - u ozishga juda mashhur yo'lidir. Bu aralashmasi, u kechki ovqat o'rniga, bir kun bir marta bo'lishi kerak englar. qatiq, bir chashka kuni, siz asal qo'shishingiz mumkin, un, bir qoshiq qo'shing to'la hamma narsani aralashtirib kerak. Keyin, taxminan 5 daqiqa davomida qattiq turib ichish, issiq qaynatilgan suv, bir stakan qo'shishingiz mumkin.

Bugungi kunda ayollar o'rtasida tobora ommalashib bormoqda, deb bejiz emas ozish uchun taom zig'ir. Bu muhokama emas faqat Rising. Birinchidan, u, bu bir parhez mahsulot ekanligini ta'kidlash bizning tana to'ldirish arziydi, lekin biz qo'shimcha kaloriya kiritish emas. Bundan tashqari, u ajoyib, ich oldini ichakni tozalaydi, balki uning faoliyatini yaxshilaydi.

qatiq, biz ichak mikroflorasini saqlab qolish uchun kerak sut bakteriyalar to'liq Chunki, zig'ir un bilan yogurt bizning tana uchun er-xotin foyda bor.

Bu erda bir kun uchun bir taom rejasi:

• Nonushta: qaynoq suv bir xil miqdorda bilan aralashtirib un 4 osh qoshiq, 10 daqiqa davomida quymoq qoldiring. Bundan tashqari, siz (a qirg'ichdan ularni silamoq yoki kichik bo'laklarga kesib) olma yoki nok qo'shishingiz mumkin.
• Ikkinchi nonushta: sabzi va apelsin salat qilish (kupligini va sabzi ichiga apelsin kesilgan bir qirg'ichdan kuni artdi). butun aralashmasi qat zig'ir moyi. Bundan tashqari, siz non kichik bo'lagini yeb mumkin un yoki butun don.
• Tushlik: sabzavot sho'rva holda tovalar va neft.
• qatiq 200 ml Snack qoshiq zig'ir taom.
• Kechki ovqat: Agar limon sharbati bilan to'ldirish mumkin, bir juft uchun baliq parcha.

Bunday, bir xun, inson salomatligi uchun zarar bermasdan ozishga yordam beradi.

Yogurt va zig'ir taom

Zig'ir un bilan qatiq - u samarali vositasi uchun ichak tozalash va tartibga solish bo'yicha uning mikroflorasi. Bu aralashmasi, qo'shimcha ravishda, barcha chiqindilarni mahsulotlarini olib chiqish oshqozon-ichak trakti ishlarini tashkil tanaga yordam beradi. zig'ir un qatiq imkon shunday vazn yo'qotish bilan yordam, iste'mol oziq-ovqat issiqlik mazmunini kamaytirish qiladi nonushta yoki kechki ovqat almashtirish mumkin.

3 hafta uchun mo'ljallangan Misol tozalash dasturi:

• Hafta 1: ichiladigan ½ stakan un qoshiq aralashtirish;
• Week 2: ichiladigan ½ stakan un aralashtirgach ikki qoshiq;
• 3 hafta: uch osh qoshiq un aralashtirish ichiladigan 150 g.

zig'ir un Keyingi yogurt, har kuni iste'mol qilinishi mumkin.

ichak va oshqozon uchun

ichak va oshqozon uchun odatda foydali zig'ir un. Bu allaqachon yuqorida aytilgandek, u og'irligi normallashtirish hissa qo'shadi, bizning tana hazm qilish juda oson bo'ladi toksinlar va chiqindilarni bartaraf etadi va.

Zig'ir un uchun ichak tozalash ega qilingan, ishlatilgan uchun uzoq vaqt. Bu tufayli The haqiqat shu erda katta soni parhez tola. undan katta foyda gastrit, ich, shuningdek o'n ikki barmoqli ichak yarasi yoki oshqozon aziyat odamlar bo'ladi.

saraton oldini olish uchun

tadqiqotlar Olimlar quyidagi xulosaga keldi: har kuni zig'ir taom, bir qoshiq eb, u saraton xavfini oldini olish mumkin. saraton hujayralari paydo hissa gormonlar bilan engish uchun inson tanasi yordam lignanlar - Uning alohida afzalligi u tarkibda mavjud bo'lgan o'tli antioksidantlar, deb hisoblanadi. Lekin bu barcha foydali zig'ir, un emas. Bu bo'lishi mumkin, albatta amaliy uchun stop The rivojlantirish o'smalar, chunki u bir Manba selen.

Qisqasi, biz bu saraton hujayralarining o'sishini va qayta ishlab chiqarish bilan muvaffaqiyatli choralar ko'rayotganligi deb aytish mumkin. Binobarin, u tez-tez oldini olish va saraton kasalligini davolash uchun ishlatiladi.

yurak kasalliklari va qon tomirlarida

Uchun The oldini olish turli yurak-qon tomir kasalliklar, shuningdek, tez-tez ishlatiladi zig'ir un. Foydali xususiyatlari bir mahsulot foydali uchun The normal faoliyat ko'rsatishi The yurak, deb uning tarkibi o'z ichiga olgan magniy va kaliy. Sifatida olingan kamayadi The ehtimoli qon qotib qoladi.

Bu o'z ichiga oladi yog 'kislotalari qon tomirlarini mustahkamlash. Agar uni qabul bo'lsa Bundan tashqari, xolesterin darajasini tushirdi. Urug'i ovqat diabet aziyat qilganlar ratsionida o'z ichiga uchun foydalidir.

Bundan tashqari, u keng foydalaniladi kosmetologiya.

yog'li teri uchun

Bu, jo'xori uni ezib va zig'ir taom, bir qoshiq olib, sut bilan aralashtiramiz va bir oz demlemek berish kerak. Yakuniy aralash, keyin iliq suv bilan yuvish, 10 daqiqa, uchun, yuzi va ko'krak sohasida uchun qo'llaniladi.

quruq teri uchun

Bu holda, biz zig'ir un va yogurt kerak. qoshiq un ichimlik 3 qoshiq bilan aralashtirib, bu maqsadda, keyin suv bilan yuvish, 10 daqiqa davomida teri uchun qo'llaniladi.

birikma teri uchun

Buning uchun, siz, keyin hissiy davlat umumiy og'irligi qadar ustidan qaynoq suv quyib, zig'ir un, bir qoshiq olib bir oz shishadi tark qilish kerak. Bu aralashmasi, keyin zaytun moyi va asal, bir qoshiq qo'shiladi.

Buni komponentlariga allergiya yo'q bo'lsa, bunday niqoblar faqat, albatta ta'kidlash lozim. Ushbu nazorat juda oson, siz 10 daqiqa davomida teri har qanday sohada bir bit niqobi amal qilish kerak. Bu vaqt keyin qizarishi va ta'sirlanishini paydo bo'lmaydi, u holda, bu niqob ishonch bilan foydalanish mumkin.

soch

Bu, shuningdek, hokimiyat uchun ishlatiladi va soch yumshatish mumkin. qatiq va yog'lar bilan zig'ir un ularni yanada yam va silliq qilish. Bu niqob keyin shampun bilan yuvib tashlang, yarim soat uchun saqlanishi kerak.

Zig'ir un ham o'rniga sochlarini yuvishini uchun shampun foydalanish mumkin. Buning uchun siz soch va bosh terisi, massaj suv, tayyor massasi bilan un, bir qoshiq aralashtiramiz va chayqash kerak. Soch keyin yorqin va yengil bo'ladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Endi jasadni olib kelishi mumkin, nima zarari zig'ir un ko'rib, va kimga u kontrendikedir.

zig'ir un va qatiq Organizmni tozalash, bu aralashmaning foydalanish kabi, ular bir yo'lini kirib, harakat qilishi mumkin, o't tosh bor odamlar uchun qabul qilinishi mumkin emas. Bundan tashqari, tekshirish va buyrak tosh kerak.

Bu, asosan, bu mahsulot bo'lmagan holatlar bor, deb aytiladi zig'ir un paketlar bilan diqqatga sazovor. Lekin bu masalada hikmatni ko'rsatish uchun shu barcha zarur bo'ladi. Agar vazn yo'qotish va sog'lomlashtirish uchun uni olishga qaror qilsangiz, u shifokor bilan maslahatlashing yaxshiroqdir.

Biz ko'p topgan bo'lib, shuning uchun, zig'ir taom, arzon tabiiy vosita qodir. Bu foydalanish mumkin vazn yo'qotish, ichak tozalash uchun soch va yuzi go'zallik. tabiatda ishon, siz uchun tegishli vositalarni tanlash va sog'lom va go'zal qolish!