Qayerdan hayot uchun kuch va energiya olish uchun?

Ba'zan hayot to'xtagan ko'rinadi. Men hech narsa istamayman. tomoqda o'tmadi kimdir bor edi. Ichkarida tashvish va umidsizlik hissini undamoqda. Loqaydlik. jahon so'nib tuyulardi. Holsizlik. Emas kayfiyatda, va o'zlari tomonidan pastga uning ko'zlaridan dumalab ko'z yoshlari.

Nima odam bilan bo'lyapti? Qayerdan kuch olish uchun?

Hayot, albatta, murakkab. Har kuni ko'plab muammolarni hal qilish bor. Ba'zi ularni engib va harakat, uni qattiq, uni bersin. Boshqalar yo'qolgan, oddiy tosh ustida xatoliklar va bu vaziyatdan chiqib, hech yo'l qarang.

Qayerdan bir kishi quvvat olish? Ba'zan hech bir energiya bor, ular bizga qoldirib, deb tuyuladi. Bu umumiy ma'noda bir don bor. Axir, bizning energiya omborxona doimo yangilanadi, lekin u teshik mavjud bo'lsa, hech qachon to'liq bo'lmaydi.

Qayerdan hayot uchun kuch va energiya olish uchun? Siz teshik izlab va ularni tuzatish, energiya oqib bartaraf qilish kerak. Siz faqat to'plamoq va quvvat isrof nima sarflanadi tomosha qilish uchun kerak bo'ladi. kuzatib borish va bu teshik o'rnatilishi bilib oling.

Qanday qilib bir inson energiya yo'qotadi

• Hasad, g'azab, nafrat, asabiylashish, rashk, g'azab.
• o'z-o'zini anglash, jamoatchilik fikrini to'liq qaram yo'qotish.
• kelajak voqealar qo'rqish.
• salbiy ma'lumot natijasida (shunday qilib, ommaviy axborot vositalari, qo'shnilariga, yomon filmlar tomosha qilish, va. D.).
• amalga oshirildi nima uchun afsus va hatto o'zini aybdor tuyg'usini.
• moliyaviy holati bilan bog'liq konserni.
• jamiyatda o'zlarini tan sa'y-harakatlari, orzu rozi qilish uchun.
• yolg'on va uni yashirishga qobiliyati.
• Yomon odatlardan (dorilar, ichkilikbozlik, chekish).
• Kasallik (aqliy, jismoniy, aqliy).
• Doimiy tashvish va o'tgan voqealar tuyg'ular.

Bu mavjud barcha bizning energiya yo'qotish manbalardan yomon ro'yxati. Ammo hozir ko'proq tushunarli nega hayot kuch chiqib.

energiya asosiy iste'molchi - u odam o'zi emas, hayot uchun kuch va energiya olish uchun qaerga tushunishga qoldiriladi.

Qanday qilib energetika muvozanatini tiklash va dunyoni qayta-bo'yoq uchun

Birinchi qarashda, bu tavsiyalar oddiy tuyulishi mumkin, lekin u quruq. Bu vaqt o'tadi. o'zi va uning iroda, bu doimiy ish.

hayot sifatini yaxshilash va qaerda qanday qilib Maslahatlar hayot va energiya olish

1. Bu (hovuz va hokazo. D suzish, u ning sport zali go'zallik saloni tashrif) unga g'amxo'rlik emas, balki faqat o'zingiz, balki tana sevgi zarur.
2. o'ng (vitaminlar, ozuqa) englar.
3. Atrofingizdagi yaxshi sharoit (haqiqiy qo'llab-quvvatlash, o'z manfaatlarini baham odamlarni) yaratish.
4. Bu ko'proq (yangi aloqalarni, ijobiy kayfiyatni, xursandchilik) sayohat qilish kerak.
5. yangi tanishlarni sotib.
6. maqsadida uylarini saqlab qolish uchun.
7. Bu siz sevgi narsaga va iste'dod (qo'shiq, raqs, to'quv, o'qish, yozish she'r, va hokazo. D) olmoq zarur.
8. Siz, bugungi yashayotgan, qo'rquv, aybdorlik qutilish o'tmishga qarash kerak.
9. Ko'proq dam olish, (tabiiy go'zalligiga qoyil uchun) bog'ida sayr tashkil.
10. Siz libos va tasvir uslubi o'zgartirishingiz mumkin.
11. Bu muvaffaqiyatsiz shaxsiy hayoti uchlarini off chopish yomon munosabatda chiqib olish uchun zarur bo'ladi.
12. o'zingiz eshiting.
13. o'z-o'zini rivojlantirish (chet til kurslari, muzeylar, teatrlar, seminarlar tashrif va hokazo. D.) bilan shug'ullanish.
14. bu sizning hayotda to'sqinlik bo'lsa, voz bilib oling.
15. siz kabi orzularingga ergash, yashaydi.
16. yaqinlaringiz quchog'ida kam qilmang. baxtli hayot uchun kuniga sakkiz kam bo'lmagan bo'lishi kerak.

energetika muvozanatini rioya qiling. uyqu soat dan bedor ajablanarli joyi yo'q, butun xalq qolganlari bilan muqobil ish. Va shuningdek, g'oyalar bilan, ular borib, go'zal bo'laklarga tafakkur o'tish ruxsat kerak. Faoliyati o'zgarishi sustlik. Faqat, bu dastur yaxshi his qiladi.

to'g'ri eb bo'lsa, oz uxlash, dam emas uyg'unlikni erishish mumkin bo'lmaydi.

Ko'pchilik o'zlarini ziyon ko'rguvchilarga joylashtirish. Va muvaffaqiyatli bo'lishi uchun quvvat olish qaerda savolga qiynalgan.

tushida Bizning kuch

Birinchi sizga hayotdan nimani xohlashimizni, qaror qabul qilish kerak. Bu xohlovchi ko'p bo'lishi mumkin, lekin bir necha maqsadlar ustiga sepiladigan bo'lsa yetarli energiya va quvvat shunchaki emas. Biz katta munosib gol kerak. Keyin uni erishish va tush amal rejasini ta'riflashni kerak.

Maqsad xususiyatlarini oshirish uchun bo'lishi kerak. Ishga qabul qilish, shaxsiy hayoti, sport - Siz muvaffaqiyatli bo'lish istayman, nima maydoni ichida qaror qabul qilish kerak.

Hayot maqsadsiz odam zerikarli va bir xildagi bo'lgan. U hech qayerga chunki, barcha quvvat buyuk tush, ilhom uchun. Muvaffaqiyatli odamlar hayotdan nimani xohlashimizni, bilaman, va u o'z rejalarini amalga oshirish mumkin bo'ladi yo'lidir. Va bu holda, irodasi kuchi va energetika.

Lekin bu odam shunchaki emas, balki surish muammolar ko'p tush ekanligini ham bo'ladi. Uning azoblari boshqa savol - hayot uchun quvvat olish qaerda haqida.

Jismoniy va ma'naviy energiya

tug'ma Man quyidagi manbalar orqali jismoniy energiya qo'shib qo'ydi:

• Power. Va yana u yaxshi bo'ladi, yaxshi tana his. Va oziq-ovqat iste'moli va yanada muvozanatli va mo''tadil, ijobiy his-tuyg'ular, ta'sirchan natijasida to'lib agar.
• sayyoramizning jismoniy energiya. Bu, hayvonlar bir er, havo, o'simliklar, olov, suv. tabiat bilan aloqa biz hissiy holatini yaxshilash, ularning hayot to'ldirish. Shuning uchun, siz diqqat va hurmat bilan uning sovg'alar uchun zarur.
• Biz keyin jismoniy aylanadi, hissiy hissiy va aqliy energiyasi, olish qaysi bizga atrofida odamlar. Men odatda salbiy vazifasini bermang, chunki, faqat ijobiy his-tuyg'ular olish juda muhim ahamiyatga ega.
• Sport. Bu faqat bir murakkab mashqlar, bu massaj, va nafas olish amaliyoti shaklida amalga emas. Sport odamlar juda ham oson, sog'lom, yanada dadil his.

jismoniy energiya to'ldirish uchun juda ko'p. Tavsiyalar oddiy, eng muhimi, to'g'ri, har foydalanish, keyin hayot kuch olish qaerda savol, yarim ruxsat etiladi.

Endi biz yana nozik maydoni tegib - ma'naviy energiya. ish jismoniy manbai qiyin emas bo'lsa, ba'zi qiyinchiliklar bo'lishi mumkin. keyin shaxsning ma'naviy dunyosini ta'sir Chunki, shaxsiy rivojlanish darajasi, ular bilan ishlash, shuning uchun o'z-o'zini takomillashtirish, shaxsning ma'naviy darajasiga bog'liq bo'ladi va hayoti davomida o'zgartirishingiz mumkin.

ma'naviy energiya manbalari

• Fikrlar. Biz o'z tug'ishi. Ular hayotimizni bilan ishlash imkoniyatiga ega. Shuning uchun, ular maqsadga erishish uchun, ishonch uchun, faqat ijobiy, omad, muvaffaqiyat yo'naltirilgan bo'lishi kerak. Salbiy muhim kuchlari oqish hissa.
• Tuyg'ular. Bu halok va hissiy va baquvvat fon to'ldirish mumkin, ham his-tuyg'ular bilan o'xshaydi. Shuning uchun, siz ularning his-tuyg'ularini va hissiy portlashlarni boshqarish uchun o'rganish kerak.

Bu ijobiy deb o'ylayman bir butun sifatida jismoniy tana va tana ahamiyat bering o'rganish juda muhim, u sog'lom oziq-ovqat va dam olish va ijobiy insonlar, o'z-o'zini takomillashtirish bilan muloqot bo'lib, barcha bu to'ldirish va hayot tiklaydi.

Biz barcha dosh kuch olish uchun qaerga tushundim. Bu energiya tejash uchun faqat qolmoqda.

Bu quyidagi qoidalarga amal bilan amalga oshirilishi mumkin

1. behuda uni isrof qilmang. Bu, masalan, kechalari hissiy filmlar tomosha qilish uchun, zarur emas. Bunday qo'rquv, quvonch, hamdardlik kabi hissiyotlar yog'ilganda, energiya tarozularini terimiga faqat ega.
2. nizolar va janjallarda saqlaning. Odamlar (energiya Vampire) boshqalar tuyg'ular bilan oziklanadi. Ularni bu berishi kerak emas. Siz faqat katta g'isht devor oldida tasavvur qilish kerak, va keyin raqib juda tez, siz bilan mojaro qiziqish yo'qotadi.
3. boshqalarni nazorat qilish uchun hech qanday ehtiyoj. Bu energiya yo'qotadi olib keladi o'zini va boshqalar uchun ortiqcha tashvish, paydo tahdid. Siz emas, kelajakka qarab, va o'tmishni qayta emas, bugungi yashayotgan, tashvish to'xtatish kerak.
4. ogohlantiruvchi dorilar va sedatif suiiste'mol kerak emas. Ular tezlik va energiya zaryad berish tuyuladi, lekin unday emas. ularning harakatlari oqibati bir odam ojizligini va bo'shlig'ini kechirmoqda keyin jarayoni, bekor qilinadi. Spirtli ichimliklarni shunga o'xshash tarzda ishlaydi.
5. Bu, bog'da uchqur bir kitob va fitness o'qish bo'lsin, energiya samarali to'ldirish o'z manbalarini aniqlash uchun muhim ahamiyatga ega. Asosiy narsa - ular ko'chib o'tishga imkoniyat berilgan har qanday vaqtda sizga yordam imkoniyatiga ega edi. Sizning kuch o'g'irlagan Blok.

Va bu bizning energiya ketkazib?

ba'zi manbalarini ko'rib chiqaylik

1. Ishni oxiriga olib bo'lmaydi. yalqovlikdan va boshqa sabablar tufayli, odamlar tez-tez mukammallikka ish olib bo'lmaydi. Barcha sekin to'plangan va muammolar katta qoziq aylanadi. Ular hech qolgan kun va na kecha, shuning uyqu, bosh og'rig'i, bezovtalik etishmasligi va hayot yo'qotilishi bermaydi. Bu tufayli va'da, hech Qaytish qarzi bo'lmagan bajarish uchun ham.
2. Soxta. tez-tez bir odam yolg'onchi, yana u, bu qo'shimcha ish, Dodge va hikoyalar to'qib miya, energiya shuning zarar bor.
3. qo'rquv va bezovtalik tuyg'ular. Doimiy tashvish, shubha vahima ishlab. tanasi, uning energiya talaf stress holatida, doimiy emas. Bu, o'z-o'zini hurmat ko'tarish, rivojlantirishimiz majmualari qutilish uchun, o'ziga ishongan bo'lish zarur.
4. Bo'sh va asossiz tajribasi. Ular hayot juda katta miqdorda olib. Siz fikr jarayonining kuzatib kerak.
5. toza havoda kam ermak.
6. Foydasiz munozarasi va g'iybat. qoida tariqasida, bu odamlar salbiy bor, ular, chunki kambag'al, ruhiy farovonligi qo'yding. Siz buni kerak emas.
7. Nafrat. U ichini eb. Bu tom ma'noda. qonunbuzarlar kechirish va istig'for qilish.
8. uyqu etishmasligi. Asosiy va barisining elektr. uyqu soat kam soni bo'lsa, bizning tanamiz hayot uchun yangi kuch qabul qilmaydi. Men yaxshi formada qolish uchun 8 soat o'rtacha uxlash kerak.
9. Yomon odatlardan (alkogol, chekish).

Endi uning bajarilishini oldini olish energiya tejash va qanday kuchi, olish qaerda bizga ochiq-oydin emas. Ko'pincha biz bahorda energiya kamomadi yashayapmiz. Bu charchoq, uyqu surunkali etishmasligi, doimiy charchoq.

Bu barcha bahor beriberi oyat-belgilar bordir. Qaerda bahorda kuch olish uchun?

uni jang qilish uchun qanday

1. To'g'ri ovqatlanish. Nima ovqat bizning sog'liqni saqlash, go'zallik, hissiy va jismoniy holatini ta'sir qiladi. Shuning uchun, endi yangi meva va sabzavot, don, don, dengiz ovqat kerak.
2. Qishda keyin zaiflashib immunitetni, saqlash. Bu tosh shu jumladan murakkab tartib, amalga oshirish kerak bo'ladi. vitaminlar qabul qiling.
3. yangi havo faoliyati. jismoniy mashqlar salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi kislorod va qon aylanishini oshiradi siz bilish kerak. Bu butun kun, yaxshi kayfiyat va tinchlik, hayot ulkan to'lqin uchun tezlik bir zaryad beradi.
4. Va, albatta, bir hissiy holati. Biz, albatta, barcha Faqat ijobiy his-tuyg'ular. Bizning tinchlik psixologik holatiga bog'liq. Shuning uchun, yaxshi kayfiyatda bo'lish uchun qalbini, tabassum yo'qotish emas, balki, va bir-biri bilan hamohang bo'lishi har doim kerak bo'ladi.

Ba'zi ko'proq tavsiyalar

• iliq bahor havo ochiq kun har doim baxtli emas. yomon ob-havo siz tushkunlikka kerak emas.
• Bu ham ish overwork mumkin emas.
• Siz ko'proq dam olish uchun kerak. sevimli kitob o'qish, qiziqarli TV show yoki film tomosha - bu aftidan kichik narsalarni, lekin ular sizning kayfiyatingizni ko'tarishga qodir bo'ladi.
• do'stlar va oila odamlar bilan ko'proq vaqt o'tkazish. sizga yoqimsiz bo'lgan kishilar bilan muloqot qilishdan saqlaning.
• Uy hayvonlari, shuningdek, ijobiy his-tuyg'ular va ong bilan zaryadlangan mumkin.

Va faqat, bu bahor eslash kerak - bu yoz boshlanishi hisoblanadi. Va bu issiqlik, u, yanada mustahkamlanadi tark vaqti keldi. Bu, ilhom ilhom va energiya to'ldirish bo'ladi.

Biz hokimiyatni olish qaerda manbalarini ko'rib. Asosiy narsa - saqlab qolish va to'ldirish uchun qanday o'rganish. Va buning uchun siz har doim eng yaxshi yagona ishonish, voz, ijobiy kayfiyatda hech qachon bo'lishi kerak. doimiy o'zingiz ustida ishlash va keyin hayotda hamma narsa amalga qocharlar.