Qizchalar uchun Gimnastika

Ayni paytda, bu go'zal va sog'lom tana orzu etmayman, bir kishini tasavvur qilish deyarli mumkin emas. Biroq, har bir yaxshi tushunish kerak: har qanday muvaffaqiyatga erishish uchun va toplar sport qilish erta bolalikdan bo'lishi kerak.

Sport faoliyati nafaqat shaxsning to'liq va sog'lom rivojlantirish o'z ichiga oladi, balki butun jamiyat bolaning shakllanishi hissa qo'shadi. jismoniy mashqlar salomatligini va mushak massasi o'sishini, balki sabr-bardosh, guruh ishlashi, raqobat ruhi va ancha kabi fazilatlarini ta'limni yahshilashning nafaqat ta'sir so'ng.

avvalo sizning farzandingiz uchun sport bo'limiga, tanlashda, siz u eng qilmoqchiman nima, so'rash kerak. Misol uchun, siz qizi bo'lsa - juda faol va jo'shqin bola, qizlar uchun gimnastika sizlarni yaxshi mos. Bu kasb keyin, hech muammo uni yaxshi ko'radigan bo'lsa, chunki, siz bolaning salomatligi uchun qo'rqmanglar. Va bolangiz, albatta, bu sohada muvaffaqiyatlarga erishamiz.

Agar siz hali ham bir sport bo'limda foydasiga yakuniy qaror qabul qildi yo'q bo'lsa, sport, nima bilish kerak -uprazhneniya gimnastika bolalar jismoniy ma'lumotlarni, balki har tomonlama rivojlangan shaxs sog'lom va normal tarbiya uchun qulay emas, balki faqat yaxshilash uchun yordam beradi - go'zal va nafis. Albatta, har qanday murabbiy uchun uchastkalari, estetik, axloqiy va ruhiy o'sishi muhimroq narsa emas. Shunday qilib, sport gimnastika bo'limi sizning bola qaytib sog'lom va barkamolligiga yo'lida yordam beradi.

Biroq, siz bolaning sinf barcha yutuqlar va jalb ma'lumotlar faoliyati, uning individual xususiyatlariga faqat bog'liq ekanligini yodda tutishimiz kerak. Shuning uchun sizning farzandingiz uchun bu variantni beradi. U Qizchalar uchun gimnastika deb qaror qilsangiz - bu nima kerakligini, shunday bo'lsin! Asosiy narsa - bu qo'llab-quvvatlash ekan.

u nima maqsadlar bu sport va amaldagi nima har bir qiz, o'zi uchun qaror qabul qiladi. Qizchalar uchun gimnastika keyin - u kalit turdagi nafaqat chiroyli gavda, uzoq va nozik oyoq, nafis yurma, balki yakuniy maqsadga erishish uchun bir yo'l uchun - Olimpiya o'yinlari. Tanlangan yo'nalishdagi qarab, muvaffaqiyatga erishish uchun yordam beradi mashqlar turli turlari bor. Lekin bu xavfsizlik oliy esimda. u istaydi, barcha u nima qilayotganini bahramand faqat bo'lsa, qizi Mashaqqatli mashqlar peretruzhdaetsya emas.

sport gimnastikasi mashqlar turli turlari

shakl va salomatligini ko`rayotgan sport tanlagan qizlar va yosh ayollar eng ko'p bu turi. badiiy gimnastika bu maqsadlarga erishish yo'lida, eng yaxshi mos bo'lishidir. mashqlar to'plami kuchini, sabr-toqat, çeviklik rivojlantirishga qaratilgan bir muvozanatli va samarali dastur, va Albatta, moslashuvchan va hamjihatlik. Har bir sinf asosiy komponentlari quyidagi mashqlar:

• o'tirib turish - qurol va dumba mushaklari mustahkamlash yordam berish;
• tanani ko'tarib - qorin mushaklarini mustahkamlaydi yordam beradi;
• Qo'l circular aylanish;
• Tiz aylanish;
• Boudreau aylanish;
• mashqlar "velosiped";
• Jumping.

Qizchalar uchun gimnastika ideal mashqlar, shuning uchun. Shunday qilib, qat'i nazar, siz afzal, nima sport, eng muhimi, siz salomatligini yoki yaqinlaringiz salomatligini zarar emas har qanday holatda ham kerak, albatta, bu har bir narsani eslayman. Va siz bolaning orzular amalga oshiriladi qilaylik.