Qizil banan - mahalliy uchun Berry-malina

bir bola kabi, bu, suvli shirin va xushbo'y meva meva salat, milk lazzati, buvisi eng coveted sovg'alar chaynash asosida qismi bo'lib kelgan. Lekin o'smirlik davrida, biz yangi shok tayyor: u chiqadi, deb banana - Berry, dunyodagi eng yirik o'simlik meva. Bu erda, masalan, mos kelmaydigan mantiq - banan ildiz yarim tonna og'irlikdagi klaster meva pishib uchun bitta burg'ulash 300 yilda, balandligi 10 m ga etadi.

qiziqish va shirin, xush ajablanib - sariq banan doksanlı, ba'zi qizil banan kabi mo'l quvonch hech kim sabab bo'lsa. Ularning go'shtlari shunday transport toqat qilmaydi tender bo'ladi, va bu nostandart meva yuqori qiymati bilan bog'liq.

Kaloriyali va qizil banan qo'llash

Biz shirin stol bir banan yotardi uchun harakat esa, ko'plab xalqlar kabi Indoneziya aholi va Seyshel orollari, o'tlar, qalampir va oziqlantirish go'sht, istiridye va qisqichbaqalar bilan ularni qovurishdan, bir tomoni taom bu meva foydalaning. banan pektin va vitamin B6, ayniqsa, ularning boy qizil banan mavjud, chunki, bu meva ko'tarish va uglevodlar manbai hisoblanadi. yurak mushak va yuqori qon bosimi nazorat faoliyatini saqlab qolish uchun muhim masalani - bir pulpa kaliy taxminan 300 mg o'z ichiga oladi. Kaloriyali bir qizil banan - 0% yog 'bilan 90 kaloriya. Bu foydali esa, bir yarim baravar ko'proq to'yimli kartoshka, va uglevodlar 8% kundalik qiymati. Hatto maxsus bor banana ovqat, qalbga bir oshdi yuk bilan odamlar uchun tavsiya qilinmaydi.

100 g tana vazniga Qizil banan ham oqsil 1 g o'z ichiga olgan, bu muhim ahamiyatga ega sportchilar uchun ovqatlanish: jismoniy mashqlar oldin bitta meva yeyish uchun etarli va zaryad energiya taqdim etiladi. C, 2% temir va foydali fruktoza 21 g - Bundan tashqari, bir banan vitamin A va 15% kundalik qiymati qariyb 2% o'z ichiga oladi. Qizil banan 2 yildan bolalar uchun hipoalerjenik past kaloriyali taomlar, deb hisoblanadi - pyuresi banan boshlang'ich formuladan va kichik bo'lganlar uchun qo'shimcha, lekin cheklangan miqdorda bo'lishi mumkin.

Qachon sotib olish va qanday qizil banan eyishga?

uluslararasılaştırma va eksportni yuksaltirish, qizil dunyoga Thanks tropik meva yiliga 365 kun do'konlar mavjud. Lekin terimiga uchun eng munosib vaqt yoz-kuz hisoblanadi. qizil o'rniga jigarrang, bu erda taqdim etiladi foto qaysi bir banan,: qizil rang tufayli karotin yuqori mazmuniga emas. ularni xona haroratida olgunlaştırmak ruxsat yaxshiroqdir - Lekin u, bir yashil soya bor qobig'i kabi meva sotib olish joiz.

pishirish, qizil banan, ularning go'shtlari shirin va hatto shirin ekanligini tashqari, sariq, shuningdek ishlatiladi. Ular iste'mol, xom egan etiladi meva salatlar. banan qilish mumkin shirin asoslangan sendvichlar, yeryong'oq moyi, shuningdek, bir pancake to'ldirish qo'yish "Nutella" yarim banan yoki shokolad chips ularni sepib.

Shuningdek banan - sut imo ishora qiladi va sog'lom smoothies bir mashhur tarkibni. Eng bir birlashmasidan ishlayotgan - malina va banan, saqich kabi bir bit «Sevgi ... bo'ladi» tatib. Bosh sahifa aynan hayron ajoyib garnitür - ekzotik taomlar USTALARI kokos yog'i va kekik qo'shilishi bilan qovurilgan qizil banan tatib mumkin.