Qo'lga olish - bu nima? Sabablari, belgilari, davolash

Qo'lga olish - bu nima? Bu mushaklarning qisqarishi bo'lib, bu o'z-o'zidan paydo bo'ladi va paroksismal xarakterga ega. Kramplar to'satdan paydo bo'lib, odatda uzoq davom etmaydi. Muayyan vaqtdan keyin davlatni takrorlash mumkin. Mushaklarning qisqarishi o'tkir og'riq bilan birga keladi.

Og'riq hissi ko'pincha buzoqlarning mushaklarida, ba'zida esa kaltada, qorin bo'shlig'ida kuzatiladi va ikkala mushakni ham, bir nechasini ham qoplaydi. Qo'lga olish - nima va u nima uchun sodir bo'lishi mumkin?

Jismoniy ortiqcha tejamkorlik

Qovg'un holatini keltirib chiqaradigan omillardan biri, mushaklarda qon ketishini sekinlashtiradi, bu jismoniy mashqlar yoki ortiqcha ishlamaslikdan kelib chiqadi. Stress jarayonida spazm hosil qiluvchi metabolik mahsulotlarning to'planishi mavjud.

Vaziyatni yo'qotish va konvulsiv kontraksiyonlarning zichligini kamaytirish yukni to'g'ri taqsimlab berishi mumkin. Ya'ni, jismoniy faoliyat o'rtacha va muntazam bo'lishi kerak.

Tashqi omillarning ta'siri

Nima uchun bu juda keng tarqalgan? Ular tashqi omillar ta'siri tufayli, to'satdan kutilmagan tovushdan va muntazam nazorat qilinmaydigan ichimlikdan kelib chiqadi. Muayyan mushak guruhining charchoqlari bilan konvulsiv kontraksiyonlar ham kuzatiladi. Bunday muammo ko'p hollarda tik turish kerak bo'lgan odamlarda bo'ladi. Bir vaqtning o'zida monoton harakatlarning takrorlanishi bilan bog'liq ishlar ham soqchilikni keltirib chiqarishi mumkin.

Ba'zi hollarda asab kasalliklarida mushaklarning spazmlarini kamaytiradi.

Ushbu kasallik yuzaga kelganida, sportchilar tuz etishmasligi haqida suhbatlashishlari mumkin, bu yo'qotishlarni mashg'ulotlarda terlashning ko'payishi tufayli yuzaga keladi.

Bolalar krampları

Qo'lga olish - bu nima va u bolalarni bezovta qila oladimi? Ha, bu asab tolalari va miya etarlicha shakllanmaganligini ko'rsatishi mumkin. Provokatorlar homilador ayolning noto'g'ri hayot tarzi, og'ir mehnat yoki tug'ruqdan keyingi davrdagi buzilishlar bo'lishi mumkin. Homiladorlik davrida chaqaloqning salomatligi toksikoz, dori-darmon, yuqumli kasalliklarning mavjudligi bilan salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Keksa odamlarda konvulsiyalar

Juda yoqimsiz spazm kabi kasallik. Qushqo'nmas mushakning qisqarishi nimada, keksa odamlarga gapirishga hojat yo'q, chunki ular mushak massasining pasayishi tufayli ular bilan ko'pincha shug'ullanishadi. Umuman olganda, bu muddat qirq yildan beri. Vaqt o'tishi bilan, ko'chmanchi turmush tarzi bilan mushak massasi tezroq ketadi. Qarish tendonslarning qisqarishini keltirib chiqaradi, bu esa konvulsiyaga olib keladi.

Vaziyatdan chiqish muntazam mashqlar va mushak qurishga yordam beradigan muvozanatli dieta bo'ladi.

Metabolik kasalliklar. Metabolizmning sekinlashuvi bilan qon tomirlarida va qon viskozitesida, shuningdek, muskullardagi charchoqning o'zgarishi kuzatiladi va natijada soqchilik paydo bo'lishiga olib keladi.

Favqulodda konvulsiyalar haqida. Tana harorati ⁺ 39 ° C va ⁺ 40 ° C gacha bo'lgan infektsion kasalliklarda yuzaga kelgani sababli, febrli tana zaharlanishi zararli bakteriyalar bilan tananing zaharlanishidan kelib chiqadi.

Emotsion-respirator konvulsiyalar haqida. Bunday mushaklarning qisqarishi sababi stressdir. Nafas olish tezlashadi, karbonat angidrid darajasi kamayadi, mushaklar qisqarishi kuzatiladi.

Clubfoot

Oyog'ini kramp va krampon bilan almashtirish. Oyog'iga moyil bo'lgan tovush, oxir-oqibat, oyoq bilakni qo'shimchasini qo'zg'atadi. Biroz vaqt o'tgach, oyoqlar charchagan va noqulay his-tuyg'ular bor. Vaqt o'tib, ekstremal qon aylanishi yomonlashadi va konvulsiyalar paydo bo'ladi.

Kasallikdagi kramplar

Agar odam polinevit bilan og'rigan bo'lsa, kechasi, oyoqlarning mushaklaridagi kramplar, umurtqa pog'onasi bilan birga yurib boradigan, odatda kuzatiladi.

Bundan tashqari, qonning o'zgarishi mumkin bo'lgan varikoz tomirlari bilan birga yoqimsiz his-tuyg'ular paydo bo'ladi. Siqish paypoqlari va kaltagina paypoq kiyish tavsiya etiladi. Flebolog to'g'ri mahsulotni topishga yordam beradi.

Kutilmagan yashash tarzi va doimiy konstipatsiya rektumda kengaygan tomirlarni keltirib chiqarmoqda. Vaziyat bir qator vitaminlar etishmasligidan kelib chiqadi. Magniyga, R, S va K vitaminlariga alohida e'tibor berilishi kerak.

Tungi kramplar

Gecikmeli konvulsiyalar eng yoshi o'ttiz yillik chegara kattaroq odamlar tomonidan ta'sirlanadi.

Kecha teshilish sabablari:

• Jismoniy stress, muayyan bir guruh mushaklarining haddidan oshib ketishi bilan birga.
• Bu muammoning kelib chiqishi asosan stress va qon aylanishining pastligi bilan bog'liq .
• Bir joyda o'tirish, xuddi tik turgan kabi zararli. Ayniqsa, agar odam oyoqlarini kesish odatiga ega bo'lsa, tomirlarga bosim o'tkazib, qon oqimini buzadi.
• Ushbu sohadagi mutaxassislar, quritilgan organizmning kecha-kunduz kramplardan ko'ra tez-tez duch kelayotganini bildiradi. Sauna yoki saunadan foydalanish, intensiv mashg'ulot yoki yozgi issiqlik provakatorlar bo'lishi mumkin. Shuning uchun suv muvozanatini kuzatish va etarlicha suv ichish muhim ahamiyatga ega.
• Bir qator kasalliklarning tanasida mavjudligi, shuningdek, qorong'i kramplarni keltirib chiqaradi. Bu toifaga Parkinson kasalligi, diabet kasalligi va boshqalar kiradi.
• Tiroid disfunktsiyasi.
• Qon bosimini pasaytiradigan yoki yurak kasalliklari uchun zarur bo'lgan ba'zi dori vositalarini qabul qilish paytida tungi kramplar bo'lishi mumkin. Ko'pincha diuretiklar ham ularning sababi hisoblanadi, chunki davolanish paytida tananing mushaklarning qisqarishi va nerv impulslari tarqalishi uchun zarur bo'lgan bir qator iz elementlari yo'qoladi.
• Homiladorlik paytida ko'pincha oyoq-qo'llarda stress va kaltsiy etishmovchiligi sababli kechadigan konvulsion kasılmalar mavjud.

Agar konvulsiyalar kechayu-kunduz kelib chiqadigan bo'lsa, u mutaxassisga maslahat qilish kerak. U vaziyatni etarlicha baholashi va davolanishni buyurishi mumkin.

Qo'l va oyoqlarda kramplar

Ba'zan odam faqat qo'llar va oyoqlardagi mushaklar qisqarishi mumkin. Buning sabablari bor va ularni bartaraf etish bo'yicha chora-tadbirlar ko'rishi kerak.

Ayollarda soqchilikning eng ko'p uchraydigan sababi - yuqori pichoq yoki yaqin poyabzal modellari. Noqulay his-tuyg'ular mavjud bo'lganda, poyabzal darhol o'zgartirilishi kerak. Optimal to'pni balandligi - 5 sm dan oshmasligi kerak.

Agar biror kishi tekis oyog'idan azob cheksa, kramplar tez-tez sherik bo'ladi. Shuning uchun maxsus poyafzal va massajni tayinlaydigan ortopedga murojaat qilish kerak.

Ba'zida qo'llar va oyoqlarning spazmlari tushida paydo bo'lishi mumkin. Siz oddiygina pozitsiyani o'zgartirishingiz mumkin, chunki odatda noqulay holat provokatordir.

Noqonuniy olib tashlashning sababi qahva va chekishni suiiste'mol qilish bo'lishi mumkin. Ushbu ichimlikdan tez-tez iste'mol qilish qimmatli kaltsiyni tanadan olib tashlaydi.

Kasbingizning konvulsiyalar paydo bo'lishiga ta'siri

Nafaslar keng tarqalgan kasallik. Ayrim kasblardagi odamlar unga bo'ysunishi mumkin. Qo'l konvulsiyalarining ko'pchiligi, professional faoliyati kompyuter bilan bog'liq bo'lgan kishilarga juda ta'sir ko'rsatadi. Fırçalar doimo bir xil darajada uzoq vaqt davomida bo'ladi.

Kramplarni bartaraf qilish uchun siz barmoqlaringizni harakatlantirishdan iborat bo'lgan gimnastikani bajarishingiz, shuningdek, mushtlaringizni siqish va ochishingiz mumkin.

Massaj ham majburiy bo'lmagan mushaklar qisqarishiga qarshi kurashning ajralmas qismi hisoblanadi. Ko'pincha bir muskulda kramp paydo bo'ladi. Shuning uchun erkin qo'l og'riqli joylarni massajlashi mumkin.

Qo'l va oyoqlarning kramplari bilan qanday kurashish kerak

To'satdan konvulsiyalar bilan, bemorning joylashuvi nibbled bo'lishi mumkin va qattiq surtiladi. Og'riqni oyoq tomonida uchratsa, uni zid tomonga qarab ehtiyot qilish kerak.

Muammo muntazam ravishda ro'y berishi mumkin bo'lsa, siz bo'g'imlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan tungi issiqlik moyini qo'llashingiz mumkin.

Kechalari kramplar paydo bo'lganda, sovuq suvda yotishdan oldin hammomni, so'ngra qon aylanishini kuchaytiradigan mumkin bo'lgan gimnastika kerak.

Og'riqni engishga qodir bo'lganingizdan so'ng, oyoq ostiga rolni qo'yishingiz va biroz vaqtgacha bu holatda yotishingiz kerak. Shunday qilib, qon oqimi yaxshilanadi, ya'ni takroriy spazm xavfi o'tadi.

Toqishlar oldini olish

Kundalik ravishda so'rilgan noto'g'ri tuzilgan xun va zararli taomlar ham soqchilikning paydo bo'lishiga yordam beradi. Qondagi asosiy iz elementlarning tarkibi pasayib boradi, vaqt esa ular kam (ayniqsa, magniy). Magniy etishmovchiligi tufayli kuchli soch halok, unutuvchanlik, doimiy bezovtalanish va oshqozon-ichak traktining buzilishi bo'lishi mumkin.

Kundalik menyuda kaltsiy, magniy va kaliyli mahsulotlarni kiritish muhim ahamiyatga ega. Kerakli pishirilgan kraxmal, sut, yangi o'simliklar, banan deb hisoblash mumkin.

Ajablanarli darajada bo'lsa-da, to'liq uyqu bo'lmasligi ham konvulsiv mushaklar qisqarilishiga olib kelishi mumkin. Uyquni normalizatsiya qilish sog'lig'ini tiklashga yordam beradi, kramplar tashvishga solmaydi.

Supercooling shuningdek, insonning ahvoliga salbiy ta'sir ko'rsatib, konvursiv holatni keltirib chiqarishi mumkin. Sovuq mavsumda issiq qo'lqop kiyish yaxshidir.

Hammom vaqtida suyak tizimini mustahkamlashga va butun organizmni yaxshilashga yordam beradigan oz miqdorda dengiz tuzi oldindan qo'shib qo'yilishi kerak.