Riny Spayr tomonidan Green ovqat, go'zallik, xotin-qizlar salomatligi

bir ayol baxtli bo'lishi kerak, hamma yana u hech kimga hech narsa yo'q: bir gap bor.

Aslida, bir baxtli ayol, osoyishtalikni, ijobiy enegriyu tarqaladi uning atrofidagi odamlarga ishonch beradi. Psixologlar erkak, juda eril, uning hayoti bir eng muhim ayol baxt Ktorov qo'yadi, deb aytish. Bu onalar baxt bo'lsin, xotinlari boshqa va olib boradi, uning moliyaviy xavfsizligini tinchlantirishga xotirjamlik Princess, bir xafa bo'lmasligi kerak qaysi - uning qizi ekanini bilish jasur papalarni juda muhim bir vaqtning o'zida va qarish qoldirildi. Erkaklar uchun bir ayol, radiatsion baxt va farovonlik blagopolochie yonida bo'lishni istayman.

Bu aqlli ayol asosida u uzoq xudbinlikdan, o'zingiz, sevimli, narsa e'tibor uchun tushunadi.

uning blogida Rina Spayr aktsiyalar, Italiya kichik narsalar shaxsiy tajribasi va u "yashil xun" deb va kosmetika Oziqlantirish va ishlab chiqaruvchilar bilan hamkorlikda rivojlanmoqda, deb tasvirlangan Italiya ovqatlanish, sirlari. Rina ko'ra, ayollar hayotida bir nuqtada duch asosiy qiyinchilik, odatda, biz 40 yil ichida deb atalmish o'rta-hayot inqiroz haqida bormoqda, o'zi va jaholat o'zi rad etadi.

u bugun istayman, nima haqida bir ayolni so'rab, biz javoban eshitish: bir ayol istamadi nima ilmi tushunib boshlaganida, men .... bu va bu istamayman - faqat yarim hikoya, uni U, albatta, nima istayotganini haqida o'ylab boshlaydi. o'z ideal tasvir yaratish ustida ish orqali ayol kashf hayron edi, bu yomon va u kabi unga shunga o'xshash narsa emas: davra dumba, kichik ko'krak, yoki aksincha juda muhtasham ko'ksiga, kichik gavda, og'zidan shakli ... .

Yana bir qiyinchilik - qo'shimcha kilogramm halok. Bu, odatda, bir ayol faqat ideal og'irligi haqida bilish va uning ingichka tanasi bilan, keyin nima haqida o'ylab emas, balki, ozishga emas g'alati istaydi bo'ladi.

Ko'pchilik rus ayollar, chunki yaxshi mahsulotlar yo'qligi ozishga Ishonchsizlik haqida shikoyat. Lekin Rina, yeyish uchun yomon GDSs ham, xun azob va zalida ter qoplagan shunchaki imkonsiz mamlakatda yashayotgan italiyaliklar, deb aytadi.

Rina Spayr, bu xulosa qildik munozaralar: oziq-ovqat, tabiiy va universal va Fit turmush tarzi sifatida bo'lishi kerak. har qanday millatidan oshxonada Estestenno eng va yashil va suv hisoblanadi. doimiy ichimlik suvi, bir yulduz xun deb atash mumkin Barcha modellar. Barcha Parhezshunoslar ovozdan suv kamida 2 litr bir kun ichish so'rayman. Men 2 litr uchun har kuni mineral suv ichish boshladi "bilanoq, darhol mening tana bilan yaxshi strontsiy uchun o'zgarish sezdim - ham - - Rina Spayr o'z blogida, Italiya narsa, deydi sehr, teri, yumshoq va yosh aylanadi va qo'shimcha og'irligi, deb u eriydi, deb 40 yil, yo'qotish oson emas. "

Ikkinchi qoida - ta'minoti tizimi "yashil oziq": cheklanmagan miqdorda yashil -can. Qizil va sariq meva va sabzavot shakar o'z ichiga oladi.

Va blog bayon pobrobno uchinchi qoida, u natijasida, hayotning ko'p tomonlarini qayta baholash kabi zo'ravonlik holda imkon qadar turmush tarzini o'zgartirish, vahiyda o'zi va hayotga munosabat o'zgarishi, va, deb. bir ayol, ovqat va quvnoq bayram sevsa, u holda qanday qilib u ozishga mumkin? Va bu qurbonlik zarur bo'lsa? blogda obuna va Rinoy Spayr va uning Italiya sirlari bilan baxtli va chiroyli bo'ladi.

Shunday qilib, yangi Italiya ovqat 3 qoidalar bilan boshlanadi:

1. biladiganlar siz va nima Bugun o'zingizni ko'rishni istayman.

suv bir kun 2. 2 litr

3. "Yashil Diet"