Qanday tug'ish uchun tayyorlash uchun?

bir bola tug'ilishi - bu har bir ayol uchun muhim va hal qiluvchi payt hisoblanadi. oilaviy hayotning kichkina odam kelishi bilan juda ko'p o'zgartirish va siz nafaqat jismonan, balki ruhiy tayyor bo'lishi kerak bo'ladi. tug'ish uchun tayyorgarlik Homiladorlik davrida katta e'tibor berilgan va u iloji boricha tezroq zarur boshlash lozim. Ba'zi ayollar tug'ruq uchun tayyorlash uchun qanday etarli buning uchun kitob o'qish, va kimdir antenatal klinika bu masala bilan shug'ullanish kerak.

Qat'i nazar, ta'lim, oila tarzda ayol tufayli bilim etishmasligi ko'plab sohalarda qo'rquvlar va tajribalar lozim, chunki u, to'liq va asosli bir bo'ldi asosiy narsa, deb, qanday o'rin olganini.

Qanday tug'ish uchun tayyorlash nazariyasi va amaliyotida?

Ko'pchilik uchun, homila rivojlanishining jarayoni bir sir, shuning uchun bolaning tanasi tizimlari kelajagini shakllantirishda Ortib o'sish kabi ishlar, o'rganish ta'lim birinchi qadam bo'lishi kerak. maktab ona da ekspertlar tasviriy Diagramma va jadvallar bilan seminarlar va ma'ruzalar ushlab turing.

Bolalar kosmetikasi mahsulotlari amaliy ko'nikmalarni rivojlantirish - bu, yosh ona bolaning tashqi ko'rinishining keyin cho'milish, swaddled va boshqa muhim tartib-qo'rquv yo'q bo'ladi, bir kafolatdir.

Qanday jismonan tug'ish uchun tayyorlash uchun?

Mashqlar bajarish tavsiya etiladi Homiladorlik davrida balki tug'ruqdan keyingi asoratlarni (masalan, bachadon prolapsus va perineal yırtıkların) oldini olish uchun, optimal og'irlik himoya va muskullar mustahkamlash kerak emas faqat.

Bu sinflar yaxshi bola tug'ilgandan jismonan yaxshi hisobga har homilador ayolning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda tayyorgarlik uchun qanday qilib, bir o'qituvchi nazorati ostida amalga oshiriladi. Bundan tashqari, sessiya davomida yaxshi mashqlar to'xtatish uchun qaysi alomatlar bo'lishi, va siz tibbiy kerak vaqtlar bor, shuning uchun keyingi tajribali instruktor bo'lishi kerak bo'lishi mumkin.

Barcha homilador ayollar bu tug'ish uchun o'zingizni tayyorlash uchun qanday adabiyot topish mumkin haqidagi, nafas mashqlar bajarish uchun tavsiya etiladi. Biroq, bu majlislarida u siz hali bu sohada mutaxassis bilan maslahatlashing kerak, shuning uchun, nafas amal qilish muhim ahamiyatga ega.

Homilador ayollar uchun eng oson amalga ko'rib Kegel mashqlar, Abortdan keyin taglik qoshlarini (vaginal va anal) mustahkamlash uchun mo'ljallangan.

Jismoniy prenatal tayyorlash uchun, shuningdek, ayniqsa, qishloq joylarida uzoq yurish, o'z ichiga olishi mumkin , kontrastli dush va massaj. Bu barcha chora-tadbirlar to'qimalarga kislorod ta'minotini yaxshilash.

Qanday psixologik tug'ish uchun tayyorlash uchun?

Agar homilador ayol Tug'ilgan yaqinlashib sana Mazkur tadbirning bir qo'rquv bor. Bu, ayniqsa, haqiqiy odamni xonimlar yoki allaqachon salbiy Tug'ilgan so'ng ta'siri bilan duch keltirganlar (shunday qilib, qon ketishi, bola travma va. N.) hisoblanadi.

Psixologlar, bunday tasvirlashning (aqliy vakillik) yoki eshituv tayyorlash (o'z-o'zini taklif) usullarida foydalanishni tavsiya etamiz. Bu sessiyalar maqsadi mehnat va ular bilan bog'liq har narsaga ijobiy munosabatni erishish uchun emas. Ko'pchilik homilador ayollar qo'llab-quvvatlash markazlari tug'ish uchun tayyorlash uchun qanday ikkala erkaklar bilan qo'shma mashqlar kanda onalar balki ko'proq his-tuyg'ularini, ba'zan moyil ota-bobolarimiz emas, balki faqat zarur.

Qanday tug'ruqxonada uchun tayyorlash uchun?

onalik muassasalari tanlash - oldindan hal qilinishi kerak bo'lgan masala. homilador ayol yoki homilaning holat hamma joyda emas, mehnat davomida maxsus uskunalar talab hollari bor.

Oldin siz hamma narsa va kiyim shkafi bir sumkani tayyorlash kerak. Bundan tashqari, hujjatlar (pasport, karta almashish) va pul yotib maqsadga muvofiqdir yo'q.

Bola etkazib berish jarayoni tug'ilishi uchun to'liq va to'liq tayyorlash bilan silliq va xavfsiz ishlaydi.