Ruhiy holat va ular bilan jang qilish uchun qanday

Biz yaxshi - biz xafa bo'ladi, kulib - biz yig'lab yoki faqat g'amgin his. Mood tez-tez o'zgarib, lekin, odatda, ular o'zgartirish har doim bir sabablarga ko'ra sodir bo'ladi. Ruhiy holat har qanday yaxshilik sabab emas.

Faqat odamlar kulib va hayotdan zavq, lekin bir zum, hamma narsa o'zgaradi tasavvur, va u hech kimni ko'rishni istamaydi. to'g'ri, boshqa insonlar bilan muloqotda bu uni oldini oladi. ruhiy holat va uni oldini olish, ularning hayotini qurish, har qanday vaziyatda shug'ullanish.

kayfiyat, bir kun o'zi bir necha marta o'zgardi deb aslida noto'g'ri narsa bor - u sizga faqat charchagan va etarli emas uyqu ekansiz shekilli. Bundan ham yomoni, bir odam har doim his-tuyg'ularini nazorat qila olmaysiz qachon. Ruhiy holat muammo bir poda olib kelishi mumkin. Bu o'zini va ularning his-tuyg'ularini, murakkab belgilar nazorat qila olmaydi, boshqa odamlarni oqlash uchun zarur emas.

Nima ruhiy holat va ular nima bog'liq

kayfiyat qanday? Aslida - u kishidan uzoq (nisbatan uzoq) davri qo'ymagin barqaror his-tuyg'ular, bir majmui, lekin hech narsa emas. erkaklarda ruhiy holat adolatli jinsiy ancha siyrak bo'ladi. Bu ayollar ko'proq hissiy bo'lgan anglatadimi? vositalari Ha.

Ayollar ko'proq stress, quvonch azob, ular ikkinchi hasrat va hatto umidsizlikka bilan almashtirilishi mumkin. ayollarda ruhiy holat oldindan aytish qiyin bo'lgan. Ular tez-tez tushkunlikka sabab. Ta'kidlash kerakki menopoz davomida ayollarda butun kayfiyat o'zgaruvchanlik deb. Men, tabiat, ularni malomat qilmang.

Ruhiy holat katta shaharlar aholisi haqida eng xavotirda. yirik markazlari, odamlar har doim katta ruhiy bosim va katta noqulay his haqiqatdir. Ko'pchilik ular uchun ishlatiladi va bu kabi hech narsa his qilmayman deb. Bu yolg'on. Vanity hali negadir o'z ruhiy holatini ta'sir qiladi.

Nörotransmiterlerin - bu bizning kayfiyat barqarorligi uchun javobgar bo'lgan moddalardir. Ularning nomutanosiblik bizning his-tuyg'ular doimo o'rniga, deb aslida olib kelishi mumkin.

ruhiy holat tez-tez gormonal muvaffaqiyatsizlikka tufayli sodir bo'ladi. Bu o'spirin kuzatilishi mumkin. Cute bolalar, "tajang" asab bo'lib o'sayotgan. uning boshiga (ongi va o'smirlarga, shu jumladan), har bir narsani o'girsa, bir yosh yigit jasadi reaktsiyalar ko'p har xil bo'ladi, aslida. his-tuyg'ularini nazorat qilish, bu davrda juda qiyin. Gormonal buzilish, albatta, homilador ayollar organizmida sodir bo'ladi. Men injiq bo'lg'usi onalar nima, uni tasvirlab bo'lmaydi kerak - hamma biladi, bu, chunki.

ish yoki uyda sodir ruhiy stress, shuningdek, ruhiy o'zgarishlar olib kelishi mumkin. Ko'pincha ular va muhim ahamiyatga ega, bir narsa qilish uchun harakat sodir qayta-qayta xato sabab.

normal o'zingizni olib nima yordam beradi

Siz, albatta, narkotik foydalanishingiz mumkin. Lekin juda muhim dadillik borligini unutmang. , Boshlanadi dam olish va yuz yomon fikrlarni bartaraf qilish. Agar bir joyda juda, juda uzoq, deb tasavvur, haqiqatga tark. Siz aslida, unda topasiz mashqlar siz kayfiyatni nazorat qilish o'rganish yordam - Biz yoga tavsiya.

engil sedatif foydalaning. Misol uchun, Leonurus damlamasi. , Jalb olish odat ertami-kechmi u erda bo'ladi, chunki qilmang.

ruhiy o'zgarishlar bilan kurashda kasb o'zgartirish uchun harakat qilishga da'vat etiladi. Bu faqat boshini ishlash uchun foydalaniladigan qiluvchilarning jismoniy ishlarni amalga ishlash, ayniqsa, foydali bo'ladi.

bir psixolog yordam qiling. Bu muammo manbai sizning beixtiyor esda ekanligini mumkin.