Sabablari sport bilan shug'ullanish uchun. Inson hayotida Sport

Inson hayotida Sport muhim rol o'ynaydi. U, belgi quvonch, tempers keladi iroda va intizomini mustahkamlaydi. Siz kundalik hayotga sport keladi ijobiy narsalar ko'p qo'ng'iroq mumkin, lekin u ko'proq batafsil bu savolni ko'rib yaxshiroqdir.

sport nisbati

Sport muayyan madaniy element sherik har doim ham imkoni bo'ldi. Tanlovlar, musobaqalar, chempionatlari - bu barcha madaniy tadbirlar, asosiy komponenti bo'lgan - sport. Agar masalani hal bo'lsa, "inson hayotda sportning ahamiyatini," birinchi narsa nisbati kabi omillarga e'tibor qaratishi lozim. aniqlanishi mumkin odamlar to'rt turkum mavjud:

• Men sport sevgi emas.
• vaqt isrof ko'rib chiqaylik.
• Ular kimdir sport uchun ketadi qanday qarash, lekin ishtirok etish emas, balki kabi.
• Bu sport, deb ishoniladi - u hayotida eng muhim narsalardan biri.

Bu bo'lim har doim, Shu bilan birga, shuning uchun aniq ifoda emas edi qilingan. Yaqinda, jismoniy madaniyat va sport jamiyati tomonidan talab qilingan. Sport tayyorladi yosh avlodni jismoniy mehnat qilish va yoshlarni. Qanday rivojlanayotgan ta'lim tizimiga qarab, sport, yangi ma'no kasb etdi va tayanch-harakat tizimini shakllantirish, madaniyat asosiy qismi bo'ldi. Va tadqiqotchilar bir avlod kishining hayotida jismoniy tarbiya va sport har doim mavjud bo'lishi kerak deb.

fojia madaniyat

Bugungi kunda sport bilan qiziqib qolgan odamlar soni, sezilarli kamaydi. aholining faqat 10% sport ishtirok, va bu ko'rsatkich rad davom etmoqda. Bu, rivojlangan mamlakatlarda bu ko'rsatkich 4-6 barobar ko'proq ekanini ta'kidlash lozim.

Bugungi kunda, sport oldin kabi ahamiyat emas. texnologik taraqqiyot An yoshi hayot qulay, qulay qiladi va og'ir jismoniy ekranga bartaraf etadi. Bir tomondan, u yaxshi, lekin boshqa tomondan - motor faoliyati kamaytirish salbiy omillar organizmiga ta'sirini kuchaytiradi immunitetni kamaytiradi va kasallik sezuvchanlik ortadi.

inson hayotida Sport ko'p ajoyibotlarga qodir, va hatto ular har birimiz uchun foydalidir, deb, oddiy va oddiy mashqlar qadrlang. Va bu «mo''jiza» har bir alohida e'tibor berilishi kerak.

jismoniy sog'liqni saqlash

sport tana umumiy jismoniy holatini ijobiy ta'sir ega ekanligining, u hech kimga sir emas. Ko'p yillar davomida turli mamlakatlardan olimlar ko'rsatish o'qishni amalga oshirilgan qanday mashqlar keyin tananing takomillashtirilgan holati. Atletik mashqlar, shunday qilib, yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash, qon aylanishini oshirish. Bir kishi jasorat ber va ijobiy his-tuyg'ular bilan ayblangan, modda almashuvini yaxshilaydi yordam bering. Lekin bu aysberg shu bilan tugamaydi Insonning hayotidagi sportning o'rni faqat uchi hisoblanadi:

• Sport faoliyati suyagi ijobiy ta'sir bor. muntazam ravishda, qarilik bunday osteoporoz kabi bir kasallik, bo'lsa, chetlab o'tadi.
• Emas, shuning uchun uzoq vaqt oldin Garvard o'rganish, qaysi sport jinsiy hayot yaxshilaydi, deb bir ovozdan xulosaga keldim o'tkazilgan da. Hatto qisqa mashqlar samarali isbot etiladi.
• yosh bilan, mushaklari ancha tezroq yiqitish. uning mushak tizimi mixlangan Turtleneck Eslatib o'tamiz, odam va hikoyaning ko'z uchun vaqt yo'q.
• Sport navbatida, ovqat hazm bo'lishini yaxshilaydi ichak, muskullar mustahkamlaydi.
• Bu saraton oldini oladi. Tadqiqotlar etarli jismoniy faoliyat bilan odamlar saraton xavfi ancha kam, deb ko'rsatdi.

Bu faqat bo'lishi kerak bo'lgan odamning hayotida sport xususiyati ayrim ma'lumotlar bor. Ayniqsa, bir kishi sog'lom va baxtli bo'lishni istasa.

ruhiy salomatligi

baxt gapirganda: sport tana balki jonimiz uchun emas, balki faqat ta'sir qiladi. Har bir sinfda, tana bir kishi engil kayfiyati kamayganini his qilish imkonini beradi baxt gormoni ishlab chiqaradi, deb biladi. Bundan tashqari:

• Sport faoliyati qarilik va demans xavfini kamaytirish. Tadqiqotlar sport miya va uning bilim vazifalar holatini yaxshilaydi va o'ng ohangini qo'llab-quvvatlaydi, deb ko'rsatdi.
• Bu stress darajasini kamaytiradi. stress etarli sabablar tufayli bugungi dunyoda. turli xil yo'llar bilan har bir kishi amaliyot ko'rsatadi, deb, sport stress kamaytirish yordam beradi, balki davom qanday tushunish nafaqat, ular bilan engish, lekin.

samaradorligi

Insonning hayotidagi Sport so'nggi yillarda ayniqsa bog'liq. Ko'pincha siz grimly ishlash qattiq ishlash (ayniqsa, ertalab) ko'chada, odamlar kutib mumkin. Ko'pincha u ofis ishchilari, va ularning eng uchun ertalab qo'ng'iroq bilan uyg'onish uchun - kunduzi haqiqiy qiynoqlar va uyqusidan. Bir kishi quvnoq uyg'onib, ular, nima sodir tushunish mumkin emas. Bu sport faoliyati juda foydali bo'ladi uchun bo'ladi.

Jismoniy mashqlar inson faoliyatini yaxshilash va yaxshi durumdavücut tutish. Sport uyqu sifatini yaxshilaydi va u ancha oson bo'ladi ertalab uyg'onish. Shuningdek, mashqlar, hech shubhasiz, hayotning barcha sohalarida qulay o'zgarishlarga olib keladi o'zini-ishonchini oshirishi mumkin.

tuzoqlarini asr

Sport - barcha uchun bir davolovchi vosita: kambag'al sog'liqni saqlash va o'z qobiliyatlarini noaniqligini oxirgi dan. inson tanasi butunlay jismoniy faoliyati holda mavjud ega emas, va ertami, odamlar, ko'proq xizmat o'zi bo'ladi, bu tushunib.

XXI asr Bosh sahifa chiqmasdan, hatto ish mumkin, endi hech, imkoniyatlar bir kishi ko'p beradi. Va to'xtovsiz pastga o'rmalab, amaliyot shuni ko'rsatmoqdaki, ko'proq odamlar "doimiy oyoq trafik qilmaydi" afzal, va sport o'yin odamlar soni orada chora. Lekin u yosh allaqachon kasallikka ega odamlar foizini o'sadi. Har bir shaxsning Sport hayot mavjud bo'lishi kerak, va statistika o'zlari uchun gapirish.

Va, ehtimol, endi faol jismoniy mehnat uchun ehtiyoj, Sport Qiziqish, hobbi bir turdagi aylandi qachon, asr asosiy catch yotadi va ulash madaniy elementlar bo'lishi to'xtatgani kamayadi qilinmoqda.