Sabzavot salat. mazali taomlar variantlari

Salat sabzavot minerallar va vitaminlar katta miqdorda o'z ichiga sevimli oziq-ovqat, biri hisoblanadi. U oshqozon ijobiy ta'sir ko'rsatishi har qanday oziq-ovqat va uglevodlar, yog'lar va oqsillar singishi yaxshiroq hazm targ'ib qilish imkoniyatiga ega.

rasm asal, sachratqi, piyoz va zaytun yog'i qo'shing boshladi qadimiy rimliklar orasida paydo sabzavot salat tayyorlash uchun. Keyinchalik retseptlar tufayli ashyolardan mavjudligi uchun murakkab aylangan. Bugungi kunda katta raqam va pishirish imkoniyatlari bor. Bundan tashqari, pishirilgan, qaynatilgan salatlar, shuningdek oshirish mashhurlik issiq ovqat bor olasiz edi. Ular, odatda, bir garnitür yoki mazali Cookie sifatida taqdim etiladi.

ning salat qovurilgan sabzavotlar pechda va yong'in yoki panjara yaxshi, ularni tayyorlash uchun emas, balki, maxsus lazzat bilan olingan, va bo'ladi. baqlajon, pomidor, piyoz va qo'ng'iroq qalampir, ikki kilogramm oling. Barcha sabzavotlar odatdagidek tozalanadi. Bu bo'laklarga ularni kesib, har qanday holatda ham shart emas. o'n daqiqa davomida Pepper novvoyxonada, keyin bir sumkada qo'yish va yigirma daqiqa qoldiring. Keyingi olish, diqqat bilan qobig'i olib tashlash va bir pichoq bilan chopish. Bas, ular aftidan kuygan edi bunday holatga boshqa barcha sabzavot pishirib. Bu haqida o'n besh daqiqa davom etadi. So'ngra diqqat bilan teri olib tashlash va bir pichoq bilan kesib. bir hil massa olish uchun, ozor pichoq yoki blenderda bilan ularni kesib, yana shuningdek, barcha masalliqlarni aralashtiring. aralashmasi doimiy salat sabzavot bilan aralashtirib, qaynab keltirildi. oxirida, o'n maydalangan sarimsoq chinnigullar va sariyog ', bir tilim qo'shing. Bu E'lonni qo'shish sovuq va issiq bo'lishi mumkin, xizmat qiling.

qaynatilgan sabzavot salat

Bu suv ikki sabzi, to'rt kartoshka tuber, besh kichik lavlagi ildiz hosil qo'yish kerak. tender, salqin va pulni qadar ularni qaynatib oling. Keyingi, biz kichik kupligini bo'lib, ularni kesib boshlaydi. Birinchidan, lavlagi, zaytun yog'i bilan aralashtirib, keyin u qolgan qo'shing. tuzlangan bodring shu uch parcha va katta shirin piyoz o'yilgan. ularga konserva no'xat bir banka qo'shib, aralashtiriladi.

eng keng tarqalgan restoran salat sabzavot - sabzavot bilan bu taom. uyda juda oson hosil qiling. Sodda qalampir, bodring, turp, pomidor va boshqa har qanday sabzavot yoqimli kerak va kesib o'yladim. Keyingi avvalo ularni bir plastinka, bir oz tuz ustiga yoyib to'sadigan piyoz va ko'katlar bilan bezab, yarim limon va zaytun moyi sharbati bilan sepib.

sabzavot salatlar uchun ajoyib qo'shimcha yong'oq bo'lishi mumkin. Besh suvli pomidor yuvib va qalin yarim-uzuk, mayda chop salat nuri o'yilgan, Zaytun yuz gramm, sarimsoq, o'tlar va ozor yong'oq yarim kosadan besh chinnigullar. Barcha masalliqlarni aralashtiring neft va limon sharbati qo'shing. Keyingi, bir go'zal piyola salat joylashtirish va bir oz selin parmesan sepib. ovqat, yangi to'yimli va juda to'yimli chiqadi.

ta'mi yagona issiq yashil fasol salat. Biz, shuningdek, sho'r pishloq (200 gramm), o'n tozalangan sarimsoq chinnigullar, yong'oq yoki yarim piyola kerak bodom mag'zidan va har qanday muattar neft. u juda tez bo'lishi mumkin pishiradi. Loviya kilogramm, ko'zdan yosh oqizuvchi dumlar bilan yuving. yigirma daqiqa davomida qaynatiladi qaynoq sho'r suvda kam yanada Donali. Loviya uchun tegirmon pishloq, ezilgan sarimsoq chinnigullar va maydalangan yong'oq solib, suvni to'kib tashlang. neft va hayajon bilan to'ldiring. salat darhol, issiq xizmat, lekin u iloji va sovutilgan hisoblanadi.

Yoqimli ishtaha!