Sog'liqni saqlash va go'zallik - soch uchun B vitaminlari

Har kim bizning tanamiz vitaminlar kerak, deb biladi. Ular bir yilda ikki marta dars olishi kerak - bahor va kuzda, u tana ozuqa etishmaydi tabiiy sabablar bo'lsa. Va, albatta, siz ba'zi individual organ uchun, ayniqsa, foydalidir vitaminlar maxsus majmuini, olishi mumkin, soch, teri, tirnoqlar holatini yaxshilash uchun.

ularning ko'rinishi tanasining umumiy holatini aniqlash uchun bo'lishi mumkin uchun, chunki Soch juda, saqlash, g'amxo'rlik va oziq-ovqat zarur. zarur barcha qo'shimchalarning, B vitaminlari bo'lgan soch uchun juda muhim ahamiyatga ega. Bu ular ba'zan, deyiladi, shuningdek, zarur bo'lib, "Go'zallik vitaminlar" va tirnoqlar teriga, va ularning etishmasligi immunitet pasayishiga, balki soch uchun, ularning o'sishini tezlashtirish ba'zi bolezni.Vitaminy nafaqat, soch, kuchli, bardoshli, yorqin qilish.

Har bir vitamin ba'zi xususiyatlari va soch sharti uchun javobgar bo'ladi. B6, teri quruqligi engillashtirish, namlik darajasini nazorat serotonin ishlab chiqarish bilan shug'ullanuvchi bir tabiiy anti-depressan, deb (baxt gormoni, yaxshi kayfiyat, ishtaha yo'qolishi va normal uyqu uchun zarur). kepek kabi, bu yoqimsiz hodisaning oldini olish uchun vitamini Qo'llash. baliq, tovuq, jigar, soya, butun don, yong'oq va sabzavot uni mavjud.

Tiamin yoki Vitamin B1 uglevodlar va yog 'moddalar almashinuvida ishtirok etadi. Uning tanasi etarli bo'lmasa, soch mo'rt va zerikarli bo'ladi. Siz, sutda shu jigar, kartoshka, don va achitqi, dukkakli va javdar non, uni topishingiz mumkin.

soch uchun B vitaminlari, ayniqsa B 12, juda muhim ahamiyatga ega. U hujayra bo'linish jalb qilinadi va shuning uchun u teri, soch, qon yoki immun hujayralarini bo'lsin, tanadagi barcha hujayralari bilan bog'liq. u yetarli bo'lmasa, soch barcha qichishish, quruq teriga tushib boshlaydi. Shu vitamin bir overabundance gipervitaminoz sabab, chunki Lekin, u ehtiyotkor bo'lishi kerak foydalanish. Bu hayvon moddalar faqat topish mumkin: jigar, buyrak, yurak, sut va dengiz mahsulotlari bilan.

ichki soch uchun B vitaminlari oling - deb yaxshi gap. Lekin bu ozuqaviy va profilaktika, niqoblar ko'rinishidagi, tashqi ularni ishlatish va chiroyli bo'ladi. Ular asta-sekin bosh terisi holatini yaxshilash, bir hafta, bir necha marta sarflash kerak. ampulalarda vitaminlar B - Soch mustahkamlash uchun katta. Ushbu maskalari bu tarzda ishlatiladi: bir flakon olish dulavratotu, bodom va dengiz itshumurt moylari biri qoshiq qo'shing. Bu erda bir tuxum singan hisoblanadi. aralash barcha, qutida qo'yish bosh terisi va soch uchun qo'llaniladigan va eng ustiga - shlyapa yoki ro'mol. Shampun bilan yuvib tashlang, taxminan bir soat uchun niqob turing. Allaqachon birinchi marta sezilarli darajada, soch holatini yaxshilash soch yo'qotadi kamayadi, siz yorqinlik va silkiness bo'ladi.

Yana bir ajoyib niqob: vitamin B bir kapsula bir tuxum sarig'i, asal, vitamin C va aloe sharbati qoshiq qo'shiladi. Hamma narsa, aralash bir soat ushlab, soch tozalash va off yuvish uchun qo'llaniladi. Barcha bunday niqoblar Kurs o'n davolash iborat. hisobga olinishi kerak bo'lgan yagona narsa, - B6 vitamin va B1 mix zarur emas, shuning uchun qon to'kilishiga ular bilan alternanslı lozim.

soch uchun B vitaminlari ovqatlanish va salomatligi uchun, shuningdek, butun organizmning to'g'ri rivojlantirish va ish uchun ajralmas havola etadi. vitaminlar soch yanada go'zal va jozibador qilish bilan yaxshi niqob.