Sovuq suv quyib

suv shifo vakolatlari evolyutsiyasi davomida insoniyat iymon. Barcha dinlarda, tahorat tartibi tantanali marosimlarda ishlatiladi. Qadimda, quyib sovuq suv ruh, salomatligini mustahkamlash uchun mo'ljallangan edi va azob tana kasalliklar qutulish. joriy tibbiy yo'nalishlari suv davolash asosida qattiqlashgan samarali usullari maqomini saqlab qoldi. ilm-fan tomonidan moslashtirilgan suv bilan kasalliklarning ko'pchiligi an'anaviy davolash, rasmiy Sog'liqni saqlash Arsenal kiritilgan.

sovuq suv quyib, hatto bir bolani o'rganish mumkin oddiy texnikasi, deb. tartibi yili mos ob-havo sharoitlari, qo'shimcha qulayliklar yoki asboblari hech qanday maxsus vaqt talab qiladi. hatto maxsus hammom, qulay suv quyinglar. Bu tartibda sog'lomlashtirish mexanizmlarini to'g'ri tushunchaga ega bo'lishi va ishlayotgan kasallik asoratlari oldini olish uchun bir necha qoidalar o'rganish uchun etarli bo'ladi.

qisman yoki jami quyib qotish usuli qo'llash. tanlov doktorlik maslahat yoki shaxsning istaklariga bog'liq. umumiy rejimi doimiy harorat har bir keyingi tartibda kamayib, shuningdek, bir tartibda açıklıklarını o'z ichiga oladi Douches. suv darajasi 32 intervallarni - 30 va 25-20 ° keltirildi. Ushbu rejimda, dastlab ikki qadar besh daqiqa, tartibi.

u kuniga uch marta amalga oshiriladi, agar sovuq suv bilan umumiy dousing, maksimal samara beradi. Kamida, Agar ertalab va kechqurun amaliyoti amalga oshirish kerak bo'ladi. asab tizimi, ruhiy tushkunlik alomatlari mavjud bo'lsa, bunday kurslar tashkil nervosalı farz. Bu profilaktika eng mashhur usuli hisoblanadi tana tosh.

Qisman quyib sovuq suv 25 30 daraja harorat asta-sekin pasayishi bilan oqimi, o'ziga xos tana qismi yo'naltirilgan, deb yotadi. qabziyat, bor bo'lsa tartibi, asabiylik bilan zaiflashib organizmiga ijobiy ta'sir ega o'g'irlab ketish, Vazomotor buzilishlar, Hiperhidroz oyoqlari.

suv oqimi tushadi zonasi, turli organlar uchun mas'ul bo'lgan. Misol uchun, bo'yin yoqa zona quyib, ko'kragiga organlari ta'sir qiladi. suv fosh qaytib, oyoqlari, dumba yoki qo'llari bilan quyib qisman yilda.

sovuq suv quyib dush yilda idishidan va qadimiy davolash jarayonidir. Bucket, sug'orish mumkin yoki jar 20-25 sm masofada tanasi ustida bo'lib o'tdi. Suv oyoqqa pastga tanasiga teng oqadi. Siz qo'li chiqish bo'lmadi ishonch hosil qilish uchun kerak bo'ladi. Bu maksimal ta'sir, suyuqlik barcha tayinlangan hajmining foydalanishni ta'minlaydi. U tananing izchil Run-off yopishib uchun muhim ahamiyatga ega. Birinchidan, bir oqimi ostida qaytib kelish va ko'krak, qorin, qurol, oyoq yoqish. Quruq rahbari.

iliqroq suv yordamida tartib davomida uyqu normallashtirish. tinchlantiruvchi ta'sir erishish uchun, 37-38 ° C harorati tanlang.

tosh va davolash maqsadida sovuq suv quyib belgilangan. Yordam ichki organlar kuchli faollashtirish bor, deb hisoblanadi. Dastlab achchig'ini teri retseptorlari issiqlik tartibga solish uchun mas'ul bo'lgan. Shunday qilib, markaziy asab tizimi, shu keskin qisib kelgan tomirlar, yanada uzatiladi signal qabul qiladi. Natijada, qon çizikli, teri sivilce, rangpar bo'lib qoladi. qon bosimi Othlynuvshaya epidermis kislorod va boshqa oziq moddalar qo'shimcha miqdori bilan ularni to'ldirish, ularning faolligini oshirish, ichki organlar boshlaydi. organizmda energiya miqdori sog'lom va patologik maydoni issiqlik, ziyoda.

zarur tartibda tugaganidan so'ng shashka holda issiq joyga o'tishi. asab tizimi kasalliklari bilan bog'liq bo'lgan shaxs tashxisni mavjud, umurtqa pog'onasi sovuq oqimi ostida uzoq vaqt davomida saqlanishi mumkin emas.