Stress nima

stress nima, ehtimol, har bir katta shaharda yashovchi biladi. Afsuski, bu bilim kitoblardan, lekin shaxsiy tajribamdan kelib chiqqan emas olinadi. stress oldini olish juda qiyin. Ba'zan qila olmaydi. Zamonaviy odam o'z ruhiy salomatligi doimo ishlamaydi saqlab qolish uchun, bir aqldan ritmi yashaydi. Hatto kichik va kichik muammolar, tinchligini asab va sezgir qilish mumkin.

stress nima? Aslida - bu muayyan vaziyatlarda tanamizdagi bo'lib o'tadi kimyoviy reaktsiyalar biri hisoblanadi. Bu vaqtda, yurak organi orqali qattiq qon yetib boshlaydi, asab tizimi noto'g'ri hisoblanadi.

Stress kuchli hissiy tajriba sodir oqibatida, lekin bir kishi dam olish mumkin emas, shuning uchun eng avvalo, tashqi omillar ta'siri ostida stress holatida uzoq vaqt bo'lishi mumkin. Albatta, uning asab tizimining bu ahvolini tobora og'irlashtirmoqda.

stress tushunchasi uzoq vaqt davomida ma'lum qilindi. Mutaxassislar uning sabablari va belgilari, va oqibatlari tashkil, va. Ular, shuningdek, xavf ostida belgilab berilgan.

stress nima? Bu his-tuyg'ular bilan bog'liq. hayotimizda his-tuyg'ularni muhim ahamiyatga ega. Bu tez-tez ulardan bir butun sifatida organizmning holati bog'liq hech kimga sir emas. Doimiy salbiy AQSh, lanj inert, qiziqarli qiladi. Shu sabablarga ko'ra, biz ruhiy kasalliklar turli aziyat mumkin. Ijobiy hissiyotlar, shuningdek, AQSh, sog'lom, kuchli, o'ziga ishongan qilish. asab tizimi ijobiy fikrlash, bir kishi tinch holatda doimo hisoblanadi. Bu stress u xavfli emas, degan ma'noni anglatadi.

stress nima? Bu uzoq davom etgani mumkin juda xursand psixo-emotsional davlat hisoblanadi. Bu sezilarli stress har doim bormi? Ajablanarlisi shundaki, lekin har doim emas. bu normal holat hisoblanadi - Bir kishi u bilan yashayotgan ko'nikishim mumkin, u overexcitement, shunday qilib, hissiy shiddat va tuyuladi. Bunday xayollarni juda xavflidir. odamlar stress ostida, aslida xabardor bo'lib kabi? Ba'zan ular qarindoshlari, shifokorlar, yoki boshqa hech kimni kashf haqiqat, ba'zan buni ularning o'zlari tushunib. ongli istagi holda normal holatda o'zini qo'yish stress boshqarish samarasiz bo'ladi. Nima muhim bo'lgan odam kundalik ishlar bir muncha vaqt uchun yo'lga tayyor edi, deb. bir necha tayyor Ushbu qadamda. Eng urinishlar sedativ va boshqa tibbiy asboblar yordamida saqlab qolish uchun.

stress nima? Bu nafaqat ruhiy, balki fiziologik bo'lishi mumkin. ikkinchisi sababi hokazo misol, og'riq, hipotermi, ochlik va, deb. U, shuningdek, tufayli davom etayotgan jismoniy charchoq uchun sodir bo'lishi mumkin.

Xo'sh, bir kishi o'z vaqtida aniqlash ega bo'lsa stress belgilari. Ular qaysilar? Bu haddan tashqari diqqatini charchoq, yomon kayfiyat, immunitetni hazillar uchun, bekorchi g'azab, asabiylashish, ishtaha yo'qolishi, o'z ichiga xotira vaqti o'tsa, qattiq bosh og'rig'i. Stress bir kishi yaxshi uyqu qobiliyatini yo'qotadi. Agar buni va muvaffaqiyatli bo'lsa, u faqat bir necha soat, bir kun bo'ladi. davriy signal bilan uyqu. Buning uchun sabab, stress ham ko'proq oshiradi.

Bunday stress, u omon qolish uchun qiyin ekanligini yaxshi biladi tajribasidan biladi har bir kishi. Xo'sh, siz bir dam olish va bir joyda uzoq dam olish uchun tark qilish imkoniyatiga ega bo'lsa. Bu mumkin emas - bir tashvish. jadval, albatta, qiyin yo'l o'zgartirmagan holda, qaytarib normal o'zingizni keltiring. Ko'p hollarda, yordam uchun shifokorlarga murojaat qilishingiz kerak. Alohida Shu davolash qolgan va hayotda qadriyatlar turli qayta ko'rib chiqish asosida bo'lishi kerak. Siz dunyoning hodisalar bilan bog'liq osonroq o'rganish kerak.