Tashvishga oyoq sindromi - yomon davlat davolash

Agar "tashvishga oyoq sindromi» bilan kasallangan bo'lsa Sen yolg'iz emassan. Bu buzuqlik davolashda deyarli 15% uchun zarur bo'lgan AQSh aholisining. Bu kasallik qadim zamonlardan buyon ma'lum bo'lgan. Orqaga 1685 yilda bir shifokor qiynaydigan bedtime azob bir necha kishilar holatini tasvirlab "bu eng og'ir qiynoq joyda bo'lib, go'yo, uyqu olmaydi, shunday qilib, oyoq va qo'llari bilan tashvish."

Qanday tashvishga oyoq sindromi aniqlash?

tashxisi bo'lsa davolash, buyuriladi. Lekin qanday qilib, HBS bor yoki yo'qligini aniqlash uchun?

Agar bilimdon shifokor so'rash mumkin quyidagi savollarga javob bering:

• Agar "Run g'oz" kabi oyoqlarda bu his qilasizmi?

• tuyg'u faqat oyoq bilan emas, balki paydo, lekin qo'lida bormi?

Siz bo'lsin, agar siz, bir necha qadam qilish, yoki bir hammom qabul • Agar osonroq bo'ladi? Bu massaj uchun oson bo'ladi yoki yo'qmi?

Agar mashinada, masalan, uzoq vaqt davomida o'tirgan bo'lsa • u, yoqimsiz holat emasmi?

• holati haqida qachon eng tashvishli emas? Kechalari?

• oilangiz Kimdir bunday his-tuyg'ular haqida shikoyat?

• turmush o'rtog'ingiz uyqu paytida oyoqlaringizni titramoq bildirmoqda qiladimi?

- Bu savollarga ba'zi siz javob berdi ha bo'lsa, ehtimol, shifokor sizga RLS ega ekanligini sizga aytaman tashvishga oyoq sindromi.

RLS davolash

Fojiali, hali bu buzilishi uchun hech qanday samarali davolash yo'q. Biroq, HBS bir tasalli axborot osonroq va dori foydalanish holda qilish juda imkoni bor.

Bu kasallik davolash hech bitta usuli bor, deb aslida bilan xarakterlanadi. Yordam uning holatini o'zini ozod nima sinf, manipulyatsiyasi yoki dori qarab, alohida-alohida har bir bemor keladi. Ushbu kuzatish va qat'iyat talab qiladi. Nima tashvishga oyoq har qanday bir kishini, qiladi yana uchun samarali emas.

Agar notinch oyoq sindromi aziyat bo'lsa Shuning uchun, davolash sizning Ahvoli ham davolash mumkin, ba'zi yashirin kasallik oqibatida yoki yo'qligini emas aniqlash uchun bilan boshlash kerak.

• Bu vitamin B 12 yoki temir birikmalar kundalik ovqatlanish kiritish uchun etarli emas, va RLS alomatlar bartaraf bo'lishi mumkin. Biroq, siz juda ko'p minerallar va vitaminlar sog'likka zarar qilmaydi, siz shifokor bilan maslahatlashing kerak.

• notinch oyoq sindromi kashf qilganlar, xalq himoya vositalaridan davolash foydalanish bilan boshlash mumkin magniy o'z ichiga olgan mahsulotlar katta miqdorda. Bu ba'zi bir yordam beradi, deb da'vo qiladi.

• kofein bilan ehtiyot bo'ling. Ba'zilar uchun bu alomatlarini oshiradi. Shuning uchun, oyoqlari kofein foydalanish va ortib borayotgan bir his bilan har qanday ulanish uchun tekshiring. Siz kofein tark bajarish uchun kerak bo'lishi mumkin.

• alkogol miqdorini kamaytirish yoki butunlay tark, ba'zi bemorlar bu tartibsizlik qutilish imkoniga ega bo'ldi.

• yotishdan oldin Light mashqlar ba'zi odamlar uyqu rostlash uchun yordam berdi. Harakat qilib ko'ring va siz mashqlar turli qilamiz, lekin faol kamida olti soat yotishdan oldin jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish harakat qilmang - bu holatini yanada og'irlashtiradi mumkin.

• bezovtalik paydo biron harakatni qilish istagi mavjud bo'lsa, uni bostirish emas. Siz bostirish etadi - alomatlar yomonlashib mumkin. buni - Men, Stretch, kabi bo'lishi g'usl yoki oyoq bir massaj olish istayman.

• transport masalan uzoq o'tirishda, manfaatdor oyoqlari davomida, o'qish siz qochib yordam beradi hollarda.

Agar dori kerak bo'lsa,

RLS jamg'armasi (AQSh) dan Shifokorlar, bu alohida-alohida shaxsiy sharti bilan qarab, siz uchun dori ko'tarib shifokor, maslahatlashing tavsiya etiladi. Ba'zan bir necha dori zarur, va bir necha birikmasi.

Bu uzoq vaqt davomida yordam tibbiyot, to'satdan samarasiz bo'ladi, deb. Shuning uchun shifokor bilan hamkorlik va siz Tashvishga oyoq sindromi mavjud bo'lsa tushkunlikka tushmang. Davolash mumkin va bu kasallik bilan engish mumkin.