Tez tiklanishi uchun nima qilish: Men ovoz o'tirdi

bog'lami sovuq, ortiqcha yuk, uning tomoq zirqirardi va ovozni bor deb olib kelishi mumkin. Nima qilish kerak - juda dovoni kutib, yoki bevosita davolash boshlash uchun? Albatta, davolash uchun. , Planshetlar, issiqlik davolash chayishlar: bu oddiy sovuq tufayli bo'lsa, u davolash tegishli, integratsiya bo'ladi deb ochiq-oydin emas. Va nima bo'lsa ovozli o'tirdi u kishini da - bir ishchi vositasi? Misol uchun, bir notiq, rassom, o'qituvchi?

Silence - oltin

Bu g'alati tuyulishi bajo kelsin, lekin, ayniqsa deyarli sabablarga qarab o'zgaradi davolash uchun qanday ovoz o'tirdi. Nima uchun , har holda, - vaziyatni to'g'rilash uchun ko'p jihatdan bir shaxsiy tanlov masalasidir. birinchi tomoq deb sukunat bo'ladi, qolgan kerak. Bu uchrashuvda yoki ikki soatlik ma'ruzalar faqat o'zlari ustida aybdor va hatto shivirlab gaplashish uchun harakat, bir necha kun, ularning to'plamlarni tutish kerak ustida ancha tushunarli, overstrained ovozidir. ovozli ko'pincha, bu energiya tejash rejimida qaytarib bir yoki ikki kun ichida keladi.

Tomoq issiqlik sevadi

Silent - etarli emas, biz ham va iliq tomoq lozim. uning bo'yniga bir jun ro'mol bog'lab kifoya. har doim, lekin issiq - - Issiq ichimlik har qanday holatda ham! sovuq va issiq ovqatlar kabi. mutaxassislar orasida, asal bilan iliq sut ustida kelishmovchilik ba'zi muammolar bor: biri kuchli boshqa, uni ichish tavsiya - qat'iy emas, balki tavsiya etiladi. Shunday qilib, gunohlardan kelgan, yordam berishi mumkin, hech kam samarali bo'lgan boshqa vositalar, tavba agar qishloqlar ovozi. Men tez tiklash bog'lami uchun nima qilish mumkin?

Har qanday kasallik shu qadar o'tadi. Lekin muhim yig'ilishga nima siz bir konsertda bajarish uchun mikrofon uchun ertaga o'tirib kerak bo'lsa borib? "Favqulodda" yirtilgan bog'lami uchun ko'p yo'llari bor. Ushbu satrlar muallifi tasodifan mashhur retseptini "Chaliapin" kashf - keyingi kun yana bir buyuk rassom tunda salqinlash mumkin, deb da'vo va mikrofoni holda katta zalida qo'shiq. Polstopki bu brendlarni (u topish uchun zarur bo'lgan!), Oilaga asal yaxshi uch choy qoshiq uni tarqatib, limon sharbati, uch tomchi tomchi va kechalari ichish (50 g). qultum va kichik SIPS qilmang. Ular ertalab ovozi yana qo'ng'iroq qilinadi, deb aytish. Bir rivoyatda ko'ra, konyak, ikki choy qoshiq shakar va ikki ko'pirtirilgan tuxum oqi qo'shiladi.

arpabodiyon urug'lar - boshqa tasdiqlangan vositasi mavjud. Polstakana urug'lar o'n besh daqiqa davomida issiq suv shisha va issiq suv g'usl quyinglar kerak. Sovuqlashishi bulyon asal va konyak qoshiq ikki osh qoshiq bilan aralashtirib. So'ngra, odatdagidek, sharob. Va shuning uchun 9-10 marta har yarim soat. Bu tez-tez imkon va bo'ladi. Qanday spirt bunday hajmi bilan shug'ullanish - Shu savolga, lekin o'zlari Siz ovozli bor bo'lsa, bu, bir-sonli anglatadi, deb da'vo ustida usuli tekshiring. Nima qilish kerak - san'at qurbonlik talab qiladi.

Bir necha maslahatlar

Kengash birinchi va eng oddiy: tomog'iga g'amxo'rlik. supercool emas. aytmasam, kamroq sovuq baqirib. chekishni - ovoz o'tiradi to'p sababi orasida. Uni otish uchun yaxshi bo'lishi, yoki pay normal qaytib kelmaydi qadar kamida bir oromgohda edi. Agar ularning faoliyati uchun juda ko'p narsa gapirish kerak bo'lsa, ligamentlerinin engillashtirish uchun, ishdan keyin gapirish emas harakat qiling. uzoq suhbatlar kerak - Darvoqe, u oilada sog'lom mikroiqlim uchun foydalidir? Va asosiy axborot - sog'lom qolish.