Tez va tana uchun zarar holda gemoglobin oshirish uchun qanday

Gemoglobin qizil qon hujayralarining bir qismi hisoblanadi. Bu murakkab modda (a oqsil Murakkab va temir), binoni qon bo'ladi. Bu qon qizil rang temir zarralar tufayli bo'ladi. tanasida, gemoglobin kislorod transport nafas olish tizimi va elka, shuningdek nafas karbonat angidrid bilan to'qimalar o'tkazish uchun mas'ul bo'lgan. 120-140 g / l - me'yor hisoblanadi gemoglobin darajasi. Oz quyida chaqaloqlarda gemoglobin bo'lishi mumkin va u me'yor bo'ladi.

Qizil qon tanachalari qonda gemoglobin darajasi uchun mas'ul bo'lgan. oq qon hujayralari, qizil qon hujayralarini bostirish bo'lsa Shuning uchun, gemoglobin, o'z navbatida, kamayadi. Bu qon yo'qotish yoki o'tkir virusli kasalliklarga keyin kelishi mumkin. gemoglobin kamayishi asosiy belgilari - bir rangpar teriga, charchoq va "sustlik", hissiy davlat yomonlashishi. Tufayli organizmdagi temir tanqisligi ham taxikardiya, nafas qisilishi, ishtahani, mushak gipotoniyasi, ovqat hazm qilish buzilishi, mo'rt mix va soch, moviy sodir bo'lishi mumkin lablarini, quruq teri, stomatit. Agar faqat bunday alomatlar o'tgan vaqt uchun, deb farq bo'lsangiz, u qanday qilib inobatga arziydi gemoglobin oshirish.

tez haqida savol bilan shifokor kelayotgan gemoglobin oshirish, odamlar tez-tez u temirni o'z ichiga olgan mahsulotlar ichish zarur javob olish. Biroq, ancha foydali, lekin kam bo'lmagan samarali yo'li - to'g'ri ovqatlanish hisoblanadi. temir kabi qismi oziq-ovqat, turli xil, bor. Ular yordam berishi mumkin. oq tovuq go'shti, tovuq, baliq, buyrak, tili (har kuni bir oziq-ovqat 50g qaynatilgan mol go'shti tili, kerakli darajada gemoglobin ushlab yordam berish uchun): Bu siz faqat odatda bir necha go'sht mahsulotlarini yeyish qiymat bir urinib jadval yordamida gemoglobin ko'tarish oldin nima uchun . grechka, no'xat, loviya, javdar, yasmiq, jo'xori uni ezib yasalgan kam bo'lmagan foydali bo'tqa. ko'katlar va sabzavotlar orasida, (ularning terilari pishirilgan) lavlagi, xantal, momaqaymoq barglari, ismaloq, petrushka (yashil) gemoglobin piyoz, pomidor, qovoq, sholg'om ko'katlar (yosh), kartoshka oshirish hissa. Xalq tabobatida, gemoglobin oshirish uchun qanday bilgan odamlar, ko'proq mersini taom tavsiya. Bundan tashqari, yaxshi kabi mevalar bor qora Smorodina va kızılcık, qulupnay va qulupnay. Meva hamda banan, olma, behi, xurmo, olxo'ri, o'rik yoki quritilgan o'rik, nok, anor va shaftoli yordam beradi. temir va sharbati boy: anor va sabzi (har kuni 2 SIP ichish kifoya). Yo'q, kam foydali bunday yong'oq, qora shokolad, tuxum sarig'i, qizil va qora ikra kabi mahsulotlar, shuningdek, dengiz mahsulotlari, turli, quritilgan qo'ziqorin, hematogen.

gemoglobin yuksaltirish ko'p turli xil yo'llari bor. Ulardan ayrimlarini ko'rib chiqaylik.

1. karabuğday yarim shisha qatiq biri chashka quyiladi va bir kechada tark bir piyola ichiga tushiring. Ertalab siz pyuresi eb mumkin. bir necha kun davomida bunday bir chalkashliklarni bor bo'lsa - gemoglobin darajasi tez saqlab qolish.
2. klyukva sharbatini va olma sharbati (yarim shisha) bilan osh qoshiq lavlagi sharbatini aralashtiring. Agar har kuni kerak sharbatini ichish.
3. asal bir chashka qo'shing bir yong'oq stakan, quritilgan o'rik va mayiz, 1 limon, barcha tinka oling va mix - tibbiyot tayyor.
4. Siz damlamasini qilish mumkin. Buning uchun, sarimsoq 300 gramm, spirtli quyinglar va 2,5 hafta turib. sut bilan natijasida infuzion ichish (25 tomchi uchun yarim piyola) uch marta, bir kun.

Ko'pchilik retseptlar, lekin asosiy narsa bir vaqtning o'zida u S ovqatlardan temir yanada to'liq va samarali singishi uchun vitamin boy ovqat zarur, deb bilaman

Bu har bir narsani mahsulotlar foydalanish bilan aniq ko'rinadi. Bu faqat bir, noaniq ko'rinadi gemoglobin oshirish uchun qanday chaqaloqning foydali mahsulotlar ko'plab allergiya olib kelishi mumkin bo'lsa, bola ham. javob juda oddiy: har bir, faqat uni foyda beradi oziq-ovqat tanlash uchun kerak. Va, albatta, mashqlar va gimnastika nafas, deb yangi havo unutmang - ular ham orzu gemoglobin darajasini saqlab qolish uchun juda foydali bo'ladi.