Top 5 yo'llari: ishonchini qozonish uchun qanday

Siz qozonish uchun kerakli o'z-o'zini ishonch? Ha, bu juda yaxshi, sifatli, har vaziyatda o'zimizga bir ijobiy, lekin haqiqiy baholash imkon, deb. qoida tariqasida, u tug'ilgach insonga va halol ish rivojlantirishimiz berilmaydi. Biroq, u ishonch kechada sehrli paydo emas ta'kidlash joiz. Bir, bu oz, siz qattiq mehnat qilish kerak tilaydi. Sizning maqsad - sizga ekanligini tushunish uchun bir yaxshi odam, hurmat va muhabbat loyiq.

12 qadamlar uchun ishonchini qozonish uchun qanday

1. Agar ishonch emas, deb tan. Bu hodisaning sabablarini tushunish: Agar noqulay, xijolat, sababi sharmanda nima his qiladi? Bu ota-onalar beparvo so'zlari yoki do'stlari masxara bir bolalar psixologik travma bo'lishi mumkin. u nima bo'lishidan qat'iy nazar, yaqindan uni tushunib va xolisona uni unutish ... Agar, boshqalardan ko'ra yomonroq his uning kam tushunish qiladi sizning xayoliy kamchilik ko'rib va!
2. oila yoki do'stlar bilan bu vaziyatni muhokama. Agar ularning kamchiliklarni o'zgartirishingiz mumkin bo'lsa - darhol Buni (bir sport zali a'zo sotib a raqs, chet tili kurslarida stilist yoki kosmetolog bilan maslahatlashgan va hokazo ... uchun ro'yxatdan). Agar yo'q bo'lsa - siz xosligini urg'u bir Aslida ularni qabul.
3. o'zingizni kechiring. hech kim mukammal emas, unutmang. U erda ham, kuchli va muvaffaqiyatli odamlar xavfli his marta, lekin bu faqat vaqtinchalik his-tuyg'ular hisoblanadi. tabassum bilan sog'inib davolash.
4. uning afzalliklari ro'yxatini yaratish - har birimiz, chunki kuchli. Sizning iste'dodlarni aniqlash va o'z ichki dunyo orqali ifoda harakat qiling. Self-shubha - bu bir qurboni davlat sifatida qo'llanilishi. Jabrlanuvchi kabi his to'xtating! Agar ishlamaydi, deb, ichki ovoz vahima ichida baqiriq ham, biznes uchun pastga olish xavfsiz qilayotgan istardim nima haqida o'ylaysiz, va - Bu ko'nikmalar ro'yxati kamtarona ko'proq edi, agar muhim emas. Qanday ozod va bo'ladi!
5. boy emas, ko'p bor, lekin bir oz istaydi bir: faylasufi so'zlarini eslab. Sizning afzalligi - Bu sizga zid, ambitsiyalari haqida, yaxshi jihod kerak emas, degani emas. Biroq, siz nima uchun shukr. Agar bir hujum bilan qo'lga keyingi safar o'zini o'zi achinish, haqida o'ylab boshpanasiz hayvonlar, och bolalar, o'lik kasallarga odamlar, yetim. Ular, albatta, yomon bo'ladi, va siz - faqat baxtli!
6. har doim ijobiy bo'ling. Hatto yomon kayfiyatda siz optimizm porlar uchun harakat qilish kerak. o'zimizga achinaman emas va boshqalar shunday yo'l qo'ymang.
7. maqtov qabul qilish qo'rqma. Agar bunga loyiq, yaxshi emas, qarash deganda, ko'zlarini, dumalab hokazo (darvoqe, siz uchun bundan mustasno, hech kim ko'rgan,) ko'zlariga ostida sumkalar haqida nutq, boshdan chiqaradi, va. Siz faqat tabassum va «rahmat!".
8. Har doim unga kamchiliklarini va qadr-qimmatini belgisi uchun qarash emas, ko'zguda uning ko'zgu tabassum.
9. o'ziga ishongan kishi o'yin o'ynang. Agar zarar etkazsa do'stlari bilan o'ynab turibmiz deb tasavvur qiling va siz butunlay o'ziga ishongan odam shaklida bir kun (yoki soat) sarflash vazifani tushdi. Siz kechqurun siz bu yo'lni tark istamaysiz, ko'rasiz.
10. har doim va hamma joyda va tamoyillarga asoslangan bo'lishi. Bu boshqalar hurmat sabab bo'ladi.
11. atrofingizdagi odamlarga yordam berish uchun bir imkoniyat, deb: og'ir sumka, tushib bola, norasida bola bilan keksa xonim yordam, sadaqa ham shug'ullanadi. boshqalarga yordam, biz Bundan tashqari, odamlar kerak, deb biladi va ularning hayotida ijobiy hissiyotlarni qilish, yaxshi bo'lib, va.
12. Mükemmeliyetçiliğini oldini olish - bu sizning maqsadlaringizga erishishda sizga to'sqinlik qilishi mumkin.

tez ishonchini qozonish uchun qanday

Psixologlar bu sport o'ynash yoki raqs studiyasida o'qishlari uchun tavsiya etiladi. sport baxt gormonlar sintezini targ'ib haqiqatdir - endorfin muvofiqlashtirish, fazl, shakl ustiga ijobiy ta'sir rivojlanadi. Birgalikda bu izzat rivojlantirishga yordam beradi.

psixologik treninglar orqali o'z-o'zini ishonchini qozonish uchun qanday

Endi barcha holatlar uchun tayyorlash ko'p bor. Biz, shuningdek, shaxsiy o'sish, hatto gadoy pikap uchun tayyorlash manfaatdormiz - ular o'zingizga va dunyo bir ijobiy ko'z qabul qilish, boshqalar bilan samarali muloqotda o'rganish.

Qanday o'ynab o'zini-o'zi ishonch qozonish uchun

Mashhur hozir roli va psixologik o'yinlar , shuningdek, ushbu maqsadlar uchun ajoyib murabbiy bo'ladi. Ideal, ehtimol, o'z-o'zidan teatr bo'lishi: u bir xil, ba'zan butunlay oldindan aytish qiyin vaziyatlarda muomala qilish, ularni ifoda qilish, ularning his-tuyg'ularini ko'rsatish uchun o'rgatadi. Hatto mashhur "Mafia" o'yini chunki u odamlar, yangi erlarning haqida harakat va tabiiy bo'lishi o'rganish doirasida, o'zlari ishonch hosil qilish uchun, qanday qilib seni o'rgatadi.

ishonchini qozonish uchun qanday: shok terapiyasi

Agar bo'lsa - maxsus sizni majbur, o'zi uchun bir qiyin vaziyatga yaratilgan juda uyatchan odam, doimo diqqat markazida bo'lishi, begona bilan ta'sir o'tkazish uchun. Tez orada vaziyat sizga tanish bo'ladi.

O'ziga ishonish - bu ba'zi bir ko'nikmalar va har birimiz bo'lgan aql, davlat bir yig'ish emas - faqat o'zingiz ochish kerak.