Tutqanog'i: sabablari va davolash. Kechki oyoq talvasalar: sabablari

Beixtiyor mushak kasılma ko'pincha hatto sog'lom odamlarda uchraydi. sabablari va bu muammoning davolash: Ushbu maqolada men talvasalar nima haqida gapirish istayman.

terminologiya

Dastlab, bu maqolada keng foydalaniladi tushunchalarni tushunish kerak. Shunday qilib, talvasalar - bu beixtiyor mushak qisqarishini. Ko'pincha og'riq yoki noqulay his bilan birga. talvasalar birinchi ko'rishdayoq jang qilish kerak va muammo, dahshatli emas, agar. Axir, ular tez-tez bir alohida bir kasallik belgisi bo'lgan. Bundan tashqari, ular ham inson hayotining sifatini salbiy ta'sir ko'rsatadi. Bu, shuningdek, navbati bir necha turlari bor, deb aytish kerak:

1. Epizodik yoki (qisman) tasodifiy. tük sodir, sog'liqni saqlash tahdidlar emas. Bu holda, inson ongi o'chirib bo'lmaydi.
2. Tonik-klonik tirishishlar. tushuncha halok bilan birga. Bu holda olib qo'yish chog'ida inson og'iz ko'pik ozod qilinishi mumkin. Kenja turi: miyoklonik Jerks bolalar va o'smirlarning eng tez-tez uchraydi. Bu holda, butun tana jarayoniga jalb etiladi. soqchilik bu turi odatda bunday epilepsiya kabi bir kasallik belgisi.

o'z-o'zidan soqchilik sabablari

Shunday qilib, o'z-o'zidan soqchilik: sabablari va davolash. Avvalo, men ular bo'lishi mumkin nima haqida gapirish istardim:

1. Hipotermi. eng keng tarqalgan sababi. Bu soqchilik eng sovuq cho'milish vaqtida sodir bo'ladi.
2. An noqulay joy. Bir kishi bir noqulay holatda uzoq vaqt bo'lsa, uning mushaklari "karaxt" (chimchilab nerv mushak kanal) bor. Bu holda, siz juda oddiy massaj yordamida yoki ezg'ilay tomonidan muammo bilan shug'ullanish mumkin.
3. Ko'pincha o'z-o'zidan johillik faol tutun yoki tez-tez qahva iste'mol qilgan odamlarda uchraydi. Ular uchun, mushak qaltirayotgan - kam emas. muammo bilan shug'ullanish oson emas - faqat nikotin va kofein qabul qilish rad.

boshqa sabablar

krampları duch mumkin yana bir sababi? Sabablari va bu alomatlar davolash - bu yanada muhokama qilinadi.

1. vitaminlar etishmasligi: yog'da eruvchi (D, E), suvda eruvchan (B ₂ va B _6).
2. mikroelementlar etishmasligi. odamlarda bo'lsa tez-tez johillik olib kelishi mumkin kaliy, kaltsiy, natriy va magniy, etishmaydi. Bu homilador ayollar uchun ayniqsa to'g'ridir.
3. soqchilik yana bir sababi: aminokislotalar ratsionida Tauri etishmasligi.
4. Suvsizlantirish, shuningdek, soqchilik olib kelishi mumkin.
5. u yosh bolalar (go'daklar) kelganda, tirishishlar ular tananing yuqori haroratda asosan sodir.
6. sababi mushak qaltirayotgan kam qon ta'minoti bo'lishi mumkin.
7. Juda ko'p mashqlar ham navbati olib kelishi mumkin.
8. Xo'sh, ba'zan mushak qisqarish muayyan kasallik belgilari bilan birga bo'ladi. Masalan, epilepsiya, yuqumli yoki nevrologik kasalliklar uchun.

tanasi talvasa

sabablari va davolash: talvasalar - Biz yanada mavzuni ko'rib. Shunday qilib, bir oz talab butun tana muskullari qisqarishi haqida qolish. Shifokorlar bu holatda egallashga sabab ba'zi kasalliklar, deb aytish:

1. Brain Damage: o'smalar, kistalar.
2. Yuqumli kasalliklar.
3. Epileptik navbati.
4. (- zaharlanish ko'pincha) oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar.

Bu holda, talvasalar juda ko'p kuchlanish miya nerv hujayralari natijasida yuzaga keladi. ayrim ko'rsatkichlar bo'yicha bo'lishi mumkin egallashga boshlanishini tashxis uchun (sezgilar o'zgarishi), yoki elektroansefalografi natijasida. hujum so'ng bemor asosan har doim uxlab qolib, va, odatda, hech narsa eslay olmaydi sodir bo'ldi. bemorni davolash uchun uni bir nevropatolog yordam izlab kerak.

butun tana tirishishi davolash va parvarish qilish

Bu holatda, deb sabr o'zlarini yordam berishi mumkin? Afsuski, hech qanday. Bu hujumlar chog'ida inson odamlar bilan o'ralgan edi va ba'zi yordam ko'rsatish imkoniyatiga ega bo'ladi, deb zarur. tomonida yoki pastga duch: epileptik tutqanoq boshlasa, sabr to'g'ri qo'yish kerak. Shunday qilib, (hujumlar tez-tez qisqa muddatli nafas to'xtatish bilan birga sifatida) sabr havo har qanday muammosiz ta'minlangan uchun hamma narsani qilish kerak. Bu, shuningdek, soqchilik tanasi inson damlarda o'zi nazorat qilmaydi va ularning tilini "yutib" mumkin deb hisoblanadi. Buni oldini olish uchun, bemorning tishlari og'zingizni yopib bermaydi bir tayoq yoki qattiq narsa kiritish kerak. Nima navbati bu turdagi dori belgilangan bo'lishi mumkin, agar?

1. faqat shifokorning retsept tomonidan ozod qilingan giyohvand moddalar "fenobarbital". Bu antikonvulsant, shuningdek, asab tizimini rohat va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
2. shifokorlar sifatida "Karbamazepin", bunday hollarda ko'pincha preparatni buyurish. epileptik soqchilik qarshi kurashda ajoyib vosita. Biroq, u ham shifokor reçetesi holda mavjud emas.

qo'l talvasalar

Burilish kabi qo'l krampları sifatida masalalarni ko'rib keldi. bu haqda va endi u ketadi - bu muammoning davolash, olib keladi. birinchi katta odamlarda paydo eng bexosdan qo'lida mos bo'ladi. Nima sababdan?

1. kaliy, kaltsiy va magniy: tanadagi muhim mikroelementlar etishmasligi. Bu moddalar mushak tolalari nerv impulslarining oqimini ta'minlash va.
2. organizmda suyuqlik defitsiti.
3. Tez-tez stress.
4. qo'lida Yomon aylanish.
5. ayrim dorilar, ayniqsa, diüretik Uzoq muddatli foydalanish.

soqchilik qo'llari davolash

Shunday qilib, qo'l talvasalar: sabablari, bu muammo davolash. Bu holatda odam ongi mahrum emas va shuning uchun o'zini yordam berishi mumkin ekan. Foydali silay va qo'l nozik massaj, ishqalab bo'ladi. iloji bo'lsa, u boshqa odamlar (qarindoshlari, shifokor) qilgan yaxshiroqdir. hujumlar qo'llari bir sohada mahalliylashtirilgan bo'lsangiz, ular tana qismi davriy massaj (bu qo'lida qon aylanishini yaxshilash) oldini olish mumkin. Va, albatta, bu holda foydali vitamin-mineral kompleksini olib ketadi.

oyoq talvasalar

Bu muammoning sabablarini va davolash: kim bir yaqinroq faqat oyoq krampları da ko'z qilmoqda. Men oyoqlari, deb aytish istagan Avvalo ko'pincha aynan keltiradi buzoq mushak. Bu uchun sabablar bor:

1. oyoqlarda tomirlarning varikoz kengayishi, t. E. Yomon aylanish.
2. Kvartira oyoqlari ham ko'rinishi qo'zg'atishi mumkin egallashga.
3. Jismoniy haddan ortiq yuk, uning oyoqlari krampların sabab bo'lishi mumkin.
4. Yuqorida aytib o'tilganidek, kaltsiy, magniy va kaliy kabi minerallar, etishmasligi, oyoq krampları olib kelishi mumkin.
5. sababi ham endokrin tizimiga uzilishlar bo'lishi mumkin.

muomala

sabablari va davolash: Biz yanada oyoq krampları ko'rib. birinchi navbatda, bu muammo qutilish uchun uning kelib chiqishi manbasini bilish zarur. Bu, ayniqsa, kasallikning bir alomat bo'lsa, uni davolash uchun zarur. soqchilik vaqti-vaqti bilan sodir bo'lsa, bunday holatda u massaj va joyda siltab oyoqlarini silamoq uchun zarur (keng, shuning uchun, albatta, agar qat'iy oyoq oz bo'lishi mumkin uyquga yotishdan avval qaysi holatda bandaj, taqiqlangan). Shuningdek foydali bir vitamin-mineral murakkab va piyoda jismoniy faoliyati kamaytirish hisoblanadi.

Tungi oyoq qaltirayotgan

Ko'pincha bir odam bor kecha oyoq talvasalar hisoblanadi. Sabablari, bu muammo davolash - u hozir muhokama qilinadi. boshida bu muammoning asosiy sabablaridan biri magniy va kaltsiy tanasida uning bir etishmasligi, deb aytish kerak. Shuningdek, kecha talvasalar oyoqlari kundalik haddan tashqari natijasida sodir bo'lishi mumkin. Shunga o'xshash hodisalar tez-tez ichganlar va qizg'anchiq kofe odamlar tomonidan bezovta etiladi.

muammoni qutulish

sabablari, davolash: Biz yanada kechki oyoq krampları ko'rib. Siz qanday qilib bu savolga qutilish mumkin? Shunday qilib, hech qanday dori shu erda qo'llash shart emas bo'ladi. Siz faqat muammoning sababini bilish va u bilan kurash kerak. Bir kishi smokes bo'lsa E., u nikotin voz zarur. sababi haddan tashqari mashqlar bo'lsa, u oyoqlari kam duch tiklash qilish kerak bo'ladi.

kecha krampları uchun o'zini-o'zi yordam

yana nima bir kishi tunda oyoq krampları bo'g'ilib bo'lsa bilish muhim? Sabablari, bu alomatlar davolash hammani bilish foydali bo'ladi. Lekin bu muammo va alamli mushak kasılmaları paytlarda o'zingiz uchun birinchi yordam berish uchun qanday bilish ham zarur.

1. u, yotoqda o'tirib polga oyoqlarini olish uchun zarur boshida "tor", piyoda bo'lsa. Yaxshi zo'r yuzasida ularni qo'yish. Bu qon aylanishini yaxshilash uchun yordam beradi.
2. siqilish kuchli oyoq og'riq zarur bo'lsa qisib yoki ekishga uchun.
3. oyoq talvasalar, siypab ishqalab massaj qilish kerak davomida. Bu normal qon aylanishini tiklash yordam beradi.
4. Joyi talvasalar, shuningdek, olma sirkasi, spirtli ichimliklarni yoki aroq moylash mumkin. Yaxshi ham ishlaydi isitish malham.

oyoq krampları va oldini olish

oyoq mushaklari talvasa - Biz juda oddiy hodisa deb aytgan. Sabablari, muammo davolash - ham to'liq yuqorida muhokama qilingan. Biroq, bu oldini olish uchun, u bilish va profilaktika chora-tadbirlarini qo'llash uchun eng yaxshi hisoblanadi. Bas, haq nima?

1. Muhim qulay poyabzal. Shuningdek, agar u tabiiy materiallardan tayyorlangan.
2. Bu oyoqlariga keraksiz tanglikni oldini olish uchun zarur bo'ladi.
3. Bu qahva va shakar sarfini kamaytirish maksimal bo'lishi kerak. Butunlay u nikotin va alkogol rad qilish zarur.
4. Albatta parhez o'zgartirish kerak bo'ladi. Oziq-ovqat kaliy, magniy, B vitaminlar boy bo'lishi kerak
5. Zo'r profilaktika vositasi - doimiy oyoq massaj. Bu mutaxassislar tavba qilish mumkin, yoki faqat o'zingiz massaj va yotishdan oldin oyoqlarini silamoq uchun.
6. Xo'sh, yana bir foydali vosita - Oyoq hammom qarama.

An'anaviy dorilar

Nima mushak spazmları bezovta odam bo'lsa? Sabablari, dori-darmonlar bilan davolash - bu ma'lumotlar ma'lum. Biroq, muammo ham an'anaviy dori vositalarini maslahat mumkin.

1. Alvon. soqchilik mumkin bo'lgan kundalik 500 mg chinnigullar va shakar olingan bo'lsa, Nobud.
2. Siz ham joy xantal yog'i bilan mos silamoq mumkin.
3. Lemon oyoq krampları bilan shug'ullanish yordam beradi. ikki hafta davomida har kuni limon tilim, u oyog'ini silamoq uchun zarur. oyoq to'liq quritish keyin paypoq kiyib mumkin. tez-tez talvasalar, agar bu avtomobil yaxshi ishlaydi , oyoq barmoqlari (sabablari, bu muammo davolash umumiy oyoq krampları bilan bir xil bo'ladi).
4. Agar faqat ovqatdan oldin har kuni asal, bir osh qoshiq olib bo'lsa ham, siz krampların xalos.