Birinchi qarashda kiyimlarini uchqur juda muhim emas, deb tuyulishi mumkin, lekin u bir anglashilmovchilik bo'lgan. farovonlik, bu tuyg'u mashqlar davomida erishilgan faqat to'g'ri tanlash va uning poyabzal berilishi mumkin. Hatto, bu motivatsiya ta'sir, shuningdek, yakuniy natija bo'lishi mumkin. Lekin bu erda qimmat kiyim sotib olish uchun sport do'konga da bir marta ishlatish uchun hech qanday mantiqiy. Birinchi marta, siz mukammal normal kostyumini mos bo'ladi, men bor umid qilamiz.
Bu yozda bir necha, hatto yuz suv, bir poda bilan haydab tez imkon qadar ko'p va maqsadlar uchun, bir necha kozok va bir ko'ylagi kiyib, dedi, lekin u amaldagi loyiq emas. pohudetb istaganlar uchun, u tananing yog 'do'koni kamaytirish uchun zarur, lekin suyuq emas, deb aytish kerak. Tufayli bunday usul almashinuvi tananing yog 'to'planadi sezilarli darajada ko'pdir tufayli bo'lgan, sekinlashadi. U ob-havo beradi kabi uchqur kiyim minimal miqdorda sizga bo'lishi kerak. Agar muntazam ravishda jiddiy qaror Joging qilgan bo'lsangiz, u ter balki tanasiga dam kirgizib ko'ra, bug'lanib imkonini beradi sintetik materiallardan yasalgan maxsus kiyim, sotib olish uchun mantiqiy. Uchqur uchun bunday kiyim harakatda tanangizni silamoq qiladi burmalarni hosil qilmaydi.
Siz ishlatish mumkin va yomon havoda, u suv o'tkazmaydigan ko'ylagi va visor bilan qalpoq kerak. Shunday qilib, suv yuzida tushib bo'lmaydi, va siz ham, yomg'ir ham yaxshi ko'rinishi bor. Yaxshi havoda, foydali va ko'zoynak zararli UV nurlaridan ko'zlari himoya deb. Bu ko'zoynak taqqan yorqin quyosh g'ilaylik zarurligiga kelib chiqadigan bosh og'rig'i oldini oladi.
Suhbat uchun alohida bo'lim - uchun Kiyim qishda uchqur. Bugungi kunda, sanoat, hatto eng sovuq vaqt ichida xavfsiz va qulay ta'lim imkon narsani taklif etadi. Bu qishda uchqur uchun barcha himoya qilish uchun ta'minlash uchun zarur deb aytiladi tanasining qismlari. sovuq bosh issiqlik 40% gacha yo'qotish mumkin, shuning uchun qoplangan bo'lishi kerak, va yuz va bo'yin qamrab kerak. Cap matoni yoki jun tayyorlangan bo'lishi kerak. Bir kishi vazelin va gigiena lab bo'yog'i bilan chapping dan oldini olish mumkin.
qishda uchqur uchun kiyim ko'p qirrali bo'lishi kerak. Shunday qilib, faqat issiq tutish mumkin emas, lekin u zarar yetkazmoq uchun bermang. Namlik yuqori qatlami uchun pastki dan o'tib, keyin bug'lanib ketadi. Qatnashuvchilar ko'pincha uch qatlamdan kiyinish. Kiyim birinchi qatlam harorati tutish, lekin shunday ter bug'lanib ruxsat berish kerak. Shu maqsadda, zamonaviy sintetik materiallar, javob beradi. o'rta qatlam issiq tanani ushlab, ya'ni u muvozanatli bo'lishi kerak, bir yalıtım deb ataladi, lekin namlik bug'lanish kechiktirib bo'lmaydi. Uni poliester foydalanish o'rinli bo'ladi. tashqi qatlami suv va shamol o'tkazmaydigan bo'lishi kerak. Bu yomg'ir va qor himoyalangan, ammo shu bilan birga issiqlik va shamollatish saqlab kerak. tananing bu qismi sinf davomida eng issiqlik ishlab chiqaradi, deb piyoda siz, yuritish uchun ba'zi tayt kiyib mumkin.
Endi siz yugurish uchun kiyim bo'lishi kerak nima bilasiz, uni sotib olish va amalga oshirish boshlash uchun faqat qolmoqda.