Uyda maktabgacha bolalar og'rishi

yozda yaxshi maktabgacha yoshdagi bolalar qotish boshlang. zarur vositalariga, asta-sekin va muntazam ravishda ularni amalga oshirish uchun qattiqlashishi ijobiy o'girilib ta'sir qilish joriy etish. tug'ilgan beri tanish maxsus texnika va kundalik, bor. Bu hisobga harorati, tartib-xil qabul qilish muhim ahamiyatga ega, sizning chaqaloqqa moslashuv va turli ularni amalga oshirish uchun qiziqarli va chiroyli bo'ldi.

Maxsus fokuslar

Air hammomlar tug'ma bolalar uchun foydalidir. Maktabgacha yoshdagilar yalangoyoq, shorti va t-ko'ylak xonasida doimiy bo'lishi mumkin. Optimal harorat u ochiq deraza bilan mashqlar qilish xavfsiz bo'lgan 18 25 daraja, intervallarni. bola harakatda bo'lsa-da, tez-tez sovuq uni tahdid emas. Maktabgacha yosh bolalar qattiqlashishi xonadonni shamollatish va ko'chada yurish bo'ladi, ochiq havoda qolish boshlaydi.

Qachon Ochiq qish chaqaloqni yurib ham harakat bo'lishi kerak, va sovuq emas, shuning uchun, hali ham turolmaydi. sovuq mavsumda bir yurish ikki marta bir soat, bir kun uchun bo'lishi mumkin. issiq kunlarda siz barcha bo'sh vaqtini yurishimiz mumkin. Yozgi va quyosh havo hammom tashqari amalga oshirilishi mumkin.

Barcha kichik bolalar kabi, 11 soat qadar va 16 soatdan keyin quyosh rohatlanmoq. Biz kiyimini unutib va dastlabki 5 daqiqa, so'ng asta-sekin bir soat vaqt oshirish kerak uni külot bolani echinib mumkin emas. 28-30 daraja yuqori temperaturalarda ko'chada Yozgi yurish yurish qizib ketmasligi oldini olish mumkin emas.

Suv davolash: sovuq suv bilan yuvish, artib qo'llarini va oyoqlarini, quyma Douches daryo yoki ko'lda yoz va suzish. Ertalab davomida asta-sekin, keyin sovuq, issiq suv, foydalanish uchun zarur bo'lgan va boshidan suv davolash yil davomida jo'mrakdan sovuq suv bilan yuvish chaqaloqni o'rgatganlar.

Va tirsaklar, bo'yin va yelkalari, va keyinchalik oyoq yuqoriga yuzini va qo'llarini, balki mening qo'llarimni yuvib nafaqat. Chaqaloq kasal va tez-tez sovuq qo'lga agar bolaning oyoq va qo'llarini dousing iliq suv bilan tugatish uchun zarur bo'lgan farq. bolaning immun tizimi mustahkamlanib qachon emas, balki oldin, siz yakun mumkin sovuq suv bilan dousing.

Kundalik amaliy bilan bog'liq tuzumning damlarda, shuning uchun har bir oila erkin va osonlik bilan har kuni ularni foydalanishingiz mumkin. Bu ertalab va yotishdan oldin, doira, shamollatish bo'lyapdi. Va issiq kunlarda ham, ochiq deraza bilan uyqu uchun chaqaloqni qo'ydi. Bu loyihalarini oldini olish va xonada harorat saqlab qolish uchun muhim ahamiyatga ega. 3 yil faqat foyda keltirdi bolalar tosh, u uyqu paytida 21 daraja quyida harorat kamaytirish kerak emas.

Bu coddle emas har qanday holatda ham, osonlik bilan chaqaloqni kiyinish kerak bo'ladi. Shunday qilib, 22 daraja yuqorida haroratlarda va yengil etarli ko'ylak va shorti yoki yoz libos da. Xona sovuq, lekin 18 yuqorida daraja bo'lsa - uzoq qisma, tayt bilan kiyim bo'lishi kerak. O'sha kunlarda, qachon harorat 18 daraja quyida tomchi xona, chaqaloq qo'yish ishonch hosil bo'lishi , issiq triko, kurtka va terlik.

Maktabgacha yoshdagi bolalar qattiqlashishi oyoqyalang yurish o'z ichiga oladi. Faqat ota-onasi uni chim ustida, qum ustiga, yoshgina, qalin gilam ustida yalangoyoq yurish uchun foydali ekanligini eslash lozim. Va tekis Qavat yuzasida chunki hali hosil kamar, bu yoshda olingan va oyoqlari tekis deformatsiyalar mumkin.

Ota-onalar ko'r-ko'rona moda yoki qo'shnilar o'rnak o'z bolasini jilovlay boshlash uchun vaqt talab hech qachon kerak. Ko'p ham hisobga kichik bolaning fikrini olish kerak. bir bola titroq, yig'lab bo'lsa, qo'rqib, u shunday bir temperleme foyda dargumon. Hoynahoy, bolalar kasal to'xtatish emas, balki qo'shimcha ravishda yana va stress olasiz.

2 yoshda chaqaloqni qotish boshlang, eng munosib variant hisoblanadi. yaxshi sog'liqni bola, shuning uchun u jismonan overworked emas edi, qo'rqib emas, uxlab va uyarılması ega emas edi: tartibi boshlanishidan asosiy sharoitlar bo'lishi kerak. Avvaliga u, qoldirgandan texnikasi joriy asta-sekin yana ekstremal tartib ko'chib zarur.

Foydali salqin dush yozida, va qishda vaqt doimiy oyoqlarini va sovuq qo'llarini yuvib uchun etarli bo'ladi. Faqat tanaffuslar holda, uni har doim qilish kerak. quyib oyoqlari Baby kataral kasalliklar bilan kasal ekanini etarli bo'ladi qachon Daily suv harorati pasaytirish.

Keyingi bosqichga maktabgacha yoshdagi bolalar qattiqlashuvining ertalab va kechasi sovuq suv bilan og'iz va og'iz chayishda o'z ichiga oladi. Bu oddiy texnikasi shunday tez-tez maktab oldin topilgan tomoq kasalliklari, oldini olish uchun yordam beradi.

Bu tartib bir Albatta, oila va hayot yo'li emas, va bu hayot uchun zarur bo'ladi qilish - Ota-onalar bu qattiqlashishini, yodda tutishimiz kerak. tartiblarini Chiniqishning bekor so'ng, ijobiy ta'siri yo'qoladi. Agar sog'lom, baxtli tempers bo'lish istaysizmi, u o'zlaridan va uzoq vaqt davomida chaqaloq uchun yomon narsaga bo'lmaydi.