Uyda qon tomir so'ng Restorative mashqlar

Tana insult jabrlangan so'ng, tana to'xtatib ayrim qismlari faoliyat uchun. Agar to'g'rilayman yoki qo'lini egilib bo'lganingizda haddan tashqari mushak kuchlanish qarshilik sabab bo'ladi. Bu murakkab mashqlar, jumladan, qon tomir so'ng vakolatli tiklovchi mashqlar, talab qiladi. Bu davolash yaqinlaringiz yoki o'zingiz yordamida, uyda amalga oshirilishi mumkin.

mashqlar gol

bir falaj raqs paytida oddiy siqish murakkab aylanish pirouettes uchun qo'lini ko'lamli, motor quvvatlarini barcha organlarini qayta tiklash uchun amalga oshiriladi keyin amalga oshirish. ko'pincha to'liq qobiliyatini yoki yo'q sog'ayib, lekin bemor hayoti uchun zarur bo'lgan vazifalarni amalga oshirish imkoniyatiga ega ekanligiga ishonch hosil qilish mumkin, har bir harakat qilish.

qayta tiklash marta bir yil uchun cheklangan bo'lishi mumkin, lekin aslida tiklash bir umr davom etadi. uyda qon tomir so'ng amalga oshirish har doim amalga oshirilishi kerak - birinchi oy ichida qarindoshlari yordamida va aniq harakatlar uchun o'z qobiliyatlarini to'liq qayta to'lov qadar.

Nima erishish istaysiz?

bir falaj quyidagi maqsadlar uchun mo'ljallangan keyin amalga oshirish:

• avval erishilgan ko'nikma va murakkab harakatlarni qilish qobiliyatini tiklash;
• ijobiy butun organizm holatini ta'sir qon oqimiga, kuchaytirish;
• limfa tizimi ishlashini normallashtiradi;
• shifo vaqtini kamaytirish.

uyda qon tomir so'ng kundalik fizyoterapiyi amalga bo'lsa, bu davolash natijalarini barcha hayotga keladi. Bundan tashqari, biz dori va davolash qurilmalar foydalaning. sabr shuningdek olish hozirgi shaxsiy turtki bo'lgan bo'lsa, mashqlar samaradorligi ancha yuqori bo'ladi.

fizioterapiya asosi vakolatli ketma-ketlikni qo'ydi. sabr haddan ortiq yuk va stress sharoit boshdan mumkin emas. Ruhiy tajribalarini davolash samaradorligini salbiy ta'siri. qayta tiklash bosqichi davomida u miya barcha iltimoslar nazorat hisoblanadi. Bu asab tizimi to'sadi bo'lsangiz, ta'lim qarama-qarshi ta'sir olishingiz mumkin.

harakatlar natija

ularning harakat tiklash uchun harakat mustaqil kuchlarini tavsiya etilmaydi. Terapevtik mashqlar tabib tomonidan alohida buyuriladi. Agar muvaffaqiyatli qutqarish yo'lini hidoyat asosiy omil qadam ko'rsatmalar tomonidan muntazam keyingi qadam bo'lib qoladi. Murakkab takrorlash darajasi doimiy salomatligini bemorning holati asosida o'rnatiladi amalga oshiradi.

Gimnastika urish o'z ichiga oladi keyin:

• tanasining asosiy vosita qobiliyatli qaytarib qaratilgan klinikasida, yordam;
• zarur doimiy hatto to'shakda qilish mustaqil mashqlar;
• qon tomir so'ng birinchi kun tana etmay da yaqin yordam beradi.

reabilitatsiya davrida ketma-ket uch bosqichlari bor:

1. mashqlar tayyorgarlik.
2. mushak xotirasi tiklashga qaratilgan passiv harakatlar boshlash.
3. ishga faol shakli.

Bu davolash uchun asos?

Fizioterapiya oddiy tamoyili asosida qon tomir so'ng: Batafsil asosiy mashqlar hayot uchun sog'lom bo'lishi ehtimoli ko'proq, amalga oshiriladi. sabr reabilitatsiya eslatmalarga holda muntazam mashqlar, va har qanday iloji lahzani bajaradi qachon.

qobiliyatlarini qaytarib qaratilgan zerikarli harakatlarning barcha turlari:

• ayrim ranglar farqlash uchun va ularga javob berish uchun;
• eshitish va tovushlarni ajrata yaxshi;
• oddiy matematik hisob-kitoblarni amalga oshirish;
• reaktsiya asab negativ da tetiklenir;
• , Pianino o'ynab o'tkazish, yoki chizilgan esa murakkab qo'l harakatlari ishlab chiqarish.

miya asta-sekin hazil qobiliyati, xursand va tabassumlar va harakatlarini yordamida boshqa tuyg'ular bo'lishi, shu jumladan, uning vazifalarini tiklash kerak.

erta kun ichida mashqlar

insult keyin jismoniy mashqlar, faqat mushaklar dastlabki isitish keyin amalga oshiriladi. Eng tez-tez bu tartibi orqali amalga oshiriladi:

• malhami;
• Warmers;
• hot tubs;
• isitish massaj.

Darhol kasalxonaga chiqib ketganlaridan keyin kasal jismoniy mashqlar bajarish uchun deb atalmish passiv usuli davom kerak. Ular qo'l, oyoq, ko'z, bosh asosiy harakatlar bilan boshlanadi. qiyinroq bir kishi, hatto o'tirishga chunki barcha sinflar, bir harakatsiz holatda o'tkaziladi.

boshlang'ich davri ikki hafta oshmagan davom etadi, tana bilan barcha manupulasyonlar shifokor nazorati ostida amalga oshiriladi. bemorning yaqin kishi a'zolarini ko'chirish yordam va ma'naviy darajada uni tutib hissa.

mustaqil mashqlar

bir kasalxonada to'shakda kasal-da, bir xil turdagi va oddiy harakatlarni amalga oshirish boshladi. Har bir shifokor bilan maslahatlashgan holda yanada murakkab mashqlar o'tkazdi: muolajangiz davomiyligi yoki intensivligini oshirish. shaxsning shaxsiy iltimosiga oldingi ta'lim amalga oshirish uchun davom ettirishingiz mumkin, lekin yangi biri bilan birlashtirib.

Agar nima qila ko'rib chiqaylik. to'shakda qon tomir so'ng fizioterapiya o'z ichiga olishi mumkin:

• ko'z qovog'ini, ko'z mushaklari. ko'zlari mahkam g'ilaylik o'girib harakat qiladi.
• old qismi harakati. kuladi, xafa so'zlar sifatida Grimaces. shunday qilib, peshona, aftini bujmaytirib kuni qoshlarini va saboqlari, o'rgating. D
• qo'llar, barmoqlar va oyoq barmoqlarining doimiy rivojlanishi mavjud.
• sabr tiz cho'ksin mumkin, oyog'ini aylantirmoq.
• boshi mashqlar to'shakda yotgan tomonga o'girsa, ko'tarib va pasaytirish harakat qiling.
• Foydali nom yuqori ushlab, o'rnidan to'g'rilab uchun har qanday urinishlar bo'lgan.

pastki oyoqlarda uchun mashqlar

tanani tiklash uchun butun tana qismlari harakatlarning tiklash o'tkazdi. Shunday qilib, qon tomir so'ng alohida oyoq mashqlar o'tkazadi:

• etagida bo'lib barmoq gimnastika qon aylanishini va jilo qayta tiklash.
• bir balerin kabi muqobil ravon to'g'irlash bilan oyoq aylanish.
• Agar murabbiylar ichki saqich yoki sochiq yordamida qilishingiz mumkin, shunday qilib, olish qadar to'liq bukish va oyoqlarda kengaytirish ushlab, shunday qilib, bir shol oyog'iga harakatini nazorat qilish mumkin.
• oyoq bir to'p yoki boshqa ob'ekt ko'chib o'tishga harakat qiladi.
• to'shak yoki ortib Circular oyoq mashqlar.

yuqori ekstremite uchun mashqlar

tomondan rivojlanishi qon tomir so'ng mashqlar o'z ichiga oladi boshlab, ular inson hayotining sifatini va barcha ishlayotgan harakatlarini aniqlash. Passiv mashqlar darhol bemorning harakat bilan, sodir boshlaydi. Bu kenetlenmesi mushtlarini, barmoqlari, bilakni uzaytirish va aylanish harakatining esneme o'z ichiga oladi.

Bu navbat ularning har biri engashib foydali berar barmoqlari bo'ladi. Barcha mashqlar darhol hissiy xotirasini tiklash uchun o'yin shaklida qurilgan bo'lishi mumkin. cho'tka to'liq rivojlangan so'ng, bir cho'zilgan qo'l mushaklari uzatiladi. bo'g'imlarning ozod harakatini istagan Passiv mashqlar.

dastlabki bosqichlari har doim eng qiyin mashqlar. Biroq, birinchi mustaqil harakat erishish, sabr shifo ishonch his. Bu muvaffaqiyat oddiy zarb bo'lishi mumkin-da. Bunday ahamiyatsiz oqimi mushak nazorat va erishilgan lozim miya signal paydo, degan ma'noni anglatadi.

birinchi g'alabalari so'ng uning qo'liga to'xtata olmaydi. sabr doimo barcha mushak to'qima miyaning nufuzini harakat kerak. Asta-sekin, ijobiy kelgan, shundan so'ng murakkab qo'l harakatlari bo'lishi mumkin. Barcha bemorlarga qon tomir so'ng qobiliyatini yozish qaytib, lekin bu motivatsiya bilan, asosan, soliqlar hisoblanadi.

nutq ta'lim

Ko'pincha bemor to'liq tovushlarni qilish mumkin emas. yo'qolgan imkoniyatlar tiklash uchun, bo'lib artikulatsiya mashq qon tomir so'ng. Ular taqlid yuz harakatlari bilan birlashtiriladi. Bunday mashqlar quyidagi mashqlarni o'z ichiga olishi mumkin:

• lunjini puffing, sabr oddiy tovushlarni aytish harakat qiladi. Shu vaqt lablarini tortdi-da, ularni torting. uning yuzlaridan sudrab harakat, havo ozod.
• og'zidan doirasida tilning amal harakatlar. sezgirlik tiklash uchun uning luqma bir oz bo'lishi mumkin.
• Kuch o'quv og'iz bo'shlig'i ichida jag'i yuzlaridan yoki lablarini surish harakat tomonidan amalga oshiriladi.

nur bilan ishlash

bemorlar uchun tayyorlash Barcha turdagi qon tomir so'ng mashqlar nafas bilan birga bo'lishi kerak. jismoniy mashqlar, bu turdagi tananing qattiq qismlar qon ketishini va kislorod ta'minoti tiklashga qaratilgan. Bu har qanday zarracha mushak tarangligi da o'tkaziladi.

shifokor yordamida yoki sevgan biri bilan tayyorlash vazifasi - yana tez harakat qilish uchun ko'kragini majburlash. Buning uchun, galma nafas yoki nafas bo'lyapti transport chiroqni qo'l bosim bor. vaziyat doimo o'zgarib turadi. Bu usul katta havo hajmlari bilan, o'z ko'proq ishonch ustida nafas bemor majbur.

qizg'in mashqlar

sog'lomlashtirish uchun yo'lda muvaffaqiyatli erishish bilan xarakterlanadi boshlang'ich davri, tayyorlash og'irroq turdagi asta-sekin almashtiriladi lozim. Ular yurak, o'pka va miya ishini bajarish uchun talab qilinadi. gimnastika faol bosqichi eng yoqimsiz damlarda ortda qoldirib, yana kulgili uchun bo'lib o'tdi.

reabilitatsiya Bu davr o'tirib turish, to'liq ertalab mashqlar bilan birlashtirilgan. Mashqlar ham organizmiga keraksiz tanglikni oldini olish uchun, to'shakda amalga oshirilishi mumkin. Bu orqaga, har ikki oyoqlari, tos bo'shlig'i ko'tarib o'z ichiga olishi mumkin.

doimiy kostyum tana o'tirib turish zaryadlash uchun, uning qo'llarini va oyoqlarini tebranib turadi. mashqlar Barcha silsilasini shifokorning bilan birga tanlangan bo'lishi kerak. Bu sog'lomlashtirish birinchi oylarida ortiqcha yuk oldini olish uchun tavsiya etiladi.