Xolesterin qanday tananing tashqariga olish mumkin? Qanday xalq dori vositalari yoki dori vositalarini tanadan xolesterin ko'rsatish uchun?

Xolesterin faqat bir qismi, aniq, faqat ortiqcha bo'lishi uchun zararlidir. Qolgan bizning jigar hujayralari tomonidan ishlab chiqarilgan tana uchun tabiiy qurilish materiallari va oziq-ovqat bilan kundalik ishlaydi. Bu kattalar uchun emas, balki kamroq zarur, bolaning o'sishi uchun zarur.

test allaqachon lipidlar sathidan ega Aslida oldin qo'yish bo'lsangiz, u chora qilish kerak. Siz xolesterin oshirdilar uzoq vaqt davomida bilaman mumkin emas. uni ajratmoq qanday, sen bugungi kunda o'rganish olaman.

yuqori xolesterin sabablari

Asosan, bu hayot bir zamonaviy yo'lidir. deyarli to'liq kompyuterda ish kuni ko'tarib jismoniy faoliyati yo'qligi, va kechqurun - TV haqida, va yog 'oziq-ovqat iste'mol. Biz vasvasalardan katta qator bilan o'ralgan bo'ladi Bugun, tez oziq-ovqat imkon tez va mazali taom qiladi, lekin to'yingan yog ', bir poda o'z ichiga oladi.

vaziyat yomon odatlardan, chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol og'irlashtiradi. semiz odamlar ham tez-tez yuqori xolesterin qayd, xavf ostida bo'lgan. Qanday vaqt minimal miqdori bilan tanadan olib chiqish uchun - u yanada kengroq auditoriya bir dolzarb masala hisoblanadi.

Muammolarni bartaraf etish

Agar sog'liqni saqlash borasida jiddiy va tez, shifokorning tavsiyalar amal xolesterin kirib tartibini joriy etish tayyor bo'lsangiz. Qanday tanadan olib chiqish uchun?

Siz keskin xun o'zgartirish va sport bilan shug'ullanishi kerak bo'ladi. jismoniy faoliyat mavjudligi tez natijalar beradi.

Doktor norma adashgan qancha xolesterin asosida maxsus davolash buyurish bo'ladi.

xolesterin darajasini normallashtirish yo'li sifatida Diet

xolesterin ziyoda ortiqcha iste'mol bo'lgan, oziq-ovqat englar. tanadan chiqib, qon o'z yig'ilishini to'xtatish uchun qanday, ularning iste'mol cheklash mumkin. Bu uglevodlar boy oziq-ovqatlar va to'yingan hayvon yog'lari. Nima uchun to'liq tark kerak:

• Yog'li go'sht (cho'chqa), yog 'va kalla.
• Yarim tayyor go'sht, dudlangan kolbasa.
• Butun sut mahsulotlari: uy qurib sut, qaymoq.
• Yog'li, osh oziqlantiruvchi. yanada pishirish oldin sovishini va yuqori qatlami olib tashlash uchun bulyon ruxsat ishonch hosil qiling.
• Barcha bir qizil qobig'ining bilan, sariyog 'bilan qovurilgan.
• Qandolat.
• javonlar mayonez, ketchup, margarin, chips, shokolad va boshqa kimyoviy moddalar.

Ba'zi cheklashlar qaramay, siz emas, tanadan xolesterinni chiqarib etakchi mahsulotlarini o'z ichiga unutib, siz ovqat boy va xilma-xil bo'ladi qilish mumkin. hokimiyat asos oriq go'sht (tovuq, kurka) va tuz-suv baliq qiladi. Bu foydali mahsulotlar uchun katta hissa qo'shish, ular, shuningdek meva kabi, xom egan qaynatilgan yoki pishirilgan mumkin, sabzavot hisoblanadi.

Turli yormalar boshqa mujassam bezak bo'lib. parhez diversifikatsiya qilish maqsadida, kam yog'li (1% dan kamroq), sut mahsulotlari, sut, qatiq, tvorog eb. Nonlarni va urug'lar - ishlatish uchun kerakli haqiqiy sog'liqni saqlash ombor.

tanadan xolesterin türetilme alohida mahsulot Eslatma:

• Marine baliq.
• parhez tolalarni o'z ichiga oluvchi oziq-ovqatlar (loviya, sabzi, piyoz, karam, meva, suli, makkajo'xori) pektin deb nomlangan.
• Nonlarni (bodom, birinchi navbatda, kuniga 70 gramm muhim natija beradi deb), va o'simlik moylari, ayniqsa, zaytun yog'i.
• Har farmatsiya sotib mumkin Urug'i.
• Mevalar (ayniqsa gilos, smorodina).
• xolesterin qarshi kurashda eng arzon va samarali vositasi - sarimsoq hisoblanadi. Barcha uch chinnigullar iste'mol bir kun barqaror natija beradi.

salomatligini muhofaza qilish An'anaviy tibbiyot

Juda yaxshi usuli tashkil xolesterin pasaytirish tabiiy sharbatlari bilan. Buning uchun, siz oddiy rejimi kuzatib kerak: oyda bir marta, yangi sabzi sharbati eb 5 kunlik kursi olishi, selderey sharbati, lavlagi, bodring, olma va to'q sariq rangli to'ldirib bo'lgan ta'siri. Bir vaqtning o'zida dozalari -. 30 ml (1 osh qoshiq) Har turlari.

xolesterin xalq vositalarni keltirish haqida gaplashib, biz o'simlik dori haqida unutish mumkin emas. Ko'pchilik o'simliklar samarali qondagi ortiqcha xolesterin qarshi kurashda yordam beradi.

• Buyuk Duo - zig'ir urug'i va jo'ka gullari. Siz kukun kofe Tegirmonni ularni pishirib va har bir turi emas, balki kamida bir oy biri choy qoshiq olish kerak.
• Zig'ir urug'i yog'i - xolesterin qarshi kurashda muhim mahsulot. Bu yog ', dengiz baliq ancha arzon va kam emas Omega 3 kislotalari mavjud.
• Momaqaymoq ildizlari. Bu avtorlashing tayyorlash chang ozor va har bir ovqatdan oldin 1 choy qoshiq olish oson. Biz uzoq vaqt qabul qilish kerak.
• Polemonium qisqa vaqt ichida davolash kurs uchun imkon caeruleum. Bu osh qoshiq uchun ildizlari 30 daqiqa davomida suv 300 ml qaynatish kerak. 1 osh qoshiq ichish. ovqatdan keyin qoshiq. Faqat bir necha hafta yaxshi natijalarga ko'rsatadi.

bir aqlli xun bilan birga barcha bu xalq dorilar, ham qon tomirlardan xolesterin olmoq bo'ladi, va, tananing umumiy holatini yaxshilash og'irlik kamaytirish va Cürufların kuzatishimiz uchun.

pastki xolesterin tibbiy yo'l

Ba'zan shifokor vaziyat juda jiddiy ekanligini qaror va xolesterin türetilme dori o'rnatishingiz mumkin.

Bu maqsadlar uchun ishlatiladi dori bir necha guruhlar bor. Birinchi - bu, ular xolesterin sintezi uchun mas'ul bo'lgan fermentlar ishlab chiqarish blokirovka, bir State hisoblanadi. Ikkinchi yirik guruh - o't kislotasi majburiy tomonidan fibrik kislota, ular jigar xolesterin shakllantirish faoliyatini kamaytirish.

Bu vosita yon ta'siri katta soni jigar, yurak yomonlashib va diqqat bilan berilishi kerak o'z ichiga oladi. faqat xavfsiz dori planshetlar "Omega-Fort" o'z ichiga olgan baliq yog'i va neft qovoq urug'lari bo'lgan "Tykveol" taxmin qilish mumkin.

xulosa xulosalari

Har qanday kasallik davolash ko'ra oldini olish uchun, shunday ehtiyoj to'g'ri ovqatlanish haqida unutmang osondir. yaxshi durumdavücut saqlashga yordam beradi, jismoniy faoliyat, normal og'irligi, qo'shimcha ravishda, normal modda almashinuvini belgilaydi. yomon odatlardan voz kechish salomatligi tomon yana bir qadam bo'ladi.

Bu, albatta, juda ham kech emas, va qachon xolesterin darajasi norma oshdi. ajoyib natijalarga erishish, dorivor giyohlar davolash asosiy qoidalariga rioya qilish mumkin qo'shilishi.