Anjir: kaloriya va foydali xususiyatlari

Anjir ko'pincha anjir, deb nomlangan sharob rezavorlar, anjir yoki anjir daraxti. Bir paytlar, ko'p odamlar uchun bu ekzotik meva edi, lekin hozir u deyarli har qanday oziq-ovqat do'konida xarid qilish mumkin. yangi yoki quritilgan turli taomlar, tayyorlashda, uni foydalaning, lekin bir necha kishi foydali anjir nima bilamiz.

Bu meva - tez karbongidrat buyuk manbai, glyukoza ko'p u, chunki. Bundan tashqari, u yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, va yo'tal ajoyib vositasi sifatida ishlatiladi. Bu kasalliklar anjir xun qo'shimcha kerakligini ostida bilish muhim ahamiyatga ega.

birinchi navbatda, ularning vazni va salomatligini kuzatib Odamlar, anjir ko'rsatiladi. u etarlicha katta kaloriya. Shunday qilib, mahsulot 100 g, taxminan 50 kcal oziqlanish tashkil etdi. Anjir ozuqa katta miqdorda o'z ichiga oladi. Bu yangi meva oqsillar, pektin, tsellyuloza, organik kislotalar, PP, C, A, B1 va B3 vitaminlarga boy. anjir fosfor, temir, kaltsiy, magniy, kaliy, natriy bor. Bu meva glyukoza, saxaroza va fruktoza o'z ichiga oladi.

yilda ta'mi sifatli anjir quritilgan va yangi farq qiladi. U hali quritilgan yo'q bo'lsa-da, ko'p suv bor, va bir oz shirin tatib. quritgich anjir, shakarli ta'mi bo'ladi. Bu quritilgan meva mukammal ochligini qondiradigan. Ular, masalan, cookie fayllari yoki konfet kabi shirinliklar bilan almashtirilishi mumkin. Lekin tufayli saxaroza va ozish odamlar uchun fruktoza yuqori kontsentratsiyasi uchun anjir bir poda tavsiya qilinmaydi. Kaloriyali meva juda parhez buzishi mumkin. Mevalar kaloriyalar past, lekin ular ham suiiste'mol kerak emas. etarli mikroelementlar bilan tanani ta'minlash uchun kuniga anjir 2-3 ovqat uchun etarli.

ko'p kasalliklarni davolashda bebaho Anjir. Misol uchun, bu meva isitmani tushiruvchi xususiyatlarga ega. shamollash uchun retseptlar biri - anjir Bundan tashqari sut. Bu aralashmasi ham yuqori nafas yo'llarining yallig'lanish yordam beradi. Qachon sut anjir Angina bilan tomoq chayqash. Yo'tal, bu meva hatto kichik farzandlarini ko'rsatdi. dori-darmon tayyorlash uchun, issiq sut va 5 yangi anjir bir qadah olib. meva suyuqlik to'kib tashlang va bir muddat namlamoq qilaylik. So'ngra sut to'g'ridan-to'g'ri meva pyure. issiqlik shaklida kuniga 3 marta, bu aralashmasi oling.

oshqozon-ichak yo'llarida qayta tiklash, shuningdek, anjir yeyish uchun zarur. hatto yog 'odamlarni tavsiya mumkin, shuning uchun, uning yangi past kalorili. u ich yumshatish xususiyatiga ega, chunki bu meva, ich va bo'ladi. Anjir yurak-qon tomir kasalliklari foydali qiladi, kaliy boy. Mavjud unda ficin venöz tromboz tarqatib beradi qonning quyulib qolishini, kamayadi.

homiladorlik, bu mevani yeyishni tavsiya bo'lsa. Kaloriyali anjir og'irlik ortishi bilan hissa emas. meva ona va homila ikkala sog'lig'ini himoya qilishga yordam berish kaltsiy, kaliy va temir, boydir. Ayniqsa, homiladorlik davrida juda kuchli kilogramm ayollar uchun foydali Anjir. Shu bilan birga, ular osongina parhez rostlash mumkin va u chaqaloqni zarar bermaydi.

ba'zi kasalliklarni davolashda ham anjir barglarini foydalaning. Ularning infuzion vitiligo kabi, bu noxush kasallik bilan kurashish uchun yordam beradi. Bu dori alopesia kellik bilan yordam beradi.

Sloit anjir, shuningdek, ba'zi qarshi ega deb hisoblaymiz. E'tibor bering Qandli diabetda uchun iste'mol qilinishi kerak. Bu odamlar odatda quritilgan anjir yeyishni emas. glyukoza va fruktoza kontsentratsiyasi Bu holda (40%) juda yuqori. Shuning uchun, diabet bilan og'rigan bemorlar faqat yangi anjir yeyishni. Bu meva xun podagra bilan odamlar uchun ko'tarilishi kerak, tuz almashinuvining buzilishi, ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari va tosh shakllanishi uchun tendentsiyasi. Semiz odamlar quritilgan anjir ratsionida o'z ichiga uchun ehtiyot bo'lish kerak. Bu juda etarli kaloriyali.