Biz bilamiz ishqoriy ovqatlar nima?

inson tanasi, odatda, faoliyat va ishqoriy oziq to'ldirish vositasi sifatida ishlatiladi faqat tizim xilof qilmas. Har bir tana ham kislotali yoki ishqoriy muhitga ega. Odamlar ikkinchi turkumga mansub. Bundan tashqari, darajasi pH, m. E. ishqor yoki kislota kontsentratsiyasi darajasi ovqat oziq-ovqat natijasidir. darajasi qachon kislotali muhitda organizmda ishqor start xatolarni oshadi. Bundan tashqari, bu muvaffaqiyatsizliklar virusli infektsiyalar va umuman kislotali muhitga organizmning qarshilik pasaytirish ifoda etiladi.

Shuning uchun, ishqoriy oziq-ovqat foydalanish uchun zarur bo'lgan barcha tizimlar, barqaror ishlashi uchun va bu normallashtirish hissa qo'shadi, deb.

Shunday qilib, siz diqqat ishqoriy oziq-ovqat, bizning tanasi uchun eng foydali taqdim ro'yxatiga, taklif qilingan:

1. ishqor eng katta miqdori, ayniqsa avakado ichida, meva va sabzavot mavjud, banan (faqat yashil, pishgan emas), shuningdek, turli xil mevalar, sabzi, selderey, Smorodina, xurmo va sarimsoq.

Bu oziq-ovqat, ular darajasi haqida 8,0 etib pH, biz uchun zarur bo'lgan, antioksidlovchilarga boy. Ular Philly 5,0 bilan atrofida bir kislotali muhit bor va unga ishqoriy darajasi bizga kerak pick up yordam o'sha mahsulotlari harakat. Bundan tashqari, sarimsoq va quritilgan xurmo, chunki uning foydali xususiyatlari qon bosimini normallashtirish yordam beradi.

1. Sweet olma, o'rik va beda (beda unib - Bean ko'karib urug 'bo'ladi).

Bu ishqoriy oziq tolasi katta miqdorda o'z ichiga oladi, va ular ham pH darajasi 8,0 etadi. Bundan tashqari, bu meva va sabzavot ijobiy gormonal modda almashinuvini ta'sir, fermentlar ham boy. Tana umumiy holati keskin oshirish imkonini beradi va siz sog'liqni saqlash muassasalarini ziyorat qilish ancha kamroq bo'ladi Shifokorlar, kamida bir olma bir kuni ovqat uchun tavsiya etiladi.

1. Sweet uzum, ehtiros meva shirin nok, ananas, mayiz, turli sabzavot sharbatlari.

Bu mahsulotlarni A xususiyati Philly mazmun darajasi 8,5, lekin , shuningdek, biz uchun zarur bo'lgan miqdorda antioksidantlar va vitaminlar B va C mavjudligi. qon bosimi va yurak mushak normallashtirish tartibga solish uzum, mayiz va o'rik foydalanish bilan bog'liq. Ishqoriy va kislotali oziq balansi ayrim turdagi, u buzilgan bo'lishi mumkin emas bo'ladi. Shunday qilib, sabzavot sharbati foydalanish yaxshi normallashtirish, kislotali oziq-ovqat rN ziyoda bo'ladi gemoglobin va hujayralarni tozalab beradi. ananas tartibga solish ishtirok L-karotin mavjud lipid almashinuvining va energiya yaxshi manbaiga semiz do'koni qiladi.

1. tarvuz

Bu Berry 9,0 etib darajasi pH, bor. Shuning uchun, bu xavfsiz juda ishqoriy meva, deb atash mumkin. Tarvuz bir yaxshi siydik haydovchi, shuningdek, suv va tola yuqori mundarijaga erishiladi beta-karotinga va vitamin C, manbalari. Bu meva juda qiziqarli va foydali bo'ladi: Agar yetti yoki sakkiz kun ichida ularni eb bo'lsa, u butunlay tozalash mumkin chambar. Bundan tashqari, tana tomonidan qabul qilingan energiya miqdori umuman zarur talablarga to'ldiradi.

1. limon

Barcha ishqoriy oziq PH yuqori darajada bo'ladi limon, boshchiligida (9,0), u ham kislotalarni barqarorlashtiradi va faol turli virusli infektsiyalarni davolashda ishtirok etildi, gripp infektsiyalari qutilish yo'tal, tez va og'riqsiz shamollash saqlab qolish uchun yordam beradi. Lemon yaralari va mukammal uni dezinfektsiya antiseptik xususiyatlarga ega. Bu jigar muammolarni borlar uchun limon ega bo'lishi ham kerak. Bu meva uni tozalaydi va tananing normal faoliyatini rag'batlantiradi hisoblanadi.