Apelsin sog'ligiga. Apelsin Diet: sharhlar

quyosh bilan bog'liq ko'plab odamlarda apelsin. Bu meva hidi hayot oshirish va kayfiyatini yaxshilash imkoniyatiga ega. Ba'zi odamlar bir Orange Grove bo'lib, siz salomatligini yaxshilash va tinchlantirishga mumkin, deb ishonaman. Albatta, u faqat bir go'zal afsonasi, lekin u hali ham haqiqat, askorbin kislota, bu quyoshli tsitrus ko'p, chunki.

Bu yog 'massasi yig'ilishiga yo'l qo'ymaydi bizning tana, qizil (Sitsiliya) apelsin, eng foydalidir. Yaxshiyamki, bizning vaqt ichida bir davolash ekzotik korporativ mijozlarga meva, va arzonligi siyosatini topish. Parhezshunoslar deb apelsin foydali, deb vazn yo'qotish uchun.

Bu mazali, vitamin boy dieta emas, balki faqat ortiqcha vazn bilan jang qilish uchun yordam beradi, balki ko'rsatadi erkin radikallar tsitrus mevalar tolaga boy bo'lib, va toksinlarni. Tufayli xun tolasi, biz ochlik his qilmayman uzoq vaqt bor. to'qlikda hissi besh soatgacha davom etadi. ning batafsil Bu haqida gapiraylik.

tarkibi va foydali xususiyatlari

An'anaviy tibbiyot fazilatlarni shifo bu mevani sifatlari. Tsitrus metabolik mahsulotlar va tashqi inson shaklida salbiy ta'sir va turli kasalliklarga sabab zararli toksinlar tozalaydi, jangovar malignanlıklar yordam beradi. Bundan tashqari, yuqori mundarijaga S vitamini, u kuchli antioksidant hisoblanadi va yasharish uchun foydalanish tavsiya etiladi.

Bu, shuningdek, ular parhez tola o'z ichiga chunki tsitrus mevalar oshqozon ijobiy ta'sir bor ta'kidlash lozim. metabolik jarayonlar, ko'p shifokorlar va oziqlanish vazn yo'qotish va normallashtirish uchun apelsin ko'rsatib nima uchun o'sha. limonoidler, meva yoqimli niyat berish - Bu maxsus moddalar ularda mavjudligini alohida ta'kidlash joiz. Ilmiy ular saraton hujayralarini blokirovka va qon tomirlari himoya isbot.

Bu meva kichik bir tilim sog'lom qalbingni saqlab qolish uchun. tarkibda bo'lgan foliy kislotasi (vitamin B9), bosim, insult holatlarning oldini olish rostlash xun davomida, ayniqsa, muhim ahamiyatga ega ruhiy tushkunlik, engillashtiradi. Ko'rib turganimizdek, sitrus foydalanish cheksiz bo'lgan.

kaloriya qiymati

Apelsin, chunki optik mazmunan, balki, chunki past kalori nafaqat vazn yo'qotish, targ'ib. 90 kcal oziqlanish haqida bir meva. Agar o'rta, to'q sariq rangli eb so'ng, bu ortiqcha yog 'o'zini kiritish emas, kamida uch soat rozi va baquvvat bo'ladi bor. Kam kaloriyali tsitrus Parhezshunoslar samarali xun yaratish undamoqda.

uni o'zingiz harakat qilib ko'ring qaror qilsangiz, siz parhez bugungi ko'proq yog'lar va oqsillar bo'lishi kerak, deb bilish kerak. bu juda muhim komponentlari holda tananing yog 'va mushak massasi yoqib bo'lmaydi. Eslab: yog 'muhim vitamin va minerallar bilan so'riladi emas holda. menyusida asosi, tsitrus, lekin butunlay o'zingiz va boshqa mahsulotlar mahrum emas. a, natija yanada barqaror va samarali foydalanishni erishish uchun apelsin yog'i vazn yo'qotish uchun.

vazn yo'qotish uchun murakkab usuli

muhim neft keng massaj va tana sargılarının uchun ishlatiladi. etarli xun bilan birgalikda, u qon aylanishini yaxshilaydi va ortiqcha suyuqlik chiqib keladi. ijobiy tarzda tsitrus neft kuylar hidi. Uyda, bu tartiblarini foydalanishingiz mumkin.

Yuqori samarali tanasi o'sib chiqadi:

• to'q sariq yog ', sarv, sarvqomat uch tomchi, va zaytun ikki osh qoshiq bilan aralashtiramiz. Yakuniy aralash muammo joylarda ishqalab massaj va film o'rash edi. keyin yuvib, 20 daqiqa qoldiring.
• qisqa vaqt ichida ajoyib natijalarga ko'rsatib Ajoyib retsept: apelsin yog'i besh tomchi, bir tomchi kombinati gul yog'i, lavanta ikki tomchi va Susan katta qoshiq. Yuqoridagi retsept uchun shunga o'xshab Qo'llash.
• Ikki katta qoshiq og'ir yog'upa olib, ular narenciye muhim neft 10 tomchi, ko'k loydan 100 gramm qo'shing. aralashmasi silliq qalin mustahkamlik qadar bir oz suv bilan suyultiriladi. odatiy bintlar, uni qo'llash va yarim soat uchun asos va yuvib, film qoplash uchun ustiga teri o'rash.

Bu ozishga apelsin muhim neft hammom qo'shilgan bo'lishi mumkin. bu ma'lumotdan 10 tomchi krem eriydi. tartibi 20 daqiqadan ko'proq amalga oshiriladi. Bu uning qahva va neft 10 tomchi apelsin uy qurib yog'sizlantirish va kofe asoslar bir chashka isbotladi. butun tana artdi tarkibini qiling va salqin suv bilan yaxshilab chayqatiladi.

Bunday nayrang zarar, ta'sirlanish va teri allergiya taqdirda taqiqlanadi. ishtahani kamaytirish uchun, ekspertlar tsitrus moylari va vanil sham yoqib hidi havo tortmoq ovqatdan oldin maslahat. Ushbu oddiy ko'rsatmalarni ijobiy his-tuyg'ular bilan to'ldirish va ochlik hissini kamaytiradi.

vazn yo'qotish uchun apelsin: parhez ro'yxati

tasvir kuchini bo'lib, ayollar va erkaklar ko'p javob, ular juda qattiq, deydilar. Lekin faqat bir necha hafta, vazn, faqat 3 10 kg, va endi qaytib kelgan yo'qoladi. Bu erda harom faqat bu xun ortiq uch hafta davomida "o'tirib" deb hisoblanadi. Quyida tavsiya apelsin parhezning ro'yxatini topasiz.

Tuxum-apelsin

Agar hech qiyin ochlik va yon ta'siri bilan, taxminan etti kun ichida 7 kg gacha yo'qotish yordam va'da qilmoqda. Uning sxemasi etarli oddiy: Agar meva bir kilogramm yeyish uchun har kuni kerak (6-7 dona.).

qaynatilgan tuxum bilan parhez qo'shimcha va don don, tuz ikkinchi navbatida, va boshqa meva (banan, uzum va) va sabzavot boy bo'lishi kerak uchdan birinchi hafta ichida.

Agar zudlik bilan bir necha kilogramm yo'qotish kerak bo'lsa, uch kundan ortiq hech ushlab mumkin, oqsil-apelsin xun o'tirib ishonch hosil qiling. menyu 5-6 qaynatilgan oqsil va olti yangi apelsin iborat. Fat erish ko'zimiz oldida, tana bo'ylab bir hafiflik bor.

Tovuq-apelsin ovqat

ovqat apelsin foydalanish, ayniqsa, qaynatilgan tovuq bilan birga, qimmatli hisoblanadi. pishirilgan tovuq go'shti yuz gramm va ko'pi bilan uch meva eb mumkin alohida oziq-ovqat, bir qadam, ya'ni. E. mo`ljallangan. turdan soni 6 marta, bir kun bo'ladi. ovqatlanish paytida yana ko'chib o'tishga harakat - va ijobiy natija sezadi.

Apple va to'q sariq

U tanani tozalaydi va yaxshi his-tuyg'ularini zaryadlash uchun, qish sovuq keyin vazndan uchun zarur bo'lsa, biz, erta bahorda yoki yozda uni ushlab tavsiya. Bu hech qanday ortiq etti kun uchun mo'ljallangan. Bu davrda, siz ko'p suyuqlik ichish kerak va og'ir taom tark qilish.

Ertalab va kechki ovqat da shakar holda javdar non, kam yog'li pishloq va yashil choy englar.

4 soat keyin, to'q sariq rangli va olma eb.

peshin vaqti salat meva (olma, apelsin) tayyorlash va klassik bo'lmagan semiz yogurt haq.

Kun davomida, suv (karbonatli) uch litr qadar ichish, sport o'ynash, keyin 5-7 kg yo'qotishi mumkin.

Besh kundan keyin, bir necha kun oromgohda, ammo yog 'va shakarli oziq-ovqat bilan tanani tushishiga yo'l qo'ymang. tez va doimiy natijalar zaruriy apelsin sog'ligiga uchun. o'zlari bu usuli, asosiy ijobiy massasini harakat qildik odamlar Sharh.

Kamchiliklari va kontrendikasyonları

Lekin, qadr bilan bir qatorda, kamchiliklar bor. Apelsin narenciye allergiya odamlar uchun vazn yo'qotish uchun mos emas. bir ichak kasallikka sabab bo'lishi mumkin bu moddalar meva tarkibidagi, biz, oshqozon-ichak kasalliklari bilan odamlar uchun vazn yo'qotish, bu usuli tavsiya qilmaymiz.

Har bir inson og'riqsiz apelsin parhez bahramand uning shaklini rostlash va ta'mi bahramand bo'lishingiz mumkin.