Pech retsept Fish

go'sht mavjud kimsadan organizmda ancha oson o'zlashtirilgan baliq topilgan bir protein,. Bundan tashqari, baliq go'shti juda yaxshi va "osonroq" deb, va u tez-tez parhez sifatida iste'mol qilish, shu jumladan qilingan. Hatto tez baliq davomida bir necha kun foydalanish uchun ruxsat beriladi.

baliq kabi mayiz va o'rik kabi mahsulotlar nisbatan 40% ko'proq kaltsiy va fosfor o'z ichiga oladi. Biz haqida gapirish bo'lsa dengiz baliq, keyin u bizning tana juda muhim bo'lgan yod va marganets katta miqdorda mavjud. Ko'rib turganingizdek, baliq har qanday foydalanish aniq. Men tayyorlash uchun turli yo'llar taqdim etmoqchiman. Shunday qilib, tandirda baliq - bir ta'rif.

pishirilgan pushti rang losos balig'ining pechda

taom tayyorlash uchun siz bu ma'lumotni kerak bo'ladi:

• piyoz - 2 osh qoshiq;
• ukrop - 2 osh qoshiq;
• Mayonez - 3 osh qoshiq;
• salmon - 1 karkas;
• Sarimsoq - 3 segmentlar;
• oq sharob - lozhkt 2 osh qoshiq;
• qalampir, tuz - tatib.

Avvalo, biz o'zaro bo'lak (2 sm) baliq tozalash va uni kesib. Har bir dona, keyin, tuz va murch qo'shing bir pishiriq lavha folyoyu ochib va baliq joylashtirish kerak. 15 daqiqa oldin eshitilibdi 100 daraja uchoqda mayonez va joy bilan Top palto uni. Keyingi ezilgan yashil piyoz, ukrop, sarimsoq aralashtirib va sharob quyib. Yakuniy aralash baliq quyiladi va yana 5 daqiqa davomida pishirib tark.

Ko'rib turganingizdek, hech narsa yo'q ikra pishirish murakkab, lekin u qanday yaxshi ko'p! pechda Fish, retsept xizmat uchun tayyor, juda oddiy.

cherry pomidor bilan pechda treska

Keyingi, pech boshqa baliq - Cod, retsept ham oddiy va ikki kishi uchun mo'ljallangan. ingredientlar:

• cod filetosu - 0,5 kg;
• pomidor - hovuch bir er-xotin;
• Rayhona tug'ralgan;
• zaytun moyi;
• zamin qalampir;
• tuz;
• mozzarella - 1 to'p;
• Parmezan pishloq.

Birinchidan, kesib olcha pomidor yarmida. So'ngra baharatl maydalab, va to'rg'ang mozzarella kesilgan. 220 grazusov oldindan isitish o'choq. baliq oldindan yog'langan, pishiriq shaklida tarqaladi. Cod, tuz, qalampir tatib va neft bilan sepsa. rayhon, pomidor, mozzarella yuqori qo'ying va Parmesan pishloq sepib. Cod siz yana bir bor zaytun yog'i bilan sepib mumkin, juda quruq emas, balki qabul qilish. pishloq oltin jigarrang bo'lguncha 20 daqiqa davomida pishirib.

pishiq Tilapia

Bu baliq, retsepti quyida taqdim etiladi, uchoqda ham ko'p dorivor xususiyatlarga ega. Shuning uchun, bu taom mazali, balki sog'liq uchun juda foydali hamdir. Shunday qilib, tandirda butun baliq bu ashyolardan yordamida tayyorlangan:

• Tilapia - 1 kg;
• un - 1 qoshiq ;
• ukrop;
• cream - 300 ml;
• qattiq pishloq.

Thaw baliq va tuz bilan silamoq, siz ham tatib ziravor turli xil foydalanishingiz mumkin. keyin yog'upa quyinglar, bir pishiriq qog'ozga yotardi sariyog 'bilan yağlanmış va arpabodiyon bilan sep. rendelenmiş pishloq sepib. 180 daraja yarim soat uchun uchoqda baliq qo'ying. Bu baliq dam olish stol uchun katta mukofot bo'ladi pech butun bo'ladi.

pechda Oq baliq - retsept

Biz hammamiz oq baliq oqsil manbai hisoblanadi va zararli yog 'o'z ichiga olmaydi, deb bilaman. Bu baliq uchoqda juda foydali va mazali bo'ladi, shuning uchun. pechda oq baliq tayyorlash uchun quyidagi masalliqlarni kerak:

• oq baliq go'shti - 0,5 kg;
• qattiq pishloq - 200 g;
• sut - 750 ml;
• yog '- 2 osh qoshiq;
• un - 2 osh qoshiq;
• tuz;
• zamin qalampir;
• ko'katlar.

, Neft PAN erib, unga un qo'shing va aralashtirish paytida bir necha daqiqa qovurayapman. Asta-sekin massasi bilan aralashtirib, sut qo'shing. qaynoq bo'lsa, issiqdan olib tashlash va pishloq qo'shing. So'ngra tuz bilan mavsumda va yaxshilab aralashtiring.

mog'or tarqalgan pastki qismida baliq lenta, qalampir, tuz. So'ngra yarim soat uchun pechning (200 daraja) da tayyorlangan sous va uchoqda quyinglar.

Agar jadval uchun murojaat oldin, oq baliq ko'katlarni sepib kerak. bir tomoni ovqat yaxshi bo'lgani kabi qaynatilgan yashil loviya yoki qovurilgan sabzavotlar foydalanish.