Arpa bo'tqa qanday pishirish, suv va sut bilan

Arpa bo'tqa - juda keng tarqalgan va mashhur mahsulot emas, deb misol, grechka yoki yormasi uchun. Lekin hech vaqo! uning tanadan yordam kam bo'lmagan va ta'mga ega bo'ladi, u qadar yaxshi bo'lishi mumkin. Shuning uchun u bir o'zgarish, bu taom pishirishni harakat kamida uchun zarur arpa pyuresi. suv qaynatish qanday, bu mahsulot har bir ayol bilish bor.

arpa suli yormasi

Arpa yorma maydalangan arpa don deyiladi. Farqli o'laroq don arpa uni sayqallangan emas, shuning uchun u tolasi o'zining qimmatli zahirasini yo'qotish emas. Bundan tashqari, arpa yorma uskunalari (yachke) fosfor, ftorid, rux, kaliy, temir, marganets, kalsiy kabi turli mikroelementlar katta sonini o'z ichiga oladi. Ko'pchilik unda va vitaminlar: (deyarli barcha guruh vitaminlar) A, B, D, E. yachke va ichida joylashgan o'simlik protein, inson tanasi tomonidan so'riladi hayvon qaraganda ancha yaxshi bo'ladi. Bu yasalgan don arpa bir bahslashish ochlik tinchlantirishga uzoq vaqt davomida imkon beradi uzoq vaqt hazm qilish uchun pyuresi. Shuning uchun, oziqlanish ularning kilolu xavotirdamiz kishilar uchun foydalanishingiz uchun tavsiya etiladi. diabet kasali ham arpa bo'tqa bo'lsa. pishirish kabi - suv yoki sutda, bu holatda qadriyatlar ruxsat berilmaydi.

Qanday suv bilan arpa pyuresi pishirib?

yachku tayyorlash uchun, qimmat masalliqlarni yoki qiyin erkalash kerak emas. Hamma narsa oddiy va tez. Misol uchun, suv ustida arpa bo'tqa, quyida berilgan retsepti, u yigirma daqiqada tayyor bo'ladi. uning tayyorgarlik kerak bo'ladi uchun:

• arpa suli yormasi, etarli 1 stakan;
• suv, ikki ko'zoynak pivo;
• bir oz tuz, totib.

Qo'pol don, suv ikki stakan to'ldirish qaynoq holatga qadar olib uchun, sovuq suv bilan yuvish kerak. quyuqlashgan qadar kuydiriladigan oldini olish uchun vaqti-vaqti bilan aralashtirib, juda yuqori olovda pishirib. Bu haqida 10 daqiqa davom etadi. Bu erda va hozir arpa bo'tqa! bir piyola suv qaynatish uchun qanday oson eslayman.

boshqa retseptlar

Biz belgilangan nisbatlarda (shisha yachki suv ikki stakan) bilan qo'pol va suv olib bo'lsa, bo'tqa bo'sh olish. Bu yopishqoq, suyuq, deb to'rt stakan uchun, yana kerak bo'ladi. Siz sut bilan, bu taom tayyorlash mumkin. Buning uchun, odatdagidek sochiluvchan pyuresi kabi mahsulotlar olib kimsasiz uchun uni qaynatish, keyin sut, bir qadah qo'shing va qaytarib kaynaması uchun mahsulotni olib. Kuk bir oz, tom ma'noda 2-3 daqiqa. Ko'pincha tayyor bo'tqa (tatib nima ko'proq qaror qabul qilish, yog 'yoki o'simlik) yog' qo'shishingiz. deb, bu taom diversifikatsiya qilish ko'p uy bekalari baxtli arpa pyuresi. qaynatish uchun qanday suv, ular yaxshi biladilar. Va mukammal pyuresi bunday kichik bo'laklarga banan kesilgan bo'lib, meva qo'shing. So'ngra u xushbo'y va shirin o'girsa, va shakar qo'shing kerak emas.

Arpa bo'tqa yaxshi nonushta qilish uchun borish mumkin. uni tayyorlash uchun kamida mahsulotlar uchun zarur. Va vaqt juda oz o'tadi. Lekin (100 g mahsulot boshiga taxminan 315 kaloriya o'rtacha issiqlik tarkibi hisoblanadi) suvda arpa bo'tqa uzoq vaqt davomida to'qlikda bir tuyg'u berish. Va u kechki ovqat uchun kutib narsa tishlab ko'p orzu yo'q bo'ladi.