Banan bilan mazali Milkshake

Qanday mexnat tayyorlash uchun uyda sut va meva? foydalanish nima milkshakes? Bu mexnat qismidir? Bu va boshqa masalalar kattalar va sut ko'raman bolalar talab qilinadi chayqagancha. Mexnat, sut, faqat mazali, balki to'yimli va salomatligi uchun yaxshi emas. Ular, asosan, "qiziqarli" holatda ona va ayollar, barcha bolalar uchun ichish kerak bo'lgan, sut iborat deb aslida, uyda tayyorlangan mexnat asosiy foyda. Bundan tashqari, meva va sut mahsulotlari, mexnat ochlik va tashnalik qondirish.

mexnat tashkil qilish asosiy komponentlar - bir meva, sut va muzqaymoq. Bu ashyolardan tashqari, siz surtib, sharbatlar, shokolad, nonlarni va rezavor meva foydalanishingiz mumkin. ko'pik qadar yuqori tezlikda bir mikser yoki blender yordamida ko'pirtirilgan kokteyl. Bu kokteyl urug'lar, pulni va muz kub shaklida tushib oldini olish kerak. bir mexnat sut qatiq, yogurt, qaymoq bilan almashtirilishi mumkin. past kaloriyali ratsionda ko'rsatkichni amal va amal qilganlar uchun, sut uchun eng yaxshi o'rinbosar kivi, qulupnay yoki olma bilan kam yog'li qatiq bo'ladi. Agar taom qachon past kaloriyali ovqat semiz sut, qatiq, qaymoq, smetana, shokolad, hindiston yong'og'i va yong'oqlar kontrendikedir.

Agar kun uchun tezlik, energetika va oziq moddalar bir zaryad olish bo'lsangiz, biz sizga sut nonushta uchun ertalab tebranishlarni ichish tavsiya etiladi. meva-asoslangan sut o'rtacha kaloriyali mexnat u kechki ovqat uchun juda ko'p ekan, 500 kaloriya, shuning uchun u ertalab mexnat ichish eng yaxshisidir. Bundan tashqari, bunday vitamin A va D. A vitaminlar, mexnat, mavjud ommaviy immun tizimini rag'batlantiradi va vitamin D hazm uchun foydalidir.

Milkshake Retseptlar

eng mashhur banan bilan Milkshake hisoblanadi. uni tayyorlash uchun sizga 1 banan, muzqaymoq va 150 ml 100 g kerak bo'ladi. sut. Bu faqat blenderda ma'lumotni aralashtiramiz kerak, banan bilan sut kabul olish uchun klassik retsepti hisoblanadi.

Boshqa oddiy mexnat ta'riflari mavjud. Sut banan smoothies odatdagidan kokteyllar kam bo'lmagan mashhur. Smoothies - sharbat yoki sut mahsulotlari kichik miqdorda qo'shilishi bilan meva va rezavorlar asosida boy meva kokteyl. Shuningdek smoothies va don, va shokolad va yong'oq qo'shiladi. Smoothies xususiyati bu yoqimli ta'mi va past kaloriyalar bilan juda qalin Milkshake, deb hisoblanadi. osonlik bilan Smoothies Biroq, tushlik yoki nonushta almashtirish mumkin. Smoothie Mexnat banan va sut hech qanday muammo yo'q pishirishni.

qatiq bilan Banana smoothie

Siz talab etiladi:

• 1 banan;
• qatiq 500 ml (non-semiz bo'lishi mumkin);
• 1-jadval. l. asal;
• 1 h. L. limon sharbati.

Barcha komponentlar kamida 2 daqiqa davomida blenderda aralashtiriladi.

nonushta uchun banan bilan Smoothie

banan va don bilan Sut kokteyli sizga kun bo'yi tezlik tuyg'usi kafolatlaydi. Tarkibi: banan, 200 ml. urish cream, vanil shakar, jo'xori uni ezib, shokolad. Bu, bir qoshiq bor, eng yaxshi, shuning uchun Smoothie don doimiylik u tezroq va qulayroq ekan, yana bir chalkashliklarni o'xshaydi.

Shuningdek shirin, mashhur Mexnat spirtli sut ko'raman kattalar o'rtasida. Bir banan, muzqaymoq yoki qulupnay biroz shirin surtib, va Konyakni bilan klassik milkshake kiritish va keskin o'zgarishlar tatib faqat bor. qahva, shokolad va konyak bilan Ayniqsa mazali mexnat. ichimlik sirop Amaretto ta'mi sensorli bodom va ziravorlar yoqimli bering.

Agar soviydi va issiq yoz vaqtida ularning chanqog'ini yoki nonushta vitaminlar, ularning qismini olish bo'lsangiz, sut, bu bilan sizga yordam beradi meva va muzqaymoq bilan tebranadi. Milkshake - kattalar va bolalar sevimli davolash!