Bolalar va kattalar bilan og'iz og'rig'i oldini olish

Angina - bunday miyokardit, revmatik isitma, nefrit va surunkali tonzillit kabi asoratlarga olib kelishi mumkin bo'lgan xavfli virusli kasallik. boshqa kasalliklar farqli o'laroq? kasallik hiqildoq organlari, tilini, og'iz mukozası ta'sir qiladi. haroratga Bundan tashqari, u, yutib gapirish va eb davomida yuzaga keladigan noxush og'riq bilan xarakterlanadi. Shuning uchun, kasallik oldini olish, uning oqibatlari bilan shug'ullanish uchun keyinchalik ba'zi vaqt ham, yaxshidir. Bu holda, siz faqat angina oldini kerak. Bu nima? Bo'lsa, u qanday qilib va nima yoshi da amalga oshirilishi kerak?

To'g'ri ovqatlanish - Bolangizning salomatligi kaliti

hali bachadonidagi, bola kasallik uning immun tizimi va yo'ldoshning himoyalangan bo'ladi. Keyinchalik, cdjtuj tug'ilganidan keyin, himoya vazifalari u ona sutida kelib chiqadi. yangi tug'ilgan bola ko'krakni uradi va ovqatlanish uchun ketadi bo'lsa, immun tizimi mustaqil ishlashni boshlaydi, va bola - atrof-muhit ko'nikishim. Bu bosqichda va uni o'z salomatligini mustahkamlash uchun yordam kerak.

Bu vaqtda, oldini olish bolalarda og'iz og'rig'i to'g'ri ovqatlanish bilan boshlanadi. Bu bir yil ichida bola shunchaki uning yoshi, mikroelementlar, vitaminlar va minerallar soni uchun zarur olish shart, degan ma'noni anglatadi. uning kundalik ratsionida quyidagi mahsulotlarni ham o'z ichiga olishi kerak:

• don;
• mevalar;
• sabzavotlar;
• sut;
• tvorog;
• yogurt;
• yogurt;
• qattiq pishloq.

Bundan tashqari, bahor va kuz va qish bolalarda yanada bir dorixona sotib vitamin komplekslarini, ichish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, qiymat, ko'pincha meva ichimliklar, meva va sabzavot, meva va jele iste'mol. Bu bolalarda tomoḱ eng yaxshi oldini olish hisoblanadi.

ota-onalar, nima qilish kerak?

An kattalar ham ozuqaviy standartlarga rioya qilish kerak. bir profilaktika chorasi sifatida ular yog'li achchiq, sho'r, un va shirin taomlarni suiiste'mol istamayman. , Ko'proq meva, sabzavot va quritilgan mevalar (mayiz, o'rik, o'rik) tanlang tabiiy tolaga boy oziq-ovqat eb. Misol uchun, bir katta miqdori sumkada emas.

kattalarda og'iz og'rig'i oldini olish o'z ichiga oladi, ikkinchi muhim nuqta, qotib qolishdan bo'ladi. Biroq, bu darhol muz suv bilan dousing boshlash kerak, degani emas. Boshlash bosqichlarida buni: 18-19 ° S uchun, haroratlarda uyqu birinchi, oyoq kiyimlarini olish va (kamida har hafta) harakat sovuq ichimliklar eb, keyin asta-sekin so'nmas, sport poyabzal holda uyda yo'talib bo'lib o'tadi, va albatta Sen: «Ha», artib va salqin suv quyib, jonni qarama.

Kiyim uchun havo

Yana bir muhim nuqta: to'g'ri kiyintirish o'zingizni va bola harakat qilib ko'ring. Misol uchun, ham issiq kiyim suiiste'mol qilmang va sovuq mavsumda aylantirmoq. Aks holda, siz va yura boshlagan uch kozok va paypoq ikki juft Ter bo'ladi.

Bu virusli kasalliklar xavfini oshiradi, chunki bunday holat xavfli hisoblanadi. Buning ajablanarli joyi yo'q, ular: "terli orqa. zarracha Breeze va Salom, oddiy sovuq. " Bu juda muhim angina oldini olish, chunki.

Bundan tashqari, u bolaning organizmida issiqlik almashish Voyaga tezroq ekanligini inobatga arziydi. Shuning uchun emas, balki Kuta bolalar va o'z ustida ularning ahvoli haqida hukm qilmaydi. Agar ingichka kozok sovuq bo'lsa, barcha so'ng, bu sizning bola Shu noqulayliklarni boshdan degani emas.

Lekin bu yerda ham jalb qiling va o'zingiz va chaqaloqni ochmoq emas. morznuschy inson tanasi issiq tutish uchun energiya iste'mol unutmang. Bu uning himoya vazifalari zaiflashib va viruslar tomonidan hujum deb, keyin edi. Bu asosiy profilaktika chora-tadbirlar hisoblanadi.

Yangi havo - muvaffaqiyat uchun yo'l

ko'chada yurish uchun ko'proq foydali bo'lishi mumkin? Bu vaqtda, qattiqlashishi va tanadan takomillashtirish. Shuning uchun, tez-tez tabiatda va transport yurish safari o'rniga uyalmang. Bundan tashqari, uyingizda havo sifati uchun tomosha.

Bizning Xonadonlarni va ofislar sovuq tez-tez mehmonlar kelishi bilan isitgichlar har xil bo'ladi. Ular overdrying havo olib keladi. Natijada, biz nafas yanada murakkab, Nazofarinks quruq bo'lib, va tana, odatda, angina, shu jumladan, turli shamollash va virusli kasalliklarga, eng zaif bo'ladi. Shuning uchun, ularning muntazam profilaktik chora-tadbirlar kundalik namlovchi uyida havo o'z ichiga olishi kerak.

Buning uchun, masalan, ko'p kunduzi mato ho'llash va issiq radiatorga qo'ydi, maxsus nemlendiricili sotib, yoki xalq kengashlar foydalanishingiz mumkin.

sog'lom tanadagi - kuchli ruhida

Eng yaxshi profilaktika chora-tadbirlar - bu sport va jismoniy tarbiya savodli bo'ladi. Shuning uchun, siz va farzandingiz masalan, raqs, yoga uchun, har qanday sport bo'limda o'qishlari kerak, yoki faqat ko'cha bo'ylab kechki Jog olish. O'z vaqtida va ertalab mashqlar uchun juda foydali. Aytgancha, u butun oila amalga oshirish mumkin.

Va eslayman! har kuni o'rgatish kerak bo'lsa-da, muskullar va peretruzhdaetsya overwork emas. Bu tana o'z afzalligi o'rgangan bir necha oddiy mashqlar bajarish uchun etarli hisoblanadi.

Gigiena va tezkor davolash

Agar asosiy rioya istamasangiz, agar angina oldini olish samarali bo'lmaydi shaxsiy gigiena qoidalari. Bu sizga va bola hokazo moslashtirilgan bo'lishi uchun Tish cho'tkasi, pahmoq, sovun va bor, degan ma'noni anglatadi. D. tez-tez qo'llarini yuvib va yuvish Todd o'rgating.

Bu vaqt va og'iz bo'shlig'i stomatit, kandidoz va hatto parchalanish, shu jumladan, sabab kasalliklarni davolashda arziydi. bevaqt to'lgan tish viruslar jasadini kiriting orqali buzilishi sifatida xizmat qiladi, deb aslida haqida unutmang.

Shuningdek, darhol Gelmint infektsiyalari birinchi belgilari davolash va surunkali infektsiyalar qaratishimiz zarur bartaraf etish, salbiy oqibatlar uchun kutish emas:

• pielonefrit yallig'lanishi (buyrak tizimi bilan zararlanganida bog'liq);
• sinusit;
• furunculosis (teri yallig'lanishi).

Oz kamroq Angina kasalligining oldini olish va jarrohlik aralashish, masalan, angina yallig'lanishi (tonzillit) o'z ichiga oladi.

shifo gargling

viruslar bilan jang qilish uchun yana bir oddiy, lekin juda samarali yo'lidir keyingi tosh bilan gargling bo'ladi. Buning uchun, siz (tekis, bir stakan suv bilan stol yoki dengiz tuzi yarim choy qoshiq) bir nur sho'r eritma tayyorlash va asta-sekin suv haroratini kamaytirish, kundalik amalga chayqash kerak. Aytganday, bunday protseduralar, lekin foydalanish issiq tuz eritmasi bilan, va (faqat kasal tomoq bo'lib) asosiy kasallik belgilari bilan yordam beradi.

Qanday emas, kasal qarindoshi tomonidan zararlangan bo'lishga?

bir og'iz og'rig'i bilan kurashda u xavfsizlik choralarini rioya qilish muhim ahamiyatga ega. Xususan, ehtiyotkorlik sizning atrof-muhit (uy, ish, o'qish) kiritilgan allaqachon kasal odam bilan amalga oshirilishi lozim. Buning uchun, siz bemorni ajratmoq lozim. Misol uchun, siz boshqa xonaga tarjima mumkin. Biz, albatta, agar u panjara bunday bir kishi bir ekran qo'ltiq sinash mumkin emas.

qilish, ikkinchi narsa martalik boshi doka bilan bog'langan foydalanish hisoblanadi. Lekin u faqat ikki soat bo'ladi tegishli va samarali, eslayman. Bu vaqtdan so'ng, bandaj o'rnini kerak. Ko'pincha havalandırın va sabr xona namlamoq. Endi siz allaqachon sizga keyingi bemor odam bo'lganda angina olish emas, balki qanday qilib bilaman.

oldini olish uchun asosiy xalq dorilar

angina, an'anaviy tibbiyot va takliflar oldini olish uchun, uning maslahat. Misol uchun, kasallik oldini olish uchun eng oson yo'li - muntazam ravishda o'simlik choy ichish. Shuningdek, ichimlik foydalanish mumkin, deb bulyon Dog asal ko'tarildi. bahor va kuzda u angina asal va aloe sharbati tayyorlangan maxsus aralashmasi soqol uchun mantiqiy (hisob 2: 1). Bu besh hafta davomida murojaat qilish tavsiya etiladi (har bir boshqa kun birinchi uch hafta - - har kuni, va keyingi ikki).

Va, albatta, har doim ovqatdan davomida piyoz va sarimsoq, limon eb. Bu sizning immun tizimini mustahkamlaydi va virusli kasalliklarga qarshi himoya qiladi.