Bolalar va kattalar uchun immunitetni oshirish demakdir

immun faoliyatini kamaydi - muammo, ayniqsa, inson tanasi tashqi va ichki atrof-muhit salbiy ta'sir dosh ega zamonaviy dunyoda, ham, juda keng tarqalgan. Tabiiyki, bu vaziyat bir yo'l yoki immun tizimining faoliyati bilan bog'liq barcha organlar tizimini boshqa ish kabi, juda xavfli hisoblanadi. Uning kuchsizlantirish hokazo tez-tez shamollash, balki ruhiy charchoq, surunkali charchoq, va nafaqat shu jumladan kasalliklarga bir qator rivojlanishi bilan to'la bo'ladi. D. Odamlar vositalari immun tizimini mustahkamlash mavjud nazar savolga manfaatdor ekanini tabiiy.

Shuning uchun bir murakkab jarayon, bir necha bosqich jalb kerak - darhol u tananing takomillashtirish ta'kidlash joiz. Misol uchun, dori va xalq dorilar immunitet tizimi mustahkamlash uchun bor, lekin siz tananing boshqa ehtiyojlarini, jismoniy faoliyat tark qilish va sog'lom ovqatlanish qoidalariga rioya qilmaslik e'tiborsizlik agar ular istalgan ta'sir berishi dargumon. Shuning uchun u tananing normallashtirish uchun zarur bo'lgan tadbirlar, to'liq qator hisobga olish zarur.

Nima uchun immun tizimiga erda muammolar bor?

Bu zamonaviy dunyoda inson tanasi doimiy, tashqi va ichki atrof-muhit ta'sirini jang qilish kerak, deb ma'lum. Noto'g'ri ovqatlanish, atrof-, sifatsiz suv, bir harakatsiz turmush tarzi, doimiy stress, parazitlar va patogen bakteriyalar bilan infektsiya - bu, albatta, barcha inson tanasining normal faoliyat ko'rsatishi uchun hissa emas. Lekin kattalar immunitetni oshirish uchun samarali vosita qidirib oldin, u o'z faoliyatida kamayishi sabablari ayrim bilan shug'ullanish kerak:

• (Katta shaharlarda, masalan,) havo ifloslanishi darajasi, shu jumladan salbiy atrof-muhit sharoitlari, shunday qilib, radioaktivlik va (bu bir xil sanoat tarmoqlari uchun mehnat odamlar uchun ayniqsa haqiqiy) zararli ishlab chiqarish. D.
• (Eskirgan, shu jumladan) sifatsiz oziq-ovqat mahsulotlari, to'g'ri topgan xun, vitamin etishmasligi, vazn yo'qotish uchun pishirish, doimiy to'yib ovqatlanmaslik va xavfli mono-parhez davomida kam gigiena.
• Yomon suv va noto'g'ri ichimlik rejimi (normal odam hisob emas qahva, choy va boshqa ichimliklar bilan, kuniga toza suv kamida 1,5-2 litr ichish kerak).
• Present tug'ma anomaliyasi.
• Surunkali yallig'lanish kasalliklari, paraziti infektsiya, bakterial va zamburug'li organizmlar, viruslar.
• spirtli ichimliklarni suiiste'mol chekish, shu jumladan, yomon odatlari.
• Harakatsiz hayot tarzi, muntazam jismoniy faoliyati yo'qligi, doimiy hokazo Havalandırmayan xonalarida qolgan, va. D
• Doimiy stress, shunday qilib, ish ruhiy stress, asab stress oshdi, va. D.

A zaiflashib immun tizimi va tegishli muammolar

Bu siz deyarli har bir kishi uchun nima kerak bo'ladi - immunitetni oshirish uchun, degan ma'noni anglatadi. Kamaydi immun faoliyati asoratlarni, shu jumladan, bir massa bilan to'la bo'ladi:

• Tez-tez shamollash, va ular ba'zan bir necha hafta davom, va infektsiya keyin reabilitatsiya davri qattiq ketadi.
• Anemiya va holsizlik.
• Surunkali charchoq rivojlanishi.
• Common allergik reaktsiyalar, allergiya, muayyan moddasi bilan aloqa ustida immun tizimining tabiiy ravishda etarli javob, chunki.
• Quruqligi va teri ta'sirlanish ortib sezuvchanlik.
• Soch zerikarli va kuchsiz mix shilinmoq va sindirish bo'ladi.
• doimiy charchoq va uyquchanlik mavjud.
• Odamlar ko'pincha dispensiya, ich, diareya bilan birga hazm bilan muammolar shikoyat.
• teri ustiga tez-tez papillomavirus, herpes paydo bo'ladi.
• kamayishiga immunitet bo'lgan bemorlarda ko'pincha dental muammolar bor.
• vazn o'tkir o'zgarishlar, vazn yo'qotish va vazn daromad, ham bor.

tanadagi o'zgarishlar ancha murakkab bo'lishi mumkin, deb aslida u, buzdağının faqat hisoblanadi. Misol uchun, stress va immun tizimi faoliyatida pasayishi ko'pincha kayfiyat, libido ta'sir gormonal buzilish va reproduktiv tizim olib keladi.

Nima immun tizimining normallashtirish uchun zarur bo'lgan?

Bu barcha inson organlar tizimini ish bog'liq, deb tushuniladi - boshqa davolash zarurligini ko'z-birining faoliyatini normallashtirish mumkin emas. daxlsizlik oshirish uchun dorilar, albatta, natijalarga erishish uchun yordam beradi, lekin dori ta'sirini saqlab qolish uchun, hayot tarzini o'zgartirish kerak:

• bilan boshlash uchun, albatta, o'tishi kerak tananing to'liq ko'rikdan parazitlar tomonidan infektsiyasiga. zarur bo'lsa, muhim nuqta bir kasallikning to'liq davolash bo'lishi uchun.
• immun tizimining normallashtirish uchun ovqat hazm qilish trakti faoliyatini rostlash zarur.
• Bu immünite yordam, balki modda almashinuvini normallashtiradi nafaqat oziqlar, vitaminlar va minerallar yetarli miqdorini o'z ichiga olgan, oziq-ovqat menyusi o'z ichiga parhez ko'rib uchun muhim ahamiyatga ega.
• Samarali immunitetni takomillashtirish chora - jismoniy faoliyat (albatta, mumkin), toza havoda, doimiy stress yo'qligi uchun etarli ta'sir va dalgalanmaları, normal uyqu va ish / qolgan rejimi.

Dori immun faoliyatini oshirish

qoida tariqasida, tez-tez bolalar va kattalar ham immunitetni oshirish uchun xalq vositalarni ishlatiladi. immunitet juda söndürülür Biroq, og'ir hollarda (masalan, og'ir kasallik natijasida), dorivor dori qabul talab qiladi. Zamonaviy tibbiyot bir necha guruhga ajratish mumkin, bu dori, bir necha navlari taklif etadi:

• shu jumladan, dori-darmon, o'simlik asoslangan, ekinezya of damlamasi, limon, Eleutherococcus, jenshen;
• shu kabi "Likopid", "Bronhomunal" deb, bakterial fermenti tashkil topgan;
• nuklein kislotalarning asoslangan dorilar;
• interferon o'z ichiga tayyorgarlik;
• dorilar - biostimulators;
• vitaminlar va minerallar kompleks (aytmoqchi, ular immun faoliyatini kamaytirish, hatto belgilari yo'qligida oldini olish uchun 1-2 marta, bir yilda olish tavsiya etiladi).

Darhol bunday dorilar shifokor tayinlaydi mumkin deb aytish kerak. Qo'llash usuli va dozalari ma'muriyatining jadvali alohida tanlangan. Misol uchun, vosita bolalarda immunitet kattalar davolashda boshqa qabul qilinadi yaxshilash. Birinchidan, eng mashhur mahsulotlarini bir necha ko'rib chiqaylik:

• "Arbidol" - İmmünomodülatuar va viruslarga qarshi ta'sirga ega bo'lgan dori. kapsula shaklida mavjud va baholash ko'ra, albatta, immun tizimi ishlashini normallashtiradi yordam beradi. Aytgancha, dori tegishli dozalarda ikki yil davomida belgilangan va bolalar bo'lgan.
• "Bronhomunal" - keng qolgan yallig'lanish yoki yuqumli kasalliklar fonida rivojlanadi o'rta immun davolash uchun ishlatiladigan bir dori.
• Eleutherococcus - bir damlamasi shaklida mavjud va sabzavot chora hisoblanadi. Biroq, davolash kursi kamida bir oy davom etgan, va ta'siri asta-sekin paydo bo'ladi.

Bu bolalarda daxlsizlik tuzatish kelganda, shifokorlar ko'pincha bint foydalanishni tavsiya etamiz. Aytgancha, dori bir xil shakl, shuningdek, kattalar bemorlarning davolash uchun foydalanish mumkin. "Anaferon", "Viferon", "Immuntil", "Kipferon" - Masalan, eng yaxshi vositasi immunitetni oshirish uchun. Bu faol dori modda deyarli butunlay organi tomonidan so'riladi, chunki pilikni shaklida Formülasyonlar yanada samarali deb hisoblanadi. yosh bolalar planshetlari olmaydi va qulayroq bir shaklda dori, bolalar davolash uchun foydalanish.

bolalarda immunitetni oshirish degan ma'noni anglatadi

Aslida, bolalarda immun tizimining tuzatish jarayoni kattalar o'sha ko'p har xil emas. Misol uchun, mutaxassislar murakkab temperleme tartiblarini tavsiya. Albatta, bir yurish uchun chaqaloqni kiyish juda issiq emas, deb, kichik bunday boshlash kerak.

Muhim qadam, xun vitamin boy. u chaqaloqlar uchun kelganda, emizuvchi diqqat hokimiyat uchun nazorat qilinishi kerak. Bunday holda, chaqaloq shisha oziqlanadigan bo'lsa, ota-onalar diqqat sut aralashmasi tanlashingiz kerak.

Albatta, ba'zan dori olib talab qiladi, lekin bu faqat shifokor yordam berishi mumkin. bolalar, shuningdek, diqqat bilan tanlangan bo'lishi kerak xalq dorilar u o'simlik tibbiyot mutaxassisi shug'ullangan deb orzu qiladi, immunitetni oshirish.

Qanday homiladorlik va tug'ruqdan keyingi davr mobaynida immunitetni oshirish?

homiladorlik dori taklif davomida immunitet kattalar ayollar kuchaytirish chora nima? Ma'lumki, bu davrda tana va gormonal o'zgarishlar qayta bilan bog'liq immun tizimining faoliyatida muhim pasaytirish bor. Ba'zi homilador ayollar tez-tez shamollash va tana uchun ona balki bolaning nafaqat zararli bo'lgan boshqa dangasa kasalliklar muammo tabiiy.

Ko'pincha, davlat bemorlar o'tli tayyorgarlik, ayniqsa olib tavsiya qilamiz magnoliya-uzum damlamasini, ginseng. Ba'zan davolash va boshqa dorilar kiradi, masalan, "immun." xil bo'lishi mumkin emas ruxsatisiz nimadir olishga, yana, tug'ruqdan keyingi davrda uchun amal qiladi, lekin - bir shifokor maslahat kerak.

Albatta, u to'liq taom juda muhim ahamiyatga ega. Bu emizgan ona ratsionida kelganda, siz istisno qilish kerak allergen oziq-ovqat, lekin shu bilan birga, tana etarli vitamin va minerallar oladi ta'minlash. Shifokorlar dam ko'proq tez-tez tavsiya. Tabiiyki, bola qolganlari bilan - emas, bunday oddiy jarayon. Shunday bo'lsa-da, u yaxshi salomatligi uchun ona va bola farovonligi uchun zarur hisoblanadi.

Homeopatik dorilar immunitet oshirish

Bugun unga zarar emas bir vaqtning o'zida tanasida ishini tuzatishga yordam homeopatik dorilar, bor ko'proq va ko'proq mashhur. Homeopatik dorilar immunitet juda ko'p emas oshirish. Shunday bo'lsa-da, biz eng samarali va mashhur ba'zi ko'rib mumkin:

• Drug "Echinacea Compositum'un" - tanadan toksinlar chiqarilishini rag'batlantiradi juda samarali vositasi, immun himoya mustahkamlaydi va yalliglanish kamaytiradi.
• "Engiston" - faqat, immun tizimini kuchaytirish Virusli jarohatlarini davolash tezlashtirish va metabolizm ogohlantirmoqda mumkin emas boshqa dori hisoblanadi.
• "Galium" - virusli va bakterial yuqumli kasalliklarni davolash va oldini olish uchun ishlatiladigan bir dori.

immun faolligini jadallashtirishning an'anaviy usullari

Kattalar ortib immunitet xalq dorilar juda samarali hisoblanadi. Albatta, immun tizimini mustahkamlash uchun yordam o'tlar ham bor. Ba'zi umumiy qoidalar, albatta, mumkin. Biroq, davolash boshlashdan oldin hali bir mutaxassis bilan maslahatlashing kerak. Xalq tabobatida, eng tez-tez quyidagi o'simliklar ishlatiladi:

• Ginseng - o'simlik, hemopoietik jarayonlarini faollashtiradi tanani mustahkamlaydi, shuning uchun, ruhiy jarayonlari yaxshilanadi, miya qon aylanishini yaxshilash va.
• Lemongrass - vitamin C katta miqdorda o'z ichiga oladi, va shunday qilib, immun tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bir o'simlik.
• Iblisning - bir o'simlik ekstrakti samaradorligini tiklash va asab tizimining tonusini oshirish imkoniga ega.
• Leuzea - tashqi muhitga chidamliligini oshiradi.
• Sterculia qimmatli xususiyatlari bir poda bor, u aqliy va jismoniy charchoq bilan yordam beradi.

Bu shuni ta'kidlash joizki, kattalarda immunitet Xalq dori o'sish - uzoq jarayon. Dorivor o'simliklar zarur ta'sir, lekin siz uzoq muddatli davolash uchun tayyorlash kerak, shuning uchun u, bir necha oy davomida, asta-sekin sodir bo'ladi. Bu davolash afzalligi uning xavfsizlik hisoblanadi.

To'g'ri ovqatlanish va immunitetni

Deyarli har bir mutaxassis uchun eng yaxshi yo'l immunitetni oshirish uchun, deb sizga aytaman - muvozanatli va to'g'ri ovqatlanish. Albatta, inson tanasi mahsulotlari tufayli hujayra va to'qimalarda barcha jarayonlarini tartibga solish u muhtoj bo'lgan ozuqa moddalarini va qurilish elementlari, minerallar, vitaminlar va boshqa moddalar bo'ladi.

• Misol uchun, oqsillar odamlarda ko'p xususiyatlarga ega. Ular immünoglobülinleri sintezi uchun zarur bo'lgan aminokislotalar bir manbaidir. Shifokorlar oqsil oziq-ovqat ratsionida o'z ichiga uchun tavsiya etiladi, shuningdek, sabzavot oqsillar (yong'oq, yasmiq, loviya) (go'sht, baliq, sut mahsulotlari, tuxum topilgan).
• makrofaj, ba'zi bakterial mikroorganizmlarning ta'minlash - yog'lar hujayralari shakllantirishda ishtirok etmoqda.
• Teng muhim uglevodlar bor, va u ratsionida o'z ichiga uchun yaxshidir yangi meva, sabzavot va don mavjud bo'lgan foydali murakkab uglevodlar (masalan, tsellyuloza kabi), deb.
• Albatta, oddiy tana vitaminlar va kompleks kerak. immunitet uchun muhim mavjud (ko'tarildi limon, Smorodina, kivi, dengiz itshumurt mavjud) bunday ham askorbin kislotasi kabi ma'lum vitamin C, deb moddalar, vitamin E (manbai kepak, unib, ko'karib bug'doy, salat hisoblanadi), vitamin A (bor tuxum, jigar, sabzi, sut mahsulotlari), guruh B vitaminlar

Aytgancha, ayrim ekspertlar vaqti-vaqti bilan dorixona sotib olish mumkin vitaminlar va minerallar, tayyor majmualari qilish tavsiya.

mahsulotlar ro'yxati, immun tizimiga ijobiy ta'siri

Agar (juda va bolalar) kattalar uchun immunitetni oshirish uchun vositalar manfaatdor bo'lsa, kuchli immünomodülatör xususiyatlarga ega oziq-ovqat, ayrim e'tibor kerak. Aytgancha, ularning ayrim nafaqat foydali balki mazali bo'ladi.

• asal emas - ko'p xalq tabiblar immunitetni oshirish uchun eng samarali yo'li, deb da'vo. Albatta, bu mahsulot shuning uchun, metabolizm va immun tizimini yo'lga qo'yishga yordam beradi, vitamin va minerallarga juda katta miqdorda o'z ichiga oladi va. Tabiiyki, asal, tabiiy va majburiy (bu mahsulot shunchaki yuqori haroratlarda foydali xususiyatlarini yo'qotadi bo'ladi) issiqlik davolash duchor bo'lmasligi kerak. uch bosqichda bo'linadi bo'lishi kerak asal bir kishi 100 g, kundalik darajasi. Davolash kursi 2 oy. allergen mahsulot, va shuning uchun u bolalar jalb etiladi, ayniqsa, agar diqqat bilan foydalanilishi lozim - yo'l, asal bilan.
• Ginger - kamida Sharqiy tabobati qonunlariga dalolat immunitetni kuchaytirish uchun yana bir eng yaxshi vosita hisoblanadi. Bu isbot deb, aytmoqchi, pishirish ishlatiladigan eng qismi uchun, tana virusli kasalliklarga qarshi yordam berishi mumkin, ayrim xavfsizlik xususiyatlarini o'z ichiga oladi, bu mahsulot. dori tayyorlash uchun eng oson choy hisoblanadi. Buning uchun, mayda tug'ralgan zanjabil ildizi (kichik hajmi), qaynoq suv, bir litr bilan to'ldirish va demlemek qilaylik. Xohlasangiz, choy, dolchin, limon sharbati bir oz asal qo'shishingiz mumkin.
• Bu kuchli antioksidant allicin o'z ichiga sarimsoq virusga qarshi xususiyatlarini zikr ega. Tabiiyki, sarimsoq natijalarga erishish uchun issiqlik davolash dorivor xususiyatlari yo'qoladi paytida yangi egan bo'lishi kerak. Misol uchun, siz salatlar uchun sarimsoq qo'shishingiz mumkin yoki non bilan yeb.

Efir moylari immun himoya oshirish

Agar immunitetni oshirish uchun arzon vositalar izlayotgan bo'lsangiz, bu juda qimmatli xususiyatlarga ega muhim moylari, e'tibor arziydi. Aslida, neft - bir jamlangan sabzavot analog uchuvchan ishlab chiqarish hisoblanadi. Bu mahsulotlarni ko'p shunday ularni shunchaki yashovchan shtammlari emas qilish, virus va bakteriyalar teri / kapsulasi zarar etkazilishi mumkin. Misol uchun, bu kabi xususiyatlari arpabodiyon, moychechak, sitrus, kamfor, okaliptüs va lavanta yog'lari.

Lekin neft va sarimsoq igna burun shilliq to'qimalarda sekretor immunoglobulin ishlab chiqarishni rag'batlantirish orqali mahalliy immun tizimini faollashtirish. Yalpiz moyi, immun tizimi aktivlashtirish tashqari, organizmdan zaharli olib tashlash tezlashtiradi. melisa, Verbena, bibariya ko'rib foydali yog'lar. Ular alohida-alohida yoki bir aralashmasi sifatida ham foydalanish mumkin.

maxsus muattar lampalar yordamida qayta ishlash uchun g'usl, shuningdek ob'ektlarni olayotganida Aytgancha, efir moylari, nafas olish uchun foydalanish mumkin.

qo'shimcha tavsiyalar

Agar dorivor narkotik qabul tashqari, immunitetni oshirish uchun vositalar izlayotgan bo'lsangiz, xalq himoya vositalaridan, to'g'ri ovqatlanish foydalanish, siz hayot yo'li e'tibor kerak. Tana, qon aylanishini yaxshilaydi, ichki organlarning funktsiyasini normallashtiradi, jismoniy faoliyat, kerak, u endokrin tizimining ishlashini yaxshilash va gormonlarni moslashtirishdan yordam beradi.

Tabiiyki, siz mumkin jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish kerak - tana uchun ishlatiladi yoki holatlar mavjud emas, ayniqsa, agar, xonada bir sermashaqqat mashqlar boshlab loyiq emas. engil Joging boshlash yoki faqat kifoya qiladi toza havoda piyoda. Yoga foydali hisoblanadi, va stress xalos va hissiy holatini yaxshilash uchun, albatta, moslashuvchan shakl saqlash va muskullar mustahkamlash, yaxshilash uchun yordam beradi va.

Ba'zi mutaxassislar bolalikdan boshlab Tavsiya olish darajasi zo'r ishtirokchi va temperleme. Misol uchun, ta'sir ukol yaxshi tana holati, kasallikning yo'qligida asta-sekin va faqat bo'lishi kerak harorat o'zgarishiga moslashish organizmning bir jarayonini boshlash uchun, tabiiyki ... etc, bir kuni ertalab shudring ustida yalangoyoq yurish, sovuq suv Dush. bolaning qattiqlashuvining kelganda, u bir mutaxassis bilan maslahatlashing eng yaxshisidir.

tana sharti bilan yaxshi va, shunga ko'ra, immunitet siz, kattalar va bolalarda immunitetni oshirish uchun eng yaxshi yo'l Ko'rib turganingizdek boshqalar tog'lardan muntazam massaj kurslari, sohil qolgan, kurort davolash, ta'sir qiladi - .. To'g'ri, sog'lom hayot tarzi.