Dam musiqa - stress qarshi himoya!

Dam musiqa mukammal bir yangi qiziqarli kun uchun aql va tana dam beradi davomida uyqu, va zapasutsya energiyasi uchun tayyorlab beradi. O'lchanadigan musiqa asarlari engil tinchlantiruvchi ta'sir ishlab chiqarish, shuning uchun ular ko'pincha dam olish uchun ishlatiladi. muloyimlik bilan barmoq va soch silay esa u, bolalikda siz ona uchun kuyladi Ninniler unutmang. Yuz ijobiy hissiyotlar bir tabassum olib, qaysi xotiralar baxtli biridir.

dam olish uchun Musiqa

dam olish va dam olish uchun to'g'ri tanlagan musiqa tez jon tinchlik va osoyishtalikni erishamiz, va ohangdor tovushlar almashinishi sizga chuqur va sog'lom uyqu keltiradi. tinch muhitini yaratish maqsadida, bu mumtoz musiqani tinglash uchun tavsiya etiladi. Yaxshi misol Betxoven «Moon Sonata" hisoblanadi. har kecha sekin shu qo'shiq tinglayotgan bo'lsa, tezda uni ruhan uyqu mexanizmlarini organizmida bir vaqtning o'zida ishlayotgan tomonidan uxlash uchun silliq o'tish bilan bog'liq bo'ladi.

Eng yaxshi musiqa dam instrumental tarkibini ko'rib chiqildi. xursand miya tinchlantiruvchi ta'sirga ega barkamol yozuvlari bilan to'lgan olingan razvedka silliq va chiroyli aralashmasi yaxshi tanlash bilan. Bu baxtli xotiralar bilan bog'liq bo'ladi musiqa turini tanlash tavsiya etiladi, bu umumiy tana dam targ'ib xil fikr va yoqimli his-tuyg'ularini uyg'otish uchun yordam beradi.

Dam musiqa foydalanish nafaqat instrumental musiqalar, lekin tabiatning ham turli tovushlar o'z ichiga oladi. Misol uchun, xushomadgo'y seza suv doğallığı va to'lqinlar shitirlamoq tilab va chuqur bir odam uyqu yordam beradi. Bundan tashqari, dahshatli bir shifo ta'siri kabi Birdsong kabi tovushlar, o't shildiratib shamol, shovqin g'amgin yoki Bahor tomchi daraxtlarni qo'ng'iroq bor. yaxshi natijasida bunday tovushlarni joyga qo'yish bo'lsangiz, siz u Ona tabiatga bajaradi ajoyib qo'shiqni eshitish mumkin.

bolalar uchun musiqa foydalanish

Chopin, Motsart, Bax va Betxoven sokin mumtoz musiqa harakat bir katta bolalar uxlab tabletkalarni emas, balki faqat tungi yaxshi uyquning beradi, lekin, shuningdek, bolaning intellektual rivojlanishiga hissa qo'shadi. bolalar uchun dam musiqa bola tashkil qilgan natija bilan, yanada moslashuvchan qilib, miya kuchli ta'sir ega ekanligini qayta-qayta isbotlangan nerv tarmoqlari. Ko'p tadqiqotlar klassik kompozitorlari muntazam tinglash musiqalar psixologik farovonlik tuyg'usi, diqqat, ijod, aql rivojlantirish yaratish yordam beradi va erta yoshdan boshlab bola ichki salohiyatini oshkor yordam beradi, deb ko'rsatdi.

Bolalar uchun "oq shovqin" deb nomlangan tarkibini qo'yish tavsiya etiladi: u onasining qorin esa ular eshitgan ovozlar to'plamidir. bir ohang chaqaloq eshitganingizda juda ajablanarli ko'p onalar bir necha daqiqa, so'ng uxlab qoladi. Bu mulohaza yuritish chog'ida to'plamoq yordam beradi, deb shunga o'xshash dam musiqa, hatto ba'zi kattalar tatib ta'kidlash lozim. Bu holda, har bir individual tegishli tarkibi, yoki hatto tovushlarni tanlashda o'z afzalliklarini bo'lishi mumkin.

Dam musiqa qat'iy nazar, ular qanday eski, odamlarga bir foydali ta'sir ko'rsatadi. Musiqaning turli bizda birlashmalariga, his-tuyg'ular va biz tinchlik va osoyishtalikni muhitida botiriladi bilan ijobiy xotiralar, uyg'onib.