Emil Kue, fransuz psixolog: o'zini-gipnoz ongli usuli, musbat psixoterapiya

Bugun haqida ijobiy fikrlash, o'z-o'zini gipnoz va affirmations yuzlab foydalanish minglab bilaman, natijalari o'nlab olingan. Nima uchun bu voqea yuz tegishli axborot kitoblar va internetda mavjud bo'lsa, bo'ladi? Eng munosib, bu tufayli u yoki sabr yo'qligini foydalanish ishonchsizlik iborat.

Psixologlar hidoyat va bu maqsadga muvaffaqiyatli uni tomosha qilish uchun ega bo'lgan o'qituvchi huzurida bir vazifasi sifatida zamonaviy inson muammosini aniqlash. bir butun sifatida yoki mansab rivojlantirish, sog'liqni saqlash va shaxsiy munosabatlar uchun hayot uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olgan, ko'p odamlar zamonaviy psixologik metodlarni barcha bepul va juda ko'p harakat bo'lishidan, o'z erishish mumkin bo'lsa-da, shifokorlar, psixiatrlar yoki boshlig'ining ayblamoqda. amalga oshirilishi lozim yagona talab, - ish bilan muntazam harakat fikrlash o'zgartirish.

katta farmatsevt

Emil Kue o'z maqsadlariga erishish uchun o'z-o'zini gipnoz foydalanish boshladi kim birinchi emas edi, lekin u darhol, ustida harakat xulosaga kelmagan ongli va ongsiz, tubdan sub'ektiv haqiqatni o'zgartirish mumkin.

Emil, albatta, bir shifokor bo'lishni istagan, ammo kamtarin vositalarini, ota-onalar o'g'li sifatida, faqat mutaxassisligi "farmatsevt" Universitetga kirishga muvaffaq bo'ldi. 1876 yilda diplom olgandan keyin, u Parijda uning dorixonani ochdi va asta-sekin o'sgan xaridor bo'ldi.

ularga yordam berish uchun o'z dori va damlamalar, deb dori vositalarini har Sotish ularni ta'minlash uchun qachon mehmonlarga va jangovar raqiblari jalb etish maqsadida Emil Kue boshladi. Tez orada yosh farmatsevt uning istak va uning mijozlari salomatligi o'rtasidagi munosabatlar e'tibor boshladi. dori samaradorligini uning ishonchi ularni odamlar uchun uzatiladi qildi va ularning tiklanish juda tez ekanligini kashf u o'z ongini ta'sir ongli boshladi.

Emil Kue keyinchalik kitobida misol sifatida keltirilgan A hodisa. u hamma kasallik bo'lsa, eng samarali - U uni ta'minlash, distillangan suv bilan mijozga bu dori shisha berdi. u bir necha kun o'tgach keldi va unga shunday tez qayta tiklash olib, bunday samarali vositasi uchun minnatdorlik bildirib, qachon, nima, uning ajablanib bo'ldi!

Bu voqeadan so'ng, farmatsevt, ayniqsa, barcha xayol, behush va ongli masalalari bilan bog'liq, deb, psixologiya o'qishga qaror qildi. Tez orada u o'z dorixona amaliyotini yopiladi va u klinika psixoterapiya tashkil Nancy yashashga ko'chib. Bu harakat tufayli keyinchalik butun ongli O'z-o'zini ishontirish jahon Coué usuli orqali mashhur bo'lib kim tug'ilgan. Bugungi kunda, bu Fransuz psixolog, bir necha kishi bilaman, uning rivojlanishi ijobiy fikrlash orqali kasalliklarni davolashda juda ko'p usullari asos bo'lsa-da.

Klinikasi sobiq farmatsevt

20chi asrda, boy va shuning uchun emas, balki odamlar ko'p Emil Kue tomonidan tashkil etilgan klinikasi, tavba boshladi. Ongli o'zini-gipnoz - ishlab chiqilgan va kim o'z bemorlar sobiq aptekachi tomonidan o'rgatdi bir usuli. Va vaqt shifokorlar eng keskin uning usuli va chaqirdi tabiblik tanqid qaramay, hatto ular yordam lekin shifokor o'z-o'zini o'rgatgan mijozlari birma-bir qaytarib, deb tan olmadi.

ijobiy psixoterapiya asoslangan o'z-o'zini nazorat qilish, maktab deb nomlangan klinik kiy. Hatto bir aptekachi sifatida, u mijozlar shubha sezib va dorilar zarar davom edi, ularga yordam mumkin, deb aslida ishonmasdi.

Uning so'zlariga iymon keltirgan kishilar, bemorlar, deb ertaga albatta, albatta, yaxshi his qilish osonroq bo'ladi. Shunday qilib, Frantsiya psixolog inson tiklash natijasida imon tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan, uning hayoli, asoslangan, degan xulosaga.

Nima, uning bemor CUE taklif etadi?

• Birinchidan, u ular o'zgarish xohlasangiz hayot bir sohada ular bilan o'z fikrlarini o'rganib. qoida tariqasida, u yashagan bo'lgan haqiqatga bilan salbiy fikrlash nisbatan mijoz belgilash imkoniga ega bo'ldi.
• Ikkinchidan, que yangi sozlamalar qilish, ularning ongini qayta qurish uchun bemorlarni yordam berdi. U ular bilan o'tkazgan Individual psixoterapiya, inson ongida xatti yangi yo'nalishlarini qurishni qiziqishlariga davolash kelajagi uchun asos. saxiylik - Misol uchun, tajovuz asta-sekin yaxshi hazil aylanadi, qiziqarli tinchlik va ochko'zlik bilan almashtirildi.
• Uchinchidan, Emil Kue birinchi fikr nazorat qilish, ko'p odamlar sifat hayotlarini o'zgartirish ega bo'lgan minnatdorchilik usuli taklif.

Shunday qilib, psixoterapiya rivojlantirish bo'sag'asidagi katta odam beixtiyor va hushidan bilan ish asoslangan metodlarni ishlab chiqildi.

bir shifo kuch sifatida Iymon

Bu oz o'rganilgan qaratilayotgan katta e'tibor, lekin bir e'tiqod inson aqli eng og'ir hodisani kiy. shifo mo''jizalari haqida u o'qib uchun foydalanish mumkin kitobiy masal, va siz real hayotda ularni ko'rish mumkin.

odamlar salomatligiga oldi odamlarga, diniy qoldiqlar tegib tarixida yoki muqaddas joylarni ziyorat tomonidan ko'plab misollar. belgilash, tadqiqotchilar, imon orqali - bir aniq haqiqat, yoki dogma emas, hech bir dalili talab Aslida, insonning tomonidan idrok etiladi. Bundan tashqari, bir juda kuchli ruhiy va hissiy davlat bo'lgan o'z fikr va inson ongida voqelikning tushunchalar asoslangan dunyo, deformatsiya rasm.

guvohlar tomonidan hujjatlari bilan e'tiqod, biri ajoyib misol, kema halokatiga uchragan ishi edi. Bir necha kishi suv va oziq-ovqat bo'lmagan okean o'rtasida qayiqda edi. ikkinchisi holda, ular hali bir oz vaqt, albatta, mumkin bo'lsa, suvsizlanishi o'lim, bir necha kun davomida ular bilan ko'tarilamiz qilgan.

Xudo tashqari, ular hech kimga tayanib emas edi, beri, ular to'lqinlarining taslim, o'zlari qayiqda chekka tiz cho'kib va uning atrofidagi suv chuchuk suv dengizga aylangan Yaratganga ibodat qila boshladi. yashash va imon uchun xohish albatta, ba'zi bir vaqt, suv tarkibi nafaqat o'zgardi deb, shunday buyuk edi, lekin hatto uning rangi.

Oradan bir hafta o'tgach, ular nihoyat topdim, qutqaruvchilar har bir tirik va sog'lom qo'lga hayron edi. qayiq atrofdagi suyuqlik ko'rikdan o'tdi va toza bahor suv uni topdi.

Psixologik usullari Cue Shu tamoyiliga asoslangan edi. keyinchalik ularning yakuniy haqiqatni bo'ladi beixtiyor yangi axborot qayd o'z-o'zini gipnoz, va ularning dunyo rasm yordamida odamlar. Bu holda, u ish yoki yo'q boshida haqiqiy edi, muhim emas.

Usuli Emilya Kue

Bemorlar uning sobiq klinikasi farmatsevt quyidagi tartiblarini amalga oshirish uchun kuniga 3 marta taklif:

• to'liq o'tirgan yoki yotgan bir qulay holatda uni olib, tana va aqlimiz dam;
• 20 marta tinch va bir xildagi ovoz kalit so'z ayturlar.

Bu oddiy harakatlar ko'p odamlar, sog'liqni saqlash, balki hayotning ma'nosini nafaqat qaytgan edi taniqli psixologik metodlarni Coué bor.

Aslida, ularning ichidagi bilinçaltımızda ishlar bajarilayotgani muallifi chuqur anglash hisoblanadi. Bu olingan barcha ma'lumotlarni oladi mutlaq haqiqat. Bu ong ham hazil deb o'yladi behush haqdir uchun izhor qilib, odamlar aytayotgan narsalarga barcha, haqiqiy emas, deb Homurdanıyor. Bu juda ko'p odamlar natijalarga erishish mumkin emas, shuning uchun - ular "oshirilayotgan" ong ishonchsizligi va faqat ular miyada ro'y jarayonlari tushunish emas, chunki amal qilishi to'xtatiladi.

Bir kishi tinch va aniq kerakli sozlamani chiqarmaguncha, u shunday joyga bevosita dedi yo'naltirish, ongni ovoz berish huquqini bermaydi. sharoitlar bizga ovoz chiqarib gapira imkon bo'lmasa, siz jim buni, lekin uning lablarini harakat mumkin. Bu kishi bir xabardorlik holati qolishga yordam beradi.

Bu koida uchun eng yaxshi vaqt - darhol uyg'onish keyin yoki barcha ma'lumotlar ongli ichiga to'g'ridan-to'g'ri yetkazib bo'lsa, yotishdan oldin.

usuli Coué nüansları

Yangi ri, sekin aytgan nariroqda bo'lsa ham, deb, va bu jarayon, ijobiy his-tuyg'ular bilan bog'liq bo'lmagan kerak Ba'zi odamlar hayron. Aslida, o'tgan ongli darajada ishlaydi Görselleştirme texnikaning katta rol o'ynaydi. bu "qabul qilmaydi", chunki ongli bilan muomala amaliy bo'lsa keraksiz stress va chiqindilarni energiya yaratish.

20-asrning boshida, psixologik usullari Cue inqilobiy edi, lekin 1926 yilda uning vafotidan so'ng, va, chunki keyingi yillarda unutilib yoki tanqid yoki ilm-fan tashqari ko'rilgan ham o'z ish ko'p fojiali voqealar. psixiatriya o'zini gipnoz metodlarni ishlab chiqish uchun boshlagan, ularni, ancha keyin esladi haqida. So'ngra yana Emil Kue "ochish" va bo'ldi. Kitobning muallifi yana nashr boshladi, va ko'plab tillarga tarjima va ular keng jamoatchilikka mavjud qilinadi.

"Men" ongli va ongsiz

ularning bemorlar bilan CUE bilan bo'lib o'tdi Individual psixoterapiya, bir necha bosqichlardan iborat:

• Birinchidan, u, to'liq harakatlarni amalga oshirish haqida o'ylash mushak dam yoki ulardan ayrimlarining kuchlanish bo'lsin odamlarni o'rgatdi. U muhim uning mijozlari jasadini nazorat mumkin, deb hisoblanadi.
• Ikkinchidan, Que ularga aslida o'z hayotini nazorat bir kishi va sifatida tushunmaslik uchun ishlatiladigan "I" o'rtasidagi farqni, tushuntirdi.
• Uchinchidan, shifokor shunchaki o'zgarishlar qilish uchun qaysi hayot deb sohaga nisbatan iborani tushunish uchun bemor bilan edi, va ongli o'z-o'zini taklifiga san'atini o'rgatish, ular bilan ishlagan.

oldiga qo'yadigan eng muhim vazifalaridan biri Coué ongli va ongsiz "I" bo'linishi bag'ishlangan psixologik maslahat edi. ko'p odamlar uchun, sekundiga juda mavjudligi yomon edi.

hatto eng kichik, va u bu haqda o'z nuqtai keyin asoslangan, tashqi dunyodan barcha ma'lumotlarni to'playdi u xayol emas, - muallif behush metodologiyasi tushuntirdi. Bu, shuningdek, inson fikr jarayonlarni ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Misol uchun, agar uning tomonida sanchish, va u bir bemor jigar deb o'ylab, bu ma'lumotlarni qayta ishlash qiladi behush, va ko'proq odamlar o'ylab, bir kasallik haqida o'ylash bo'ladi uchun tezroq u tashkil qilgan.

Yaxshiyamki, bu jarayon qaytar. Qanday qilib men kabi osonlik bilan behush, yangi sog'liqni saqlash ma'lumotlar berib, undan qutilish, o'zimni har qanday kasallik qilish mumkin.

o'z-o'zini taklif

bemorlar umuman "men" o'z harakatlari va hayotida bir maxfiy ta'sirini his, va ko'r-ko'rona unga itoat qilish, va o'quv jarayonida vaqt eng ularni boshqarish uchun emas, balki bilib mumkin deb bag'ishlangan Emil Kue hisoblanadi. O'z-o'zini gipnoz - harakatlar haqida to'liq konsentratsiyasini talab qiladi, lekin hayotda har qanday sohada qo'llaniladigan bir marta, u har qanday vaziyatda foydalanish mumkin tartibi.

behush kuchga eng tez va dramatik namoyish tana darajada bo'lib o'tadi. u tananing ayrim qismlari yo'naltirilgan amr javob qanday ko'rgan bemorlar o'zingiz ichida his va ular bilan to'g'ridan-to'g'ri ishlash boshlaydi.

Misol uchun, men uning oyoqlari qavatga "cıvatalı" go'yo tanasini belgilash Cue'yu berishga odamni so'rang, u suyanib turgan qat'i nazar, ular harakatsiz qoladi. U xotirjam va bir xildagi ovoz sozlash, keyin esa oldinga yoki orqaga suyanib, deb aytish uchun boshlaganda, uning oyoqlari joyda aslida edi.

Keyingi qadam behush ma'lumotlarga kuniga 2-3 marta taklif edi va faqat tana yoki hayotda uchraydigan o'zgarishlar tomosha.

ijobiy fikrlash

plus Cue minus dan tarjima fikrlar maqsadga erishish uchun qo'shimcha manba sifatida idrok. Ijobiy psixoterapiya har bir bemor bilan ularni amalga oshirilgan, shuning jarayonining muhim qismi uning fikrlash sifatini iymon. Ular yaxshi hazil odam shifo emas, deb hisoblaydi, chunki 20-asr bo'sag'asidagi shifokorlar eng, tabiblik yana bir belgisi sifatida uni oldi.

Que ham bu tushunib, lekin u amin edi ijobiy fikrlar ishlar amalga oshirildi qaysi sohada sifatli o'zgarishlar jadallashtirish hissa qo'shgan.

meditatsiya dam

natijani olish uchun yana bir muhim sharti bilan tinch davlat hisoblanadi. organizmdagi keskinlik yo'qligi bevosita behush yangi axborot "yetkazib berish" bo'yicha optimal muhit yaratadi. dunyoda bor, bu jarayonda bag'ishlangan ko'plab texnik, lekin eng yaxshi biri meditatsiya hisoblanadi. Shunday qilib, o'z navbatida, ularni tinchlantirishga miya to'lqinlari ta'sir, ruhiy munosabat va tasalli, bir musiqa, yordami bilan tananing har bir qismi bir keyingi dam bor.

Cue zamonaviy psixoterapiya ishlaydi

Bugun Cue psixologik usullari ongli va ijobiy fikrlash bilan ishlash metodlarni eng asosi hisoblanadi. Misol uchun, ular faol afzalligi maqsadi psixiatr Vladimir Leviy oldi. Uning ishida va "bir bo'lish san'ati", "qo'rquv Taming," u amaliy davranışçı davolash kengaytirish va zamonaviy inson fikr bilan uni moslashtirish, CUE.

Har qanday psixologik maslahat mutaxassis bugun uning harakatlari va kundalik odatlar uchun mas'ul behush "Men" shaxsning ish asoslangan. U vaqt Cue yilda ham shunday qildi.