G'ashlandi? Bu yerda siz keyingi 5 daqiqa ichida qilishingiz mumkin

Agar zerikib bo'lsangiz, voz va chiqindi vaqt shart emas. Siz hali ham samarali shaxs bo'lishi mumkin! Hatto besh daqiqa ko'plab muammolar bilan engish uchun etarli bo'ladi. Bu yerda siz 5 daqiqa to'ldirish yordam berish uchun g'oyalar ro'yxati.

Bir to'polon ro'yxatini yozing

u hosildorlik uchun juda muhim - hollarda ro'yxati ishonch hosil qilish uchun besh daqiqa davom etadi. Lekin ro'yxati faqat kun uchun bir vazifa bo'lishi kerak, u qiymati qayd va maqsadi hafta yoki hatto oy davomida ta'qib qilinadi. Bu sizning ustuvor esda yordam beradi. Agar bepul daqiqa bor bo'lsa, ro'yxatini ko'rib chiqish va maqsadlar haqida o'ylayman. Sizning harakatlari, uni amalga oshirish uchun olib bo'lmasa, siz biror narsa qilish kerak bo'ladi! kun bir muvaffaqiyat qolgan soat rejalashtirish.

Sizning buyurtma

Siz har doim tomondan siz birinchi qarashda, ayniqsa, hech narsa bilan, albatta, zerikib bir daqiqada to'ldirish uchun oson kichik vazifalar ro'yxatini bo'lsa. eng muvaffaqiyatli g'oyalar biri tozalash qilinadi! Ehtimol, e'tibor talab raf bor. latta oling va besh daqiqa faqat tuproqdan ham zerikish qutilish emas.

Keyingi vazifa haqida o'ylab ko'ring

dastgoh tashrif kerak bo'lsa, batafsil, uni taqdim etish bir necha daqiqa davom etadi. Nima u silliq borib etadi? Agar aytish va, albatta, nima, boshqalar javob tasavvur haqida o'ylab ko'ring. uchrashuv bo'lib o'tdi, deb siz rasplaniruete bo'lsa, beixtiyor fikr ko'proq tayyor bo'ladi va siz uchun qarash va nima e'tiborsizlik nima bilasiz. qo'ydi rejalarini muvaffaqiyatli amalga oshirish uchun oson - Kunning ikkinchi yarmida muhim narsalarni bu usuli yordamida, siz ham hosildorlik yaxshilanmoqda!

jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish

Agar faol atrofida kamida besh daqiqa harakat bo'lsa, jiddiy energiya sur'at duch keladi. Odamlar juda ko'p ish stoli o'tirib odatda. Bu umr kamaytiradi! bepul daqiqa chiqish va yurish. Siz, UPS-o'tirib yoki cho'zilgan mashqlar Otjimaniye, shuningdek ish stoli dumbbells ushlab turasizlar mumkin.

maqolani o'qib

o'qimoqchi bo'lgan maqolalari bilan bir papkani kiring va vaqt zerikarli da bir boring. Bas, siz aks holda behuda sarf mumkin bo'lgan vaqt ichida foydali ma'lumotlarni olishingiz mumkin. har safar faqat bepul Ayni kechiktiramiz - qayd qiziqarli material birdaniga o'qish uchun qabul qilinmaydi.

boshqalar bilan gaplashish

O'rniga hafta davomida o'z rejalari haqida hamkasblari bilan muloqot qilish, uchrashuv oldin yozuvlarni ko'rib. Psixologlar iymon eng samarali jamoa deb - so'z holda bir-biriga tushunish qobiliyati tufayli psixologik yupatish, bor biri. yaxshi tinglash va uning e'tiborini ko'rsatish uchun o'rganib, siz ko'p erishish mumkin. Agar line turgan bo'lsa ham, bu safar suhbat sarf qilinishi mumkin - shunday foydali aloqalarni bog'lab.

qog'ozlar sizning buyurtma

Va besh daqiqa o'z stoli ustida qog'ozlarni olib qilish uchun etarli bo'ladi. Bir dasta barcha fayllarni orqali tartiblashtirish kerak qog'ozlar, va ehtiyot vaqtida ishlayotgan vaqtda kechikish birdaniga ularni barcha qilish mumkin bo'ladi. Agar hujjatlar bir qator bilan ishlayotgan bo'lsa, ularni tashkil bir sxemasini yaratish va o'z navbatida har bir bilan shug'ullanish guruhga tartiblashtirish va aqldan alamadım va cheksiz ustida bir vaqtning o'zida boshlash uchun harakat qiling.

kimnidir qo'ng'iroq

Tez qo'ng'iroq siz his-tuyg'ularini ko'rsatish uchun bir do'st yoki qarindosh bilan gaplashish uchun. Siz faqat siz vaqt ta'sirli miqdorda yoki juda ko'p harakat talab qilmaydigan esa, siz yaxshi do'st bo'lishi yoki bir sevib yordam beradi shaxs haqida o'ylab, nima ko'rsatadi.

o'simliklar sug'oraman

Hoynahoy, siz muntazam ravishda yopiq o'simliklar qarashni unutib. Bo'sh vaqtida ularga e'tibor berish. yirtqichlardan tuproq holatini tekshiring va agar kerak bo'lsa, o'simlik suvga. Bu ko'p vaqt talab qilmaydi, lekin bu dangasalikka bir lahzani olish qaratilmoqda shunday odatda u, unutish uchun juda osondir.

E-pochtangizni tekshiring

bilanoq, har bir elektron pochta uchun javob uni olish qilmang. Buning o'rniga, oz bepul vaqti bo'ladi, kutish - Agar barcha xabarlar bilan shug'ullanish imkoniyatiga ega bo'ladi. Siz boshqalar sizga emas, balki qachon qulay javob berishi kerak. Bu ish xar siz vaqtni tejash va kun davomida e-pochta orqali chalg'itdi holda yanada samarali bo'lishi yordam beradi.

zerikish kabi

Telefoningizni tashqariga oling va o'zingizni biror narsa haqida o'ylab, izn ber, vasvasalarga qarshi turish. ko'plab g'oyalar aqlga kelishi mumkin qanday qilib e-pochta orqali o'zingizni chalg'itish uchun harakat qilmasangiz, hayron bo'ladi. Ba'zan o'zingizni bir oz zerikib ruxsat bor. Biz umuman dunyodan, ularning telefonlar tark hech qachon yaxshi fikr yo'qotgan edi. Ba'zan faqat o'zingizni tanaffus berishni va maxsus agar faqat bir necha daqiqa davomida, bilan shug'ullanish emas, balki foydali bo'ladi.