Inversiyon-jadval - bu nima va siz uni nima uchun kerak

Turli murabbiylar, sport uskunalari va xatti rivojlantirish uchun gimnastika tayoq yaxshi sayyoramizdagi har ikkinchi aholisi ma'lum. Va inversiya stol nima va u nima uchun kerak? ning topish uchun harakat qilaylik.

Inversiyon-jadval foydalanish uchun uning ko'rsatkichlarini ega: umurtqa pog'onasi va orqa mushaklarni cho'zilgan, shuningdek o'sishini ta'minlash. Deyarli hayotlari davomida barcha kattalar, bir o'n besh yo'qotish o'z o'sishini qarang. Buning sababi intervertebral disklarni inceltme hisoblanadi. Bu disklar, shuningdek, butun inson tanasi 90 foizi suv tashkil etadi. yetmish yil davomida qaysi suyuq tarkibi 70 foizga kamayadi. Qanday qilib, ularning yoshlarni cho'zilgan, intervertebral disklar suyuqlik normal darajasini va tananing harakat saqlab qolish uchun?

bir inversiya jadval sifatida bu qurilmada muntazam faol sessiyalar siz o'sishning muqarrar pasayishiga kamaytirish uchun yordam berishi mumkin. odamlarda inversiya stol ustiga muntazam ravishda jismoniy mashqlar natijasida foydali o'zgarishlar sodir - miya yanada faol kislorodli. Bu miya qon aylanishini va uning ishlashini, shuningdek hayoti davomida uning funktsiyalari barcha qo'llab-quvvatlash yaxshilash uchun yordam beradi.

Bunday inversiya stol kabi uskunalar yana bir foyda tadqiqotlar keng tomirlarida oldini olish bo'ladi. Simulator qon oqimi ustida mashqlar davomida kichik ekstremitelerde sodir bo'ladi. Bu uning turg'unlikka oldini oladi. Natijada, tananing qon ila keng tomirlarida xavfini kamaytirish, yanada samarali tezroq aylanishini va bo'ladi.

stol ustiga darslarni yana bir yaxshi oqibatini - ligamentlerinin kuchaytirish. mashqlar davomida ehtiyot kuchlanish bog'lami va harakat , biriktiruvchi to'qima jiddiy jarohat Stajyer himoya qilish uchun yordam berdi.

stol kafolati to'g'risidagi har qanday sport va fitness darslari kabi stress bilan muomala. Axir, zamonaviy hayotning, bu yoqimsiz butlovchi ko'rinishini olib kelishi mumkin mushak spazmları qaytib, tizzalari va elka, shuningdek Migren va boshqa sog'liqni saqlash balolarning yuzaga. Hissiy stress, u og'riq va spazmlar dan paydo, mushak sabab, to'qimalarning kislorod bilan ta'minlanishini kamaytiradi va miya qon va limfa aylanishini sekinlashadi. qitish tanasi Twist, inversiya stol kamida 25 daraja tomonidan amalga oshiriladi, deb, shunday keyin ham mushak tarangligini tayyorlash bir necha daqiqa kamayadi, va limfa harakati tezlashadi. Miya va tana to'qimalariga kislorod bilan to'yingan.

Qanday mexanik uskunalar inversiya stol bilan shug'ullanish uchun? Muhim bosqichma-bosqich tayyorlash. tayyorlash paytida stol burchak tartibga solish to'satdan qarshi hal oldini olish bilan ta'minlash qiladi. maxsus usul ko'ra Nishab nazar ham izchil o'sish jarohat holda maksimal natijalarga erishish imkonini beradi.

stol umurtqa pog'onasi va mushaklar ustidan yana bir yuk olib jarohat, shuningdek, turli sport bor, yoki uning orqa og'ir yuk ustida ish odamlar uchun, sportchi tomonidan foydalanish mumkin. saqlash uchun to'ni va neylon qilingan bir qoplama, vaqti-vaqti bilan tuzlar va fırçalama yuvib mumkin, deb uyda, stol foydalanish oson, u qulay va ixcham bo'ladi.

yuqori sifatli materiallar, barqaror va ishonchli ish stoli dizayn yasalgan qismlariga yoqimli qulayliklar egallaydi ta'minlash va dars vaqtida xavfsizligini ta'minlash. Bu jadvallar osongina va tez tanasining o'rnini o'zgartirish va BEKOR mumkin bo'lgan maxsus xavfsizlik kamar katta ishonchliligi uchun jihozlangan. Odatda bu jadvallar odamlar 120 kg gacha tortish uchun, albatta, mumkin.