Mahsulotlar, semiz punktlari, - yo'qotishdan vazn samarali

Agar nozik bo'lishni istasangiz, vazn yo'qotish uchun parhez katta ehtiyotkorlik bilan tanlangan bo'lishi kerak. Har bir vazn yo'qotish uchun asosiy sharti bo'limlari pasayishi, nosog'lom oziq-ovqat to'liq rad va jismoniy faolligini oshirish, deb biladi. Lekin bir necha yanada tez saqlash qo'shimcha kilogramm hissa mahsulotlari bir qator hali bor, deb eslayman. Bu ularning ba'zilari ovqat hazm qilish tizimi rag'batlantirish modda almashuvini yaxshilaydi va ichaklari tozalash, deb aslida tufaylidir. Bundan tashqari, yog 'halok ko'p tana oshqozon ila kaloriyali oziq-ovqat kamaytirish, energiya yetarlicha katta miqdorda mablag' ajratadi.

mahsulotlar foydalanish boshlashdan oldin, yog 'brülörleri, siz kun davomida ichish qancha suv, deb o'ylayman. Siz tana o'z kundalik norma olish berilmaydi, agar ozish mumkin hech qachon olaman bilaman. Siz 30-35 gramm ichish kerak. og'irligi har kg uchun suv. Bu miniatyura 50 etarli kg kuniga 1,5 litr bilan bir qiz uchun, deb, lekin kimning vazn 100 kg istagi katta odam, kamida 3 litr bo'lishi kerak. Bu holda, u shunchaki oddiy toza suv, hech suvi, hech choy, qahva yoki sho'rva, bu hajmida, shu jumladan emas bo'ladi. Albatta, buyraklar bilan muammolar holda, suyuqlik shishishi kundalik iste'mol qilish shifokorning bilan izchil bo'lishi kerak.

Lekin u faqat suv bu imkonsiz, norma ish o'zgartirib, ozishga muhimdir. Kam yog'li sut mahsulotlari, karam, zanjabil, bodring, yashil choy, ziravorlar, greypfrut: bu, foydalanish va boshqa mashhur mahsulotlar, yog 'brülörleri qilish.

Masalan, sut mahsulotlari, kundalik iste'mol qilish qilmoqda maxsus gormon sonini oshirish yordam beradi yog 'yonib hujayralardagi. Bundan tashqari, ular yog 'sindirilebilirliğini kamaytirish va modda almashinuvini tezlashtiradi.

ro'yxatiga kiritilgan karam, eb sog'ligiga mahsulotlari, zaharli tabiiy ichak tozalash qilmoqda. karam, karam yoki brokkoli bo'lishi mumkin. estrojen - Aytganday, u o'tgan ilohlaringizga ayol jinsiy gormonlar metabolizmini normallashtiradi yordam beradi edi.

Ginger ila modda almashinuvini jadallashtirish va yog 'hujayralari tarqatib yuborish sabab oshqozon qon oqimini yaxshilaydi. Bu efir moylari va u tabiiy vazodilatör ekanini o'z ichiga olgan, ushbu xizmat qiladi. Masalan, uchun, qilish, butun yil davomida iste'mol qilinishi mumkin zanjabil sog'lig'iga zarar holda zanjabil choy yoki taom qo'shib.

Lekin bodring kabi mashhur mahsulotlari, yog 'brülörleri, faqat ularning tabiiy kamolotga davomida yaxshi. Bu kam kaloriyali sabzavot aslida u vitaminlar va minerallarning asosiy qismi hisoblanadi, teri bilan ovqat uchun yaxshidir. Shuningdek, bodring suv katta miqdorda foydalanish bilan birga shishib oldini olishga yordam beradi engil siydik haydovchi ta'sir bor.

Greyfurt uzoq kilogramm bilan jang qilish uchun eng yaxshi mahsulotlar biri sifatida ma'lum bo'lgan. Ko'pchilik ikki hafta 2 kg gacha yo'qotish uchun parhez o'zgaruvchan va faqat har bir taom, meva ½ kuni eb turib, mumkin, deb da'vo.

Ko'pchilik ziravorlar, shuningdek, deb hisoblanadi vazn yo'qotish uchun samarali vosita: ular qon ketishini tezlashtirish va qon shakar darajasini ham kamaytiradi.

Mahsulotlar, qisqa vaqt ichida to'g'ri ovqatlanish va o'rta mashqlar bilan birgalikda semiz punktlari, bir necha qo'shimcha kilogramm yo'qotish imkonini beradi. Tufayli metabolizm jadallashtirish ilhomlantiradi va vazn yo'qotish davolash tez va qo'shimcha vazn qaytarib bo'lmaydi.