Tana ommaviy indekslarini hisoblash. vaziyatlardan biri to'g'ri o'zidan

aniqlash ideal og'irligi muhimdir, va muvaffaqiyatli parhez boshlash uchun, va ta'lim yuklarni to'g'ri hisoblash uchun, va faqat o'z-o'zini nazorat qilish eng muhim ko'rsatkichlardan biri sifatida. santimetr inson o'sish hisobga test tanasining tuzilishi turini olib emas, eskirgan kilogramm og'irligi hosil qilish 100 doimiy mahrum bo'lsa Brock, tomonidan aniqlash, taxminan, bir usuli.

Yaqinda u talip uchun parametrlarini aniqlash butunlay boshqacha usul bilan almashtirildi. Endi har bir hisoblash uchun qanday savolga manfaatdor tana ommaviy indekslarini (BMI). Siz maxsus dastur yuklab olishingiz mumkin, va siz maxsus veb-xizmatidan foydalanish mumkin, qo'lda bu hisob omil, albatta, mumkin. tarmoq turli onlayn hisob mashinalari ko'pligi bizga bir necha soniya tana ommaviy indekslarini hisoblash imkonini beradi. matematik formula (metr) balandlikdagi maydonda tomonidan kilogramm olingan tana og'irligiga nisbati sifatida hisoblanadi.

Bundan tashqari, baholash jarayoni tablolanmış ma'lumotlar olingan natijasida nisbatan kamayadi. To'ldirish jadval statistik tadqiqotlar ko'pligiga asosida sodir. Bu natijalar tana tuzilishi noyob xususiyatlari, barcha hali mavjud emas hisobga oladi ideal formula sifatida, muhim bo'lishi kerak, deb keladi.

Biz "normal tushunchasini ko'rib bo'lsa , tana og'irligi", u shu jinsi, yoshi, balandligi va boshqa ko'rsatkichlar, bir guruh odamlar uchun qayta ko'rib etiladi. Har bir yangi holati shaxs uchun ko'rsatkichlar yanada aniqroq belgilashga olib keladi. Qobiliyati mumtoz bajarish, og'irligi va inson o'sish klassik tahlil qilish asosida berilgan tana massasi indeksi hisoblash uchun, lekin jadval holiga arboblari asosiy baholash bor.

bir kishining vazni farq Konstitutsiya, jinsi va yoshi turini belgilangan bo'lsa, u muammolarni keltirib chiqarmaydi. urinish bu erda ba'zi farqlar va noaniqliklar borligini, muayyan yoshga uchun optimal tana ommaviy indekslarini, hisoblash uchun qilingan bo'lsa.

Yana, odamlarda tana og'irligi barqarorlashtirish o'rtacha ma'lumotlar yoshi 25 yil olib keladi. Bu, normal vazn deb yoshi bir kishi uchun mo'ljallangan bo'ladi. Boshqa so'zlar bilan aytganda, 25 yil vazn normal, hatto ideal eng yaqin hisoblanadi.

parallel tadqiqotlar bir qator bu nazariya savunulamaz qiladi. tana vazni - qiymati juda doimiy emas. yosh bilan, 8% ortish u bor. Lekin uning keksayib, tana ommaviy indekslarini hisoblash uchun, siz uning bajarilishini pasayishini hisobga kerak.

Bunday o'z-o'zini tekshirish natijalari davomida emas, balki mamnun bo'lsa, yo'lida qarash, albatta, u o'z-o'zidan zarur. Lekin ba'zan individual tuzilishi bir xususiyati odatiy parametrlari orqasida ketadi. u umumiy qoidalar ostida zarur, bu holda tana ommaviy indekslarini hisoblash, lekin baholash uchun stol siz eng yaqin bo'lgan tegishli guruhi mos ravishda ko'tarib kerak.

Misol uchun, nimcha asthenics nisbatan oson normostenik va normal vazn hypersthenics (nimcha) birinchi ikki guruh vakillari uchun indeks qiymatini oshadi. Lekin, bu farq Ko'krak hajmining ko'rinishida qilingan.

Lekin uning tanasi tuzilishi xususiyatlari bir ramka va hisoblash jadvalga mos emas bo'ladi "bayon", noyob bor. teri osti yog 'qatlami ma'lumotlar qadriyatlarini foydalanib, ayniqsa aniq hisob-kitoblar uchun.

normal shaklida tana ommaviy indeksi ma'lumotlar quyida berilgan o'rtacha hisob-kitoblarga ko'ra, va normalari tashqarida.

Agar kam 18,5 kg / m2, ularning hisob-kitoblar indeks bor bo'lsa, u ochiq-oydin oyat-belgi bordir tana vazni etishmasligi. 18,5 oralig'ida MT indeksi bo'lsa - 24,9, keyin vazn ideal eng yaqin hisoblanadi. Top reyting 25 indeksini egalari - 29,9 og'ir bo'ladi. semizlik birinchi darajali uchun 34,9 uchun 30 BMI bilan xarakterlanadi. 39,9 - 35 oralig'ida indeksi egalari semirib ikkinchi darajasi. 40 dan ziyod BMI mos semizlik III daraja.