Tana vaznining yo'qotilishi: kilogrammning yo'qotilishiga sabab bo'ladi

Ko'pchilik og'irlikning etishmasligini boshdan kechirmoqda va bunga munosabat ko'pincha juda jirkanchdir. Lekin agar zarur kilogrammni topa olmasa, demak, bu sog'liqning buzilishiga ishora qiladi va ovqatlanish tartib-qoidalariga aloqasi yo'q. Tana vaznining etishmasligi erkaklar, ayollar va hatto bolalarda kuzatilishi mumkin. Tana ommaviy indeksining muhim darajasidan past bo'lgan vazn yo'qotish bo'lsa , unda og'ir holatlarda bu o'limga olib keladi.

To'g'ri hisoblash

XIX asrda bu alohida ahamiyatga ega edi - badanning massa indeksi, uning o'lchami, uning og'irligi odatiymi, ortiqcha yoki kamligi aniqlanganmi? Bunga qo'shimcha ravishda batafsilroq.

Tana massasi indeksi balandlik va vazn nisbati bo'yicha hisoblanadi. To'g'ri natija uchun hojatxonaga tashrif buyurganingizdan keyin ertalab tarozida tortish kerak. O'sish ham uyg'onib ketgandan keyin ham baholanadi, chunki kun davomida 2 sm kamayishi mumkin.

Shunday qilib, tana vaznining kamligi, uning ortiqcha yoki normasi hisobga olinadi:

• Avval tana massasi indeksini quyidagi formula bo'yicha ko'rib chiqing:

Indeks = Og'irligi (kg): balandligi ² (m).

Misol uchun, ayolning vazni 68 kg, balandligi esa 170 sm, bu holda quyidagilar hisoblangan: 68: (1.70 * 1.70) = 23.5. Ma'lumotlar nimani anglatadi?

• JSST tavsiyalariga ko'ra, tana vaznining o'rtacha ko'rsatkichi 18,5-24,99 gacha. Shunday qilib, misolda olingan raqamlar normaga ishora qiladi. 18,5 tagacha bo'lgan tana ommaviy indekslari og'irlikning etishmasligini va agar bu ko'rsatkich 16 yoshdan past bo'lsa, bu tibbiy aralashuvni talab qiladigan aniq vazn tanqisligi. Shunga ko'ra, 24.99 dan yuqori raqamlar sizning ortiqcha vazn tufayli sizni ogohlantiradi.

Sabablari

Nima uchun tana vaznidagi nuqson bor? Buning sabablari juda xilma-xildir. Eng keng tarqalgan quyidagilar:

• Oziqlantirish. Biror kishi ishda juda band bo'lib, faqat kechqurun ovqat eyishi mumkin. Ammo bu vaqtda u juda charchagan, hatto og'ziga qoshiq ham olib kelolmaydi.
• Oshqozon-ichak traktining kasalliklari, oziq-ovqat mahsulotlarini odatdagi bo'linishiga yo'l qo'ymaydi va foydali moddalarga assimilyatsiya qilinadi.
• Endokrin tizimining kasalliklari , gormonal fonning noto'g'ri ishlashiga olib keladi. Bu hipertiroidizm, adrenal etishmovchiligi, qandli diabet kasalligi bo'lishi mumkin.
• Noto'g'ri turmush tarzi: parhezda yog' va uglevodlarning etishmasligi, uyqusizlik, stress, ortiqcha jismoniy kirish, chekish. Bunday holatda vaznning etishmasligi odatda ayollarda uchraydi va odatda psixologik sabablar tufayli paydo bo'ladi - go'zal va nozik tananing orzularidir, bu nevrozlar va anoreksiya rivojlanishiga olib keladi.
• Bolalarda vaznning kamligi, onaning sut etishmasligi yoki chaqaloqni noto'g'ri aralashmasi bilan oziqlantirganda, ovqatlanishning kamligi tufayli kuzatiladi. Ba'zan noqulay homiladorlik tufayli homilada og'irlik etishmasligi aniqlanadi.

Qo'rqma. Oila a'zolarining ko'pchiligi juda nozik qarindoshlariga ega edi, ammo bu vaznning og'irligi kamdan-kam uchradi.

Og'irligining xavfi nima?

Tana ommaviy tanqisligi aniq bo'lgan kishi juda yoqimsiz ko'rinadi va dahshatli filmlardan zombi eslatadi. Hatto nutq ham go'zallik haqida gapira olmaydi, chunki u shakli tasavvurlarning silliqligini yo'qotadi, sochlar va terilar zerikib ketadi, odatdagi jismoniy yuk jiddiy vazifadir. Biroq, jozibadorlikning yo'qolishi bilan bir qatorda, turli kasalliklar va kasallik sharoitlari ham bor.

Immunitetning zaiflashishi

Immun hujayralari organizmni zararli mikroorganizmlarning kirib kelishidan va shish paydo bo'lishidan himoya qiladi. Buning uchun ular ma'lum miqdorda proteinga, shuningdek uglevodlardan olingan energiyaga muhtoj. Tana vaznining etishmasligi ozuqa moddalarini yetkazib berishda pasayishiga olib keladi, natijada tananing immunitet hujayralari ishlab chiqarilishi to'xtaydi va himoya yo'qoladi. Biror kishi tez-tez davolanish qiyin bo'lgan yuqumli kasalliklar bilan kasallanishni boshlaydi.

Osteoporoz va sochlarning yo'qolishi

Tana vaznining kamligi bilan suyaklar suyak massasi uchun zarur bo'lgan moddalarni olmaydilar. Bundan tashqari, inson skeletlari kerakli og'irlik bosimini boshdan kechirmaydilar, bu esa unchalik mustahkam emas, suyak to'qimasi esa mo'rt bo'ladi.

Haddan tashqari noziklik, sochlarning kamdan-kam hollarda paydo bo'lishiga olib keladi. Yangi yangiliklar ko'proq. Bu tananing juda oz vitamin, iz elementlari va oqsil olganligi bilan izohlanadi.

Anemiya

Gemotoyli tizimda ko'plab uglevodlar, oqsillar, vitaminlar va temirlarga ehtiyoj bor. Juda ko'p miqdordagi multivitaminlarni qabul qilish ham to'g'ri natijaga olib kelolmaydi, chunki ular ichakdagi emilim buzilishi tufayli hazm qilish qiyin.

Endokrin tizimining buzilishi

Tana vaznining etishmasligi jinsiy gormonlar ishlab chiqarishga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Organizmni ozuqa moddalarining etishmasligi tufayli stressli vaziyatga tushiradi, shuning uchun bu organlarni saqlashga harakat qiladi. Tana vaznining etishmasligi bilan og'rigan ayollar ko'pincha bepushtlikdan aziyat chekishadi va ular ko'pincha kam hollarda bo'ladi. Erkaklarda sperma sifati katta darajada buziladi, spermatozoid inaktiv yoki butunlay bekamu-ko'st bo'ladi. Juda og'ir holatlarda aspermiya (sperma etishmovchiligi), shuningdek, iktidarsizlik mavjud.

Depressiya

Tana vaznining etishmovchiligi odatda depressiyaga sabab bo'ladi. Bu nafaqat tananing juda oz miqdordagi vitaminlar olishiga, balki asteniya va umumiy tükenme bilan ham bog'liq. Bolalik va o'smirlik davrida og'irlikning kuchli etishmasligi salbiy oqibatlarga olib keladi. Mikroelementlar, ozuqa moddalari va vitaminlar etishmasligi ichki organlarning o'sishini va rivojlanishini bartaraf etishga yordam beradi.

Bola ko'pincha kataral kasalliklarga duchor bo'ladi, bachadon va tuxumdonlar qizlarda paydo bo'lishni to'xtatadi, bolalar reproduktiv tizimning rivojlanishida bezovtalanishadi. Yosh yoshda ma'lum og'irlik tanqisligi muammosini hal qilolmasa, vaqt yo'qoladi, reproduktiv tizim, shuningdek suyaklar etarlicha etuklikka eta olmaydi va u normal jinsiy va oilaviy hayotga erishish imkoniyatidan mahrum bo'ladi.

Og'ir vaznning og'irligi asoratlarni oldini olish uchun davolash kerak.

Gipotrofiya nima?

Kichik bolalarda surunkali ovqatlanish va oshqozon buzilishidan kelib chiqqan tana vaznining etishmasligi gipotrofiya deb ataladi. Shu bilan birga, charchash rivojlanadi, immunitet juda zaiflashadi, hayotiy organlarning ishlashi buziladi. Bola hayotining birinchi yilida bunday patologiya bor va u ham tug'ma, ham madaniy xususiyatga ega bo'lishi mumkin.

Gipotrofiya bilan tana vaznining etishmasligi darajalari birinchi, ikkinchi va uchinchi darajalarda ajralib turadi.

Birinchi daraja quyidagicha ifodalangan: tuyadi, ortiqcha qo'zg'aluvchanlik, uyqu buzilishi. Bolaning nozikligi qorin bo'shlig'ida namoyon bo'ladi, terining va mushaklarning ohangini kamaytiradi, yuqumli kasalliklar rivojlanadi. Ushbu bosqichdagi vazn tanqisligi 11-20% ni tashkil etadi.

Gipotrofiyaning ikkinchi darajali vaznining etishmasligi 20-30 foizni tashkil etishi bilan tavsiflanadi. Bolada rivojlanish vaqtinchalik rivojlanadi, u uyqusiz uyquga ketadi, stul buziladi, o'sish sekinlashadi. Bola bir yarim yilgacha tez-tez uchrab turadi, terisi juda moslashuvchan bo'lib qolmaydi va katlamalarda to'planadi. Oyoq-qo'llari juda nozik ko'rinadi.

Kasallikning uchinchi darajasida bola 4-9 sm gacha o'sishda davom etadi va vazn tanqisligi 30% tashkil qiladi. U doimo uxlashni boshlaydi, u har doim yig'laydi, tez-tez kasal bo'lib qoladi. Qo'l va oyoqlar har doim sovuq, teri osti to'qimasi juda nozik, teri kulrang, shilliq quruq bo'ladi. Surunkali pnevmoniya yoki pyelonefrit rivojlanadi.

Davolash dietaga va dori vositalaridan foydalanishga muvofiqlikni o'z ichiga oladi. 2 va 3 darajali gipotrofiya kasalxonada bolaning mavjudligini talab qiladi. Diyet terapiyasining samaradorligi vazn tanqisligi darajasiga qarab 1-4 oydan keyin paydo bo'ladi. Bundan tashqari, qo'shimcha ravishda massajlar, mashqlar bilan davolash, NUJ amalga oshiriladi. Og'ir holatlarda ovqatlanish bir prob yordamida amalga oshiriladi.

Kasallik diagnostikasi

Og'ir vaznning etishmasligi, odatda, tananing ishida jiddiy buzilishlarni ko'rsatganligi sababli, endokrinolog, gastroenterolog va nutriyant kabi shifokorlardan yordam so'rash kerak.

Birinchidan, shifokor to'liq tarixni to'playdi: bemorning oziq-ovqat afzalliklari, uning turmush tarzi, birgalikda kasalliklari, so'ngra uni tortadi va boshqa o'lchovlarni amalga oshiradi. Kilogrammning yashirin sababini aniqlash uchun mutaxassis quyidagi qo'shimcha sinovlarni belgilaydi:

• Qonning gormonal va biokimyoviy tahlillari, ular orqali uglevod metabolizmining buzilishini, qalqonsimon bez va buyrak usti bezlarini ishini aniqlash;
• Protein darajasini, ketonli jismlarni, diabetes mellitusni aniqlash uchun glyukozani o'rganish uchun ishlatiladigan tekshiruv;
• Nopok tahlil - faqat oshqozon-ichak trakti kasalliklari shubha qilingan taqdirda amalga oshiriladi.

Davolash

Kattalar uchun vazn yo'qotish davolash quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Dori vositalari, mikroelementlar, vitaminlar;
• To'g'ri tanlangan oziq-ovqat;
• Mashq qilish terapiyasi.

Agar vaznning etishmasligi kasallik tufayli yuzaga kelsa, bemor birinchi navbatda muayyan kasallikdan xalos bo'lishga qaratilgan davolanish kursini o'tashi kerak, so'ngra tana vaznining oshishi jarayonini boshlashi kerak .

To'g'ri ovqatlanish

Tana vaznining etishmasligi bo'lsa, davolanish ko'pincha to'g'ri ovqatlanishni nazarda tutadi. Lekin bu har narsani iste'mol qilish kerak degani emas. Oddiy vaznga erishish uchun maxsus parhez va dietologik tavsiyalarga rioya qilishingiz kerak. Xo'sh, bu tavsiyalar qanday?

Tana vaznining etishmovchiligi bilan oziqlantirish asosan oqsil va uglevodlarni o'z ichiga oladi. Yog'lar juda faol bo'lmasligi kerak, chunki bu holda oshqozon tizimi kuchli tarzda rag'batlantiriladi. Bu eng yaxshi diareya va eng yomoni - o'tkir pankreatit yoki xoletsistitning rivojlanishiga yordam berishi mumkin.

Asosiy qoida: kuniga uch marta ovqatlantiriladi va uch xil atirgulga ega bo'lishi kerak, masalan, pechene bilan shirin choy.

Soda bilan shirinlantiruvchi moddalardan saqlanish eng yaxshisidir, bu mutlaqo oziqlantiruvchi va sizning ishtahangizni osongina to'xtatadi. Oshqozon bilan bog'liq muammolarni bartaraf qilish uchun ovqatlarni er-xotin uchun qaynatish, pishirish yoki pishirish tavsiya etiladi. Bu holatda ovqatlanish qiymati sezilarli darajada oshadi. Tana vaznining etishmasligi bilan dietada zarur miqdorda vitamin va mineral tuzlarni o'z ichiga olgan sabzavotlar va mevalar bo'lishi kerak.

Oziqlantirish shifokorlari sizni qutqarish uchun quyidagi oziq-ovqatlardan foydalanish tavsiya etiladi:

• Go'sht, cho'chqa, tovuq, qo'zichoq, kurka;
• Makaron va don mahsulotlari;
• Non va boshqa xamir ovqatlar;
• Krem, to'liq sut, smetana;
• Qattiq pishloqlar;
• Dengiz baliqlari;
• Sabzavotlar va mevalar;
• Shokolad, muzqaymoq, turli shirinliklar;
• Laktik kislota mahsulotlari, tvorog;
• Sutli sut, qahva, mevali sharbatlar, sharbatlar.

Menyuda ishtahani ko'paytirish uchun siz turli-tuman turishingiz kerak - idishlarni har kuni takrorlamaslik kerak, ularni bezash kerak.

Tana vaznining etishmovchiligi bilan diet qahva, sarimsoq va tuzlangan selyodka kabi tabiiy anaboliyalardan foydalanishni o'z ichiga olmaydi. Siz ishtahani kuchaytiradigan parhezli ziravorlarni qo'shishingiz mumkin, lekin faqat oz miqdorda. Ular orasida: adzhika, yalpiz, xantal, murch. Toza suv ichishni unutmang.

Profilaktik choralar

Tana vaznining keskin pasayishiga yo'l qo'ymaslik uchun quyidagi ogohlantirish choralariga rioya qilish tavsiya etiladi:

• Oddiy jismoniy faoliyatni amalga oshirish;
• To'g'ri va muntazam ovqatlanish;
• Stressli vaziyatlarni kamaytirish va yomon odatlardan voz kechish;
• Gormonlar darajasini nazorat qilish, endokrin va oshqozon-ichak trakti profilaktik tekshiruvlarini o'tkazish;
• Kilogrammning sezilarli pasayishi terapevtik davolanish uchun malakali mutaxassisga murojaat qilish kerak.

Xulosa

Shunday qilib, tana vaznining etishmasligi turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. O'zingizni sun'iy ravishda bu holatga keltirmang, chunki haddan ortiq suyuqlik hali hech kimni bo'yashmagan, aksincha, juda achinarli oqibatlarga olib keldi. Agar turli xil kasalliklar tufayli vazn kamaytirilsa, siz albatta tegishli davolanishni tayinlaydigan mutaxassis yordamidan foydalaning.