Qanday hoop huquqiga yoqish uchun? Effect, sharhlar, tavsiyalar

Nozik bel har doim erkaklar va rashk ayollar sajda mavzusi bo'ldi. Va bu faqat oxirgi yoki bir Chiseled ko'rsatkichlariga erishishning harakat edi: doimiy eskirish noqulay Kors chekinishiga qorin uchun oddiy mashqlardan. Yaxshiyamki, 1950 yilda, amerikaliklar bir er-xotin hulahup kabi bir narsani ishlab, yoki odatdagi ma'noda qilgan - halqa. yaratuvchilarmi ta'kidladi sport uskunalar arbobi bilan barcha muammolarni hal qilish imkoniyatiga ega. Ba'zi hali bahslasha qasqonni Twist har kuni sizga tez va osonlik bilan ingichka bel erishish mumkin. Shundaymi? bilib olamiz!

Bir oz tarixi

Xoop, shuningdek boshqa ko'plab mahsulotlar, qadimgi zamonaviy dunyoga keldi. Biroq, u yaxshilandi va yaxshi-oshkor, oldimizda tahrirlangan bir bir oz paydo bo'ldi. u birinchi so'z qadimiy Misr yozuvlarida topish mumkin. bir narsa o'xshash sport uskunalari qarang, va ko'p qoyatosh rasmlari bo'lishi mumkin. turli manipülasyonlara muvaffaqiyatli javobgar moddiy Ishlatilgan tok shaklini o'zgartirish kabi. Hatto u Twist hulahup sifatida tanilgan edi.

Ancha keyin, ba'zi Amerika, bir o'yinchoq do'kon egasi, Avstraliyalik allaqachon bambuk qodir, bu ajoyib qurilma holda, albatta, yo'q, jismoniy tarbiya darslari josuslik. U taqdimot asosida uning baland.

birinchi testlar Pasadena maktablarining birida bo'lib o'tdi. O'quvchilar o'zingizni o'rab sinash uchun berildi. ta'sir ajoyib edi. yangi o'yinchoq faqat bolalarga yoqdi, balki kattalar uchun orzusi ob'ekti bo'lib emas. Shuning uchun aylana savdo yo'li ostida bor. Yangi mahsulot nomi ob'ekt nomini belgilaydi, original so'z kirishi bilan Gavayi raqs sharafiga berilgan. Shunday qilib hulahup tug'ilgan. Uning narxi, aytmoqchi, o'sha paytda juda arzon emas edi. Biroq, bu tarqalishini savdo birinchi yili 100 milliondan ortiq nusxada oldini olmadi.

navlari hoop

Agar hoop yoki hulahup bir shaklda va vakili emas, o'zi ham qiziqarli hech narsa, juda noto'g'ri narsa taqdim, deb o'ylayman, agar. beligacha bu simülatöründen kamida 5 navlari bor:

• oydin o'rang. Biz mahsulotlar do'koni sport javonlarda ko'rish uchun ishlatiladigan bir xil, bir. Asosan po'latdan yoki plastik hulahup narxi qilinishi yuqori emas: 50 200 rubl. Shuning uchun, bir oz umid olish juda foydalidir.
• Massaj hoop. Tufayli so'rg'ich shaklidagi kichik raqobatini uchun, teri massaj va qo'shimcha vazn ko'zimiz oldida erib etiladi. moddiy va sifatiga qarab, 400 dan 2 ming. P. uchun sotib oladi to'lash uchun.

• Hulahup, boshqacha aytganda, katlanmasını hajmi turli, yoki. Uning qonun ramka bir necha qismga ajratildi, deb. Ular truba orqali bir-biriga bog'laydi. o'rtacha narxi - 1500 rubl.
• og'irlik bilan Hoop. Uning vazni odatda bir kilogramm kamroq bo'ladi. Lekin u bir qasos bilan beliga ustiga qo'llaniladigan ta'sir qilish uchun etarli bo'ladi. Aytgancha, u qasqonni Twist juda qiyin tuyulishi mumkin. Ta'siri, sharhlar va (2 ming rubl gacha) narx aks holda isbot.
• Takomillashtirilgan hulahup. Uning aql-idrok xususiyati ajralmas kaloriyali iste'mol sensori hisoblanadi. Uning narxi 950 rubl boshlanadi.

Shunday qilib, u qasqonni Twist nafaqat muhim ahamiyatga ega. ta'siri bo'lgan javob aniq maqsadlar uchun hulahupa tanlash qarab, ko'p o'zgaruvchilar bilan belgilanadi. Narx ham uning diametri, ishlatiladigan materiallar sifati va ishlab chiqaruvchining brend model o'zgarishlar o'zgaradi. mos nima va men o'zgartirish istayman nima tushunishga, birinchi marta oddiy aylana biri uchun sotib texnikaning uni yanada chuqurlashtirdi. Kelajakda, tanlov yanada aniq ifodalanishi bo'ladi.

ta'lim, o'tilganlik foydalari

halqa, shuningdek, nafaqat yordam beligacha ortiqcha vazn bilan shartnoma, lekin darslari butun organizmiga umumiy ijobiy ta'sir. Agar siz hali ham siz istagan qasqonni burilib yo'qmi hayron berasiz? Effect, real, foydalanish uchun qulay, arzon narxi - hamma narsa, bu narsa foydasiga gapiradi.

Ayollar o'z bel kichik bo'ldi ta'kidlash xursandmiz. Ba'zi u uzoq 12 sm etgan natijasida ulkan o'zgarish haqida bormoqda! yolg'iz murakkab simülatörleri va alamli mashqlar bo'lsin. Bir necha daqiqa TV hulahupom oldida bir kunlik o'quv - va yoqimli o'zgarish bor.

To'g'ri, malham ham malham bir pashsha bor. kiritish emas adolatli jinsi, o'ramagan vakillari sifatida, u juda ko'p joy egallaydi va tez-tez pastga sindiradi. Va ayniqsa o'pka dars qo'ng'iroq qilish qiyin. birinchi marta ta'lim so'ng bezovtalik go'zal azob bor. faxriy mukofot, bir chiroyli raqam bo'ladi, agar balki kichik narsalar barqaror bo'lishi mumkin.

foydalanish uskunalar

uning zohiriy soddaligi qaramay, to'g'ri mashqlar bajarish kerak. Bu esladi va xavfsizlik kerak. Darhol u odat tanasi ko'p ko'kargan haqida qasqonni tark etishini qayd etish lozim. Ularni kamaytirish tor kiyim kiyish yoki foydalanish uchun ozishga kamarini. Bas, siz tufayli ortib yuk yog 'yondirib, lekin teri microbleeds qiyofasini talon ruxsat bermaydi, balki faqat. Doimo yo'nalishi hulahupa o'zgartirish: soat yo'nalishi bo'yicha va unga qarshi.

Qanday qorin yog 'olib tashlash uchun qasqonni Twist: Ko'p savol bilan bog'liq? Kelganlar bir kun, bir necha daqiqa bilan boshlanadi, lekin ko'pi bilan besh kerak. endi siz mashqlarni bajarish tajribasiga ega, ko'proq sen vaqt sarflash kerak. Zotan, bir oy, bir kun, bir soat uchun mashqlar oshirish mumkin. Va, albatta, muhim muntazamlik. Hatto, agar siz 10 daqiqa nima qilmoqchi qilyapmiz, lekin har kuni, u vaqti-vaqti bilan ancha yanada samarali bo'ladi, lekin butun bir soat uchun.

Qanday hulahup yoqish uchun?

Buning uchun, o'z uslublarini ega. Biz bir og'iz so'z bilan aytganda, uni izhor bo'lsa albatta, - kiyib va Twist uchun - hech xato emas. Lekin ba'zi xususiyatlari qiymat aniq inobatga. Agar kerak birinchi narsa to'g'ri solishi tanlash hisoblanadi. oyoqlaringiz bilan tura-biridan elka kengligi bo'lishi kerak. qoyaga qasqonni suring. orqa va tislanmoq hulahup bir devorga uning qo'llari dam tutib. , Engil aylanish harakatlarini amalga oshirish, uning tos bo'shlig'i chayqab. Sizning Qo'llarini boshining orqasiga turing va ko'krak darajasida tirsaklarini egilib.

Hech qanday holatda ham oyoqlari keng tashkil qilmadi. Bu foyda har qanday yo'q qiladi. orqaga har doim to'g'ri bo'lishi kerak. Aks holda, o'rniga chiroyli beligacha yomon tashvishga va orqa engashib olish. Harakatlar qulay genlik va tezlik tanlashda, ritmik amalga oshiriladi. bu mashqlar to'liq oshqozon ustida amalga oshirilishi mumkin emas unutmang. jismoniy mashqlar oldin kamida bir soat eyishga harakat qiling. Aks holda, juda samarali hulahup mavjud bo'ladi. qo'shimcha dyuym ustidan g'alaba narxi juda oshqozon-ichak trakti kasalliklari kamayadi.

xulosa

Ushbu oddiy qoidalarga rioya to'g'ri hulahupom bilan har qanday mashqlarni bajarish uchun yordam beradi. Bir necha hafta o'tib, birinchi ko'zga ko'rinadigan natijalar aniq bo'ladi, va ta'lim foydalari, bir necha oy aniq bo'ladi. qasqonni ochish haqida tizimli va tanqidiy bilim. sharhlar ijobiy ta'sir, uzoq davom etmaydi.