Kaloriyali tovuq pirzola, dimlangan va moyillik qovurilgan

tovuq pirzola - tovuq turli ovqatlar turli orasida, eng mashhur va sevimli bor. Ular tez-tez ko'p oqsil parhezning asos nima kaloriyalar Tovuq etarlicha past, deb. Ushbu maqola kaloriyali xun sanab bilan to'g'ri parhez qilishga qaror qilganlar uchun emas, balki faqat foydali bo'ladi. Bugun biz kaloriya tovuq pirzola moyillik pishirilgan va dimlangan haqida gapirish, shuningdek, bu taom uchun eng mashhur va mazali retseptini almashish uchun.

Tovuq bir necha chopish

Bu neft va boshqa yuqori kaloriyali ashyolardan holda tayyorlangan aslida maksimal parhez taom hisoblanadi. Kaloriyali tovuq pirzola, dimlangan, faqat 113 kaloriya hisoblanadi. Bu nihoyatda tez va oson pishirish! Faqat, qismga tovuq kesib go'zal 15 daqiqa davomida bir Bug'da tayyorlash moslamasini ichida qaytarmoq va joy. Tuz va tayyor shaklda qalampir va har qanday garnitür xizmat.

moyillik Tovuq bifshteks

bir kishi uchun, bu taomni tayyorlash uchun, sizga kerak bo'ladi:

• tovuq 100 gramm;
• un 15 gramm;
• 1 tuxum;
• kungaboqar yog'i 10 gramm;
• tuz va qora murch tatib.

keyin yaxshilab bolg'a bilan mag'lub bo'lgan o'rta bo'laklarga, tovuq fileto kesib. Tuz va qalampir har bo'lagini va sovutish kamerasida yarim soat davomida go'sht yuboring. Bu vaqtda, moyillik tayyorlash. Shu maqsadda, bir supurgicha, tuxum mag'lub va asta-sekin un qo'shing. Bu un undispersed topaklar qovurayapman mumkin emas qavrilgan kabi, qachon bir hil massa olish uchun muhim ahamiyatga ega. Keyingi qadam bir Chop kavrulması tayyorlash bo'ladi. issiq skovorodkada to'g'risida pista moyi quying. skovorodkada moyillik va joyda har bir chop tushirmoq. bir chiroyli oltin rangi qadar har bir tomonida Fry. Bu retsept uchun moyillik kaloriyali qovurilgan tovuq bifshteks 189,7 kilokaloriyadan hisoblanadi. ayniqsa, mazali taom oziq-ovqat uchun Pretty past kaloriyali,. Agar siz hali ham notinch va shuning uchun kaloriyali tovuq pirzola bo'lsa, undan keyin yangi sabzavot bilan xizmat qiladi. Shunday qilib, ovqat organi tomonidan sotib olinishi uchun yana ham foydali va yaxshi bo'ladi.