Kris Pauell - inson cheksiz imkoniyatlari

Bu ozishga mukammal tarzda jismoniy faoliyat, deb ma'lum qilingan. Ayni paytda, ko'proq va ko'proq muxlislar amerikalik fitnes sifatida, bu sport aylandi. Uning yaratuvchisi va ayni paytda og'irlik xalqning ko'p yo'qotish yordam bo'ladi Kris Pauell, faol foydalanuvchi hisoblanadi.

Kris

Bugungi kunda bir o'smir juda kichik yuk futbol bardosh bera olmaydi, deb bosh murabbiyi ma'lum qilindi, deb aql bovar qilmaydigan ko'rinadi. Lekin Kris Pauell kabi juda ko'p, bu o'yinni o'ynash uchun. Bu uning boshi botib bilan u, uning jasadini olib, nima uchun ekan og'ir atletika. Kris faqat bir necha oy ichida o'rganish emas aylandi. U maydonga paydo bo'lsa, u g'olib boshladi. Va, albatta, yo'q hajmi afzalliklari, hisobidan emas, balki qildim, va mos katta asosi va kuch paydo bo'ldi.

o'z zaiflik ustiga, bu g'alaba tanasining qanday cheksiz imkoniyatlari uni ko'rsatdi. Ushbu tadbir bugungi kunda eng sevimli va mashhur Amerika fitnes murabbiy ekanligini aslida pirovardida olib keldi.

birinchi tajriba

bir kattalar lozim, Kris o'zini-yaxshilash bo'yicha mutaxassis sifatida ertalab dasturi "Good Morning Arizona" ishtirok etdi. Jonli yordam uchun murabbiy so'radi Devid Smit, qo'ng'iroq qabul qildi. Uning vazni 285 kg edi, shuning uchun shifokorlar hayot faqat 4 yil uni va'da qilgan. Bir oz vaqtdan so'ng, Kris shaxsan bu kambag'al yigit gigantga yordam berish uchun nima u mumkin tushunish uchun istaganlarni tashrif buyurdi.

U jismoniy salomatligi yo'lida David ulkan qurbonlik uchun tayyor ekanligiga ishonch hosil qilish safari natijasida, Kris Pauel Smit uchun moslashtirilgan vazn yo'qotish dasturi ishlab chiqildi. yil va bir yarim murabbiy davomida har ikki kun uning do'sti bo'lib qolgan odamning keldi. U oziq-ovqat tasalli izlama, yeyish uchun Dovudni o'rgatgan va kechki Mashaqqatli mashqlar Ertalabdan uni oldi.

Faqat bir necha oy bir necha yil uydan bormaslikka odam, haydovchilik guvohnomasini olish imkoniyatiga ega bo'ldi. Barcha bu birinchi u haydovchi o'rindig'i mos qodir ekanligiga tufayli erishildi. Bundan tashqari, u o'rta maktabni tugatgan, mehnat ketdi.

O'n sakkiz oy o'tib, odam faqat 101 kg kemirardi, ammo uning tanasi hali ham xafa ko'rish emas - har tomondan osilib teri yoqimsiz burmalari. televidenie uchun rahmat, Dovud hikoya mamlakat ma'lum, va shifokorlar ortiq teri qutulish uchun xayriya operatsiyalari uni so'rashdi. to'rt operatsiyalari va yangi reabilitatsiya olti oydan so'ng, butunlay jirkanch Smit tomoshabinlar va muxlislar oldida paydo bo'ldi.

Bugungi kunda, David hech kimdan, hatto chuqur pit amalga emaklab o'zini olib kelishi mumkin, deb aytadi. Bu o'zi bir necha yil oldin shu tuzoqqa bor boshqalarga yordam beradi.

loyihalar

Kris Pauell turli namoyishlari ishtirok, ozish bir kitob yozish uchun bir qator dasturlar mavjud. U eng mashhur fitnes murabbiylar Amerika biri hisoblanadi. Mamlakatimizda eng mashhur loyiha o'z dasturi orqali "Ekstremal vazn yo'qotish."

Ushbu ketma-ket har bir dastur, bir juda semiz odam bag'ishlangan bo'ladi. bir yil ichida odamlar Titanik sa'y-harakatlari natijasida barcha normal shaklga olish, ozish bo'ladi. xun, jismoniy mashqlar va eng yuqori va Plastik Jarrohlik ish va psixologlar yordam: albatta har bir narsa emas. Ko'pchilik ichki to'siqlar, dasturning ishtirokchi bartaraf qilish o'zim uchun isbotlash uchun etarli hajmi sog'lom tana - dabdabali emas, balki. Bu har bir kishi uchun mumkin.

o'z qobiliyatlarini ishonch bo'lmagan kishilar, albatta uzatishni ko'rishingiz kerak "Ekstremal vazn yo'qotish."

tavsiyalar

Bir nozik va sog'lom tanasini bo'lishini istagan har ortidan mumkin televizion dasturlar murabbiyi aktsiyalar maslahat turli.

Asosiy qoidalar:

• 5 daqiqa ishlatish uchun bir va'da kundalik hisobga olib, 10 marta, o'ng taom olib, shahid. Asosiy narsa - bu va'dasini amalga oshirishga.
• Bu ko'p suyuqlik ichish kerak bo'ladi.
• Shakar kamida bir taom bir kun ko'tarilishi kerak. Bu oddiy, lekin ishlaydi.
• Hech soda. Nonushta kundalik, shuningdek mashqlar.

• portsiyadan hajmi. Kris Pauell, bir zavq bo'ladi tartibini sog'ligiga, tez-tez, lekin kichik qismlarini eb maslahat beradi.
• qo'llab-quvvatlash kerak. sirtqi oila, do'stlar, qo'shnilar va tanish - Bu u muhim emas. Lekin birga nimadir yumush har doim oson emas.
• Jonlanadi. Buning uchun, siz narsani boshlagan edi rasm qo'shish uchun qaysi rasmlar uchun oddiy rasm ramkalar sotib olish kerak. bir oz siluet tasvirlashga uchun etarli Kimdir, kimdir foto bolani istalgan - har bir ko'rsatkichni qilish o'z sabablari bor.

o'ng turtki va qiyin damlarda ham qo'llab-quvvatlash imkoniyatiga ega bo'ladi, bir do'stim, topish - hal qilish uchun ishonch Kris Pauell har bir kishi, eng muhim narsa.