Nima sigaret almashtirish mumkin? bir yo'li bor.

Chekish - giyohvandlik, afsuski, oson emas undan qutilish uchun. Ko'p sigaret, go'zal o'z tanasining ustidan "masxara" va oxir-oqibat kasallik va nafas qisilishi daromad, nikotin uchun intizor qutilish istayman. Va bu erda jiddiy savol tug'iladi: "Va nima sigaret o'rniga?"

ko'p muammolar, lekin har bir kishi uchun Solutions o'z tanlash kerak bo'ladi. Hoynahoy, do'stlari orasida yordam va chekishni tashlash uchun qanday taklif qilishga tayyor bo'ladi. giyohvandlik qarshi kurashda yaxshi yordam - Bepul tibbiy maslahat va amaliy maslahat va yaqinlaringizga qo'llab-quvvatlash berilgan.

Konfet, saqich , yong'oq va kraker (afzal yalpiz yoki dolchin bir ta'mi bilan) - balki u barcha bor va qanday ham sigareta bilan almashtirilishi mumkin? faqat chekishni tashlashga harakat odamlarni sinab ko'rmagan - somoni, shirin bayrog'i yoki qizilmiya ildizi damlamasi Yalpiz chayiladi yasalgan o'simlik ichimlik yordamida ichish. Va, albatta, ba'zi yordam berdi. Aytgancha, sigareta ajralgandan, u o'tkir va tuzlama, chekishni, qahva va spirtli tark maqsadga muvofiqdir. Axir, ular chekish istagini oshirish.

Lekin kartoshka, tuxum, no'xat va fasol, eman, bir tovoq foydalanish, aksincha, tana, giyohvandlik bilan engish yordam beradi. Ular bir nikotin kislota o'z ichiga oladi, chunki, bunday mahsulotlar, hatto, eng kamida bir necha og'riq "tinchlik". Kimdir "sigaretalar nima o'rniga" savol bilan azob pishirmoq suli va javdar va kimningdir, harakat qilmoqda urug'ini Re. og'ir urush, ular aytganidek, barcha yaxshi, lekin o'z bilan kurash , giyohvandlik oson emas. sigaret voz kuchli istak holda hech narsa - hatto eng puxta chaynash kungaboqar urug'lari: hali mustahkam bir sharti tushunish kerak. Har qanday almashtirish qisqa muddatli ta'sir beradi. o'zi to'g'risidagi to'liq xalos muhim chuqur ichki ishlar uchun.

Avvalo, o'zingiz iymon. Siz bilan maslahatlashing ishonch hosil odamsiz, siz chekishni tashlashga qodir bo'ladi! Va qarindoshlari qo'llab-quvvatlash - muhim ahamiyatga ega. Bundan tashqari, sigaret o'rniga nima o'ylab bir yaxshi do'st bor? Kombinati va zaiflik bir zumda bir-biriga yordam, birga jang.

keskin otib - Ba'zi omadli odamlar allaqachon tamaki qaramlik xalos bor, sigaret soni asta-sekin boshqalarga dudlangan kamayadi. Agar usuli yuklashingiz bo'lmasa, siz har doim bir xil harakat yoki yana boshlashingiz mumkin. Har ikki holatda ham, suv ichish uchun kerak - u tana tezroq dan nikotin olib yuvib yordam beradi. Yana bir maslahat - tish puxta tozalash. Keyin yomon qutulish og'ziga ta'mi va tish sog'liqni saqlash va saqich yaxshilash - yaxshi bonus.

Siz hali ham sigaret o'rniga nima savol ustida murakkab? atrofida bir ko'z tashlang - o'zini mamnun qilish uchun hech qanday boshqa yo'llari bor? faqat chapga tutun tanaffuslar vaqti, ajoyib narsa topish. , Mashqlar jiddiy ishga - fitness darslari stress dalda yordam va hissiyotlar teshik berish. ravshan Sog'liqni saqlash foydasi, lekin jiddiy mashqlar so'ng jo'natilmasligi istamayman.

Iroda - eng muhim narsa. Oilangiz qutilish qiyin yo'lida qo'llab-quvvatlaydi bo'lsin nikotin, giyohvandlik, chekishni tashlash uchun yana bir sabab - va yaqinlaringizga salomatligi.