O'zingizni ohak kifoya! tinchlantirishga va yashash uchun boshlash uchun qanday bilish

Bu salbiy his-tuyg'ular, ularni kechirmoqda shaxsga zararli ekanligini hech kimga sir emas. Jahl asta-sekin bu ro'yxat borish mumkin ... stress ichaklari kızdırdı, g'azab qalbini bezovta, oshqozon hazm bo'lmaydi zarar, jigar o'ldiradi, lekin asosiy narsa - tinchlantirishga qanday bilish va barcha qiyinchiliklarga qaramasdan yashashga boshlash uchun.

qator

Siz nafaqat odamlar qarindoshlari, tanishlari yoki to'liq begona odamlar bilan janjal bo'ladi. Bundan tashqari, siz hech qanday mutlaq ko'pchilik farq qiladi. Agar aslida uni qabul qiling. Balki keyin ularni o'zlashtirish uchun oson bo'ladi. tinchlanishiga va odatiy tarzda davom ettirish, asosan yashash, yoki boshlash uchun qanday savol, hech kam ahamiyatga ega. Agar sigaret yoki yomon, spirt, siz isyon to'lash, deb qaror, agar Siz, nodon odamlar aksariyati qilamiz.

tinchlantirishga va yashash uchun boshlash uchun qanday usul?

tartibli shamolni yordam beradi qobiliyatsiz hissiy oqibatlaridan sizga yaqin o'zlarini va xalqini himoya qilish uchun:

- uch Heartbeats - nafas;

- ikki Punch - nafas o'tkazish;

- uch Hits - nafas;

- ikki Punch - nafas tutib.

Sezilarli darajada vaziyatni o'zgartirish yordam beradi. Albatta, juda yaxshi emas, siz tom ma'noda eshikni urilib, lekin hozir biz maqsadida bir ma'noda olib kelish kerak, xonadan otilib chiqdi, agar. Bu squabbles va salbiy buzilishiga saqich, derlar predmetiga aqliy qaytib borish uchun emas, balki muhim ahamiyatga ega, shuning uchun men aytmoqchi bo'lgan va shunday ... o'zingiz qarang ajratilgan, yana bir kishi ko'zlari, aqliy takrorlang: "Ha, men g'azablangan emasman. Bu vaziyat o'zim chiqib, meni olib keldi. Bu, barcha uzatma o'tadi. tezroq, men uchun yaxshi va odamlar kim uchun men javobgar emasman. Men kim hal mumkin kuchliroq emasman, chunki men, bu tuyg'u qo'yish mumkin. Men tinchlantirishga va yashash uchun boshlash uchun qanday bilaman ... "

Bu gaplardan keyin, siz faqat o'zingiz uchun yaxshi bir narsa qilish kerak. Nima sizni zavq: uy hayvonlari uchun mushuk yoki kuz barglari bir dasta to'plash, shakar, eb yoki baliqchilik va hokazo bir oz narsani sotib ..

Agar biz - bir mo'min, u qaytib cherkovga kelish va ular barcha sezgilar o'tkir yo'naltirilgan kimga qarshi kishilar uchun bir sham nur vaqti keldi. Bu vaziyat hayotingizda sodir bo'ldi nega haqida o'ylab, yaxshi, bu odamlar haqida o'ylab ko'ring, u sizga yana bo'lmaydi, bu qadar olinishi kerak nima darslar o'rgatadi?

Qanday tinchlanishiga va odamlar sizni bezovta tomonidan doimiy o'ralgan bo'lsa, yashash uchun boshlash uchun?

bir necha oilalar shu doira yoki yashayotgan bo'lsa, bu sodir ish-to'lanadi, mojaro shaxsi - va xodimlari yoki bosh. Bu holda, u "ogohlantirishlarga" uchun marhamatli munosabatini yordam beradi. Yaxshi boqilgan sher sichqon ov emas. Agar, bu odam uning kichik g'alaba ega bo'lsin - aqliy kuchli va faqat uni qilsin. Siz ko'chada bir javob Barking itni boshlash emas? u "tomoq ko'z yoshlari." qadar eng ehtimol, hatto, unga e'tibor yo'q Bor - Xuddi shu holat.

Divorce: qanday yashash mumkin?

Ajrashishdir oson emas. Har bir kishi uchun hissiy tajriba kuchi yagona, va shuning uchun tamoyili umumiy aytish mumkin emas. Eng muhimi, siz mavzu ustida kuch va mutaxassis bilan yozilish qobiliyatini, yoki hech bo'lmaganda o'qib kitoblarni topish bo'lsa. Misol uchun, EMAS INSON Karnegi "Qanday xavotirli va Start Living to'xtating», dedi. Bu manbadan qayd Audiobook faqat tuyg'ular bilan engish uchun yordam bo'lmaydi, lekin vaqt ajrating emasmiz. uy ishlarini so'zini yoki ishlash uchun haydash holda, qulay, unga quloq soling.

Asosiy narsa - sizga qiyinchilik emas. Agar sizga keyingi qilganlar uchun mas'ul bo'lgan, eslab.