Qanday homiladorlik birinchi hafta ichida muomala qilish. Homiladorlikning dastlabki hafta ichida emas, balki, nima qilish kerak

Ko'pincha birinchi homiladorlik 2 hafta, ayol darhol tanadan o'zgarishlar farq qilmadi. Ayniqsa, u rejasiz kelganda. Va bu vaqtda kelajakdagi organlari poydevori, meva hosil qilish boshlanadi. Shunday qilib, tashqi salbiy omillar o'zlarini himoya qilish uchun harakat qilish, sog'liqni saqlash uchun iloji boricha e'tibor kerak. Ular orasida (hatto yana xavfli) noto'g'ri ovqatlanish, jismoniy faoliyat, stress, gipotermiya yoki gipertermiya bo'ladi.

bolani himoya qilish maqsadida, siz amalga oshirilishi mumkin emas homiladorlik birinchi hafta, o'zini qanday bilish kerak, va nima - homilador onaning homila rivojlanishi va salomatligi va farovonlik uchun qulay shart-sharoitlar yaratish muhim ahamiyatga ega.

Homiladorlik alomatlari

Afsuski, tana urug'lanish birinchi kundan boshlab bir homiladorlik signal bermaydi. Bundan tashqari, birinchi belgilari, ikki-uch hafta ichida paydo bo'lishi mumkin. homiladorlik rejalashtirilgan bo'lsa, birinchi narsa, bir hafta test qilish. mavjud bo'lsa, ushbu rejalar emas edi, keyin o'zingiz tinglang u arziydi:

• tez-tez siyish;

• kengaytirish va ko'krak og'riq;

• katta charchoq;

• bazal harorat oshishi;

• hayz yo'qligi;

• vaginal oqindi oshdi;

• ertalab darmonsizlik;

• surunkali charchoq;

• pastki qorin tutqanoqli;

• Spotting, lekin yomon;

• odatiy hidlar va tatları hid, ta'sirlanish sezgir aql;

• shamollash;

• ruhiy holat ;

• akne, yuziga toshma.

tomonidan belgilangan, bu o'zgarishlar homiladorlikning birinchi belgilari (1 haftadan keyin). Agar bu alomatlar bir necha ko'rganingizda antibiotiklar yoki boshqa narkotik moddalar qabul qilish shoshilmang shart emas. birinchi narsa, bir dorixona sinovlaridan sotib olish kerak va buni. u ijobiy bo'lsa, darhol homiladorlik vaqti aniqlash uchun shifokor qochib kerak, va faqat uning tavsiyalar ayrim dori olishga.

birinchi muddatga xavfliligi

maxsus tashqi o'zgarishlar da, ayolning jasadi ko'p o'zgarishlar qoladi emas. Ular yangi huquqli onam bir kuch va energiya ko'p, shuningdek, yaxshi salomatligini talab. Shuning uchun u homiladorlikning birinchi hafta o'zini qanday bilish zarur.

Avvalo, biz har doim kam boshlang'ich uch oylik muddat xavfi homiladorlik har qanday boshqa davriga nisbatan yuqori ekanligini yodda tutishimiz kerak. Bu organ faqat bolaning homiladorlikning uchun moslashtirish uchun boshlangan, chunki, bir o'zgarish bor, va qiziqarli holatda yangiliklari bilan bog'liq keskinliklar, u himoyaga muhtoj qilib, tanani zaif bo'ladi.

Bundan tashqari, muammo juda ko'p, uning yangi hayot ichida tug'ilgan ayolning jaholat beradi. Tufayli alomatlar qiyin erta hafta tan ekanligiga, ko'p normal hayot kechirishga davom va yuk qat'iy kontrendikedir.

erta homiladorlik oziqlanish

"- sog'lom bola Sog'lom oziq-ovqat": oshxonada katta harflar bilan shiori yozish. Ostida u oddiy qoidalar degani kerak:

• parhezning kollokvium "Yo'q!" turli, normal oziq-ovqat olimining cheklashlar. Homiladorlik oldin kuzatiladi Har qanday parhez, siz bir necha yil eslash kerak.

• Yo'q, kartoshka chips, shakar majmuasi va boshqa nosog'lom gazaklar kelib chiqishini bir E'lonni. Uyatsiz ham tushadi va tez oziq-ovqat.

• Oziq-ovqat vitaminlar va minerallar miqdori boy bo'lishi kerak.

• Oziq-ovqat qo'shimchalari va pestitsidlar har xil, mahsulot, barqarorlashtiruvchi, lazzatlari teng unut.

• achchiq, yog ', qovurilgan, ham sho'r oziq-ovqat va shirinliklar rad.

Sog'lom ovqat - bu homiladorlik birinchi hafta o'zini qanday birinchi qoidalariga biridir.

jismoniy faoliyat

Homiladorlik kasallik emas. ayol tez-tez ancha yaxshi his va qiyin hollarda bir qator bajarish mumkin. Lekin sizga kerak mashqlar cheklash.

Qanday homiladorlik birinchi hafta ichida muomala qilish:

• tanaffuslar bilan boshqa olti soatdan davom kerak ish kuni;

• hech bir kecha-siljishlar, qo'shimcha ish va sayohat. Mom bir Stakhanovite bo'lishi shart emas. U bola tug'ilgan bo'lsa, uni sarflash vaqt bo'ladi. Va kechasi o'zgarish u ham taqdim etiladi;

• har qanday og'ir og'irliklari ko'tarishga emas;

• fitness o'rniga yurish;

• uzoq muddat o'tirgan yoki tik, ham, farovonligiga qulay emas.

jismoniy faoliyat cheklash ularning to'liq rad degani emas - bu normal emas. Fitness suzish, raqs, yurish mumkin almashtiring. Lekin homiladorlikning birinchi hafta ichida muomala haqida, shifokor bilan maslahatlashing kerak. U sizning turmush tarzi va organizmning xususiyatlariga asoslangan, individual dastur tayinlaydi.

General va cheksiz xizmatlari

erta cheklovlar homiladorlik bosqichlarida tashvish va poklik. ahliga yordam berish uchun bosh tortmasinlar.

taxtasi, jadvallar va boshqa yirik ob'ektlar harakati haqida unutmang. yaxshi Tanishish tikuvchilik uchun o'zgarish uchun intizor.

Forget tavsiya va ularning tarkibi kloro kuchli lazzatlari bo'lsa suv quvuri tozalash uchun har bir vosita. Birinchidan, homila uchun zarar ular bilan juda oson. Ikkinchidan, ko'ngil aynishi sabab bo'lmagan. Hoynahoy, maishiy kimyoviy u, chunki kuchli hid kvartiraning chiqib bo'lmaydi.

Oshxona ishlari sog'lom ovqatlanish asoslangan bo'lishi kerak. Bu yuz yil oldin zapostili to'g'ri ovqatlanish, nur va sog'lom oziq-ovqat, bayonotiga Mustahkamlash uchun vaqti keldi "kelajagi uchun".

doktor tashriflar

birinchi do'sti, maslahatchisi va murabbiy - Ayollar maslahat homilador va shifokor uchun Makka bo'lishi kerak. Xotin-qizlar forumlar faqat o'zlari olib parvarishlash foydalidir. sog'liqni saqlash masalalariga kelsak - ular aqliy bo'lishi yondirib kerak.

Bir marta homiladorlik birinchi belgilari paydo bo'ldi va test faqat shifokor tasdiqlash yoki urug'lanish inkor mumkin, holatda ekanligini ko'rsatadi. U, shuningdek, tanani kuchaytirish va mumkin kasalliklarning oldini olish uchun Homila shifokor rivojlantirish normal yurmoqda.

Bu homiladorlik erta hafta bir shifokor ko'rish uchun, ayniqsa, muhim ahamiyatga ega. Oshqozon og'riq, shubhali izolyatsiya, kasallik, qon kam bir xabarchi bo'lishi mumkin.

jinsiy hayot

Birinchi trimestrda jinsiy uchun mumkin bo'lmagan holatlar yo'q. Lekin yaqin hayot ko'pincha ayol aybi tufayli o'zgarishlar qoladi.

Birinchidan, homiladorlik yangiliklari - bu stress ekan. har doim yaqin o'rnatish uchun oson emas, chunki Mom, bir sermashaqqat 9 oy davomida tayyorgarlik, bu haqida kuchli hissiyotlarni boshdan. Ikkinchi omil - har doim yovvoyi istak uchun qulay emas, charchoq, ko'ngil aynishi,.

Yaqin hayot uyatsiz emas, balki hali ham turibdi, ayrim cheklovlar amal:

• Tahlil. Bu siz avval homiladorlik uzilishlar bo'lgan, ayniqsa, agar, omadsizlik olib kelishi mumkin.

• Zichlik. Crazy aktini Fans nafislik va g'amxo'rlik tavba vaqti keldi.

• Himoya qilish, jinsiy. shoshib homiladorlik yangiliklar ko'p kontratseptiv haqida unutish. Lekin prezervativ infektsiya ehtimolini oshiradi.

o'yin-kulgi

Homiladorlik - bu Internetda kecha bayram, yomon odatlar, kech tunda chatlar haqida unutish vaqti keldi. bilan ularni almashtiring tug'ish, tayyorgarlik yumshoq musiqa tinglash, ijod, o'qish. Bu, tinchlantirish ilhom va zavq beradi.

eng murakkab va shu bilan birga eng oddiy - homiladorlikning birinchi hafta. Bu bosqichda Photos, keyin, oila albom juda hikoya qilish mumkin.