Qanday homiladorlikni rejalashtirayotgan paytda olish vitaminlar, va zarur yoki yo'qligini?

uning o'rni va laktatsiya faqat shifokor va aniq tahlillar yetkazib bilan maslahatlashgandan so'ng ruxsat keyin, homiladorlikni rejalashtirayotgan, har qanday vitamin komplekslarini foydalanish haqida qaror qabul qiling. kabi hissa maqsadi organizmdagi foydali moddalar tuzatish hisoblanadi.

Agar homilador rejalashtirish qachon vitaminlar olish uchun nima bilmayman bo'lsa, quyidagi eng mashhur majmualari mavjud. Lekin siz tanasida ozuqa etishmasligi bor ishonch hosil bo'lishi mumkin emas, chunki har holda u, zarur qon sinovlari bo'lib, ogohlantirgan edi.

Shunday qilib, nima homiladorlikni rejalashtirayotgan paytda olish vitaminlar. birinchi o'rinda bugun foliy kislotasi bo'ladi. Bu siz sinov kuni yo'lingizni yo'qotishni ikki bula qarang oldin belgilangan, bu dori, deb.

foliy kislotasi nima?

Biz homiladorlikni rejalashtirayotgan qachon qabul qilish, vitaminlar, nima haqida savolga javob Qanday qilib, u foliy kislotasi bir ekanligini belgilash qiladi B vitamini (B9). Ushbu komponent kabi yashil sabzavotlar, petrushka, ismaloq, apelsin sharbati sifatida oziq-ovqat topilgan. Tadqiqotlar bir ayol homiladorlik oldin va homiladorlik birinchi hafta davomida foliy kislotasi kundalik 9,4 mg qabul bo'lsa, bir bolaning asab naycha nuqsonlari xavfi 70% ga kamayadi, deb ko'rsatdi.

Qanday qilib men siz foliy kislotasi etarli miqdorda olish ishonch hosil qilish mumkin?

homiladorlikni rejalashtirish qachon vitaminlar olish uchun nima qaror qabul qilishdan oldin, yuqorida aytib o'tilganidek, u qon analizi olish maqsadga muvofiqdir. Shundan so'ng, shifokor uni vitaminlar olib boshlash kerak kuchi yoki tuzatish cheklash mumkin yoki yo'qligini, bu ildizini, bir etishmasligi bor yoki yo'qligini aniqlaydi. tushuncha allaqachon sodir bo'ldi, u oziq-ovqat bilan cheklangan emas tavsiya etiladi. bola, har qanday holatda ham, siz ona tanasi chiqib kerak bo'lgan hamma narsani olish, lekin siz, va qayta tiklash kerak, chunki. Shunday qilib, homiladorlik rejalashtirish va baribir, u belgilangan bo'ladi erda ichimlik qachon vitaminlar ichish nima savol javob uchun: Siz har doim tibbiy ko'rikdan kerak. tushuncha vitaminlar so'ng, istalgan elektr etarli emas, ayniqsa, agar.

yon ta'siri

Shvetsiya olimlari, deb topdik foliy kislotasi oshiradi necha tug'ilgan ehtimolini deyarli ikki marta. Lekin boshqa olimlar bu haqiqatni rad.

Boshqa vitaminlar homiladorlikni rejalashtirayotgan

homilador va bola rejalashtirmoqda uchun, ba'zi vitamin majmualari bor, chunki bu holda, hamma narsa, oson. Shunday qilib, u "o'n" qayd qilinishi mumkin - bir dori ko'p shifokorlar ishonchini sazovor bo'ldi. mablag'lar, shuningdek, tez-tez «Vitrum" "Complivit", "Magne B6" tavsiya qilinadi.

Bu barcha majmualari vitaminlar va minerallar ro'yxatini o'z ichiga oladi. Ularni olib, siz birinchi navbatda muammolar ko'p bartaraf, lekin - haddan tashqari ishtaha dan. Biz keyin foydalanib, "o'n" vositalar haqida gapirish bo'lsa, u birinchi uchdan bir kuni ertalab kasallik bartaraf etadi.

Negadir, shifokorlar qo'shimcha vitamin komplekslarini olgan holda tavsiya, lekin kuch bilan cheklanib bo'lmaydi? Hamma narsa juda oddiy. meva va sabzavot, shu jumladan, deyarli barcha oziq-ovqat, qo'shimchalarning har xil o'z ichiga oladi. Ekologik mahsulotlar aslida siz o'z oziq-ovqat yetishtirish o'z sayt bor bo'lsa bundan mustasno, chap. Shuningdek, keksa avlod ayollar hikoyalari tinglash, siz tuqqanidan keyin, ular soch, shuning uchun sizning tishlari, tirnoqlarini chiriydi va, kuz boshladi, deb shikoyat eshitish qayta-qayta bo'ladi.

Barcha bu muammolar oldini olish uchun, u tana g'amxo'rlik qilish kerak va siz bu muammolarni har qanday hal qilish shart emas.