Qanday karam dimlamoq uchun?

Qanday karam dimlamoq uchun? Bu savol bir muvozanatli eb va ularning parhez ko'p to'g'ri tashkil etdi qanday kuzatib uchun ko'nikkan ko'plab uy bekalari uchun qiziqish uyg'otmoqda. Axir, karam ozuqa faqat bir xazinasidir. har qanday stolda bir xush qilish Ushbu sabzavot mavjud turli mikroelementlar, bir katta raqam. shunday qilib, sho'rva, turta, borscht, salat va: Hammayoqni siz istagan hech narsa pishiradi. Bu barcha ovqatlar nafaqat mazali, balki juda foydalidir. Qancha ma'lum karam, dimlamoq, lekin ilohiy qilish ba'zi nüanslar bor uchun. shunday qilib, kolbasa, go'sht, qo'ziqorin, sabzavot va: turli buyumlar yordamida jarayonida. Siz faqat oilangiz uchun eng mos bo'lgan variant tanlash kerak. Agar karam o'chirmoqchi qanday manfaatdor bo'lsa, keyin bu taom bayram stol bezab, deb kutmang, balki u sezilarli parhez turlarining.

Shunday qilib, bu erda ayollar uchun bir variant. Ular oziq-ovqat, engil va podietichnee yaxshi ko'raman. Qanday qilib past kaloriyali ovqat qilish karam dimlamoq uchun? polkochana karam, ikki piyoz, sabzi, ikki, tomat pastasi, ikki osh qoshiq o'simlik yog'i, shirin qalampir, qalampir kukunlari, dafna yaprog'i, tuz besh qoshiq oling. Ko'rib turganingizdek, bu moddalar, siz har qanday oshxona uchun ko'ring. Endi, kupligini bo'lib piyoz, (katta da) bir qirg'ichdan kuni sabzi ishqalab chopish va chiziqlar bo'lib karam chopish. Piyoz va sabzi, ularni zazharku pishirishni skovorodkada yuboring. Va karam bilan alohida-alohida olib qo'yish uchun zarur bo'lgan bosh qalampir daraxti, chinnigullar va dafna bargi. So'ngra tomat pastasi, tuz va qalampir, zazharku unga qo'shing. Barcha bu o'zingiz rozi qilish uchun kerakli va eri siz o'zini tayyor ovqat kechiktirishi mumkin bo'lsa qopqoq taxminan 15 daqiqa davomida yopiq doirasida amalga qo'yish zarur, va hali ham karam bir oz qolmoqda yirtqichlardan, ham, to'g'ralgan qo'shish ov sosiska va bir oz ko'proq vaqt güveç.

Lekin qanday qilib kartoshka bilan karam o'chirmoqchi? Albatta, oson. Siz ikkita piyoz 5 o'rta kartoshka, karam polkochana, bir sabzi, 3 sarimsoq, yangi o'tlar, tomat pastasi, oregano, faslag'an, quritilgan oregano, zamin qalampir, tuz va o'simlik yog'i, ikki osh qoshiq kerak bo'ladi. Shunday qilib, kartoshka, toza va katta bo'laklarini, piyoz kesib - kichik kupligini, sabzi qirg'ichdan kuni losyonları. Endi qozon kartoshka qo'ydi, Sote sabzi kiritish, undan keyin, choynakni olib unga o'simlik yog'i to'kib tashlang va piyoz qovuriladi, yaxshilab aralashtiramiz. , Tomat pastasi olsa, bir stakan suv bilan 10 daqiqa kutib turing shakar bir oz qo'shib, keyin kartoshka uni barcha quying. Endi siz ziravorlar, tuz va uning mazmuni bir qozon quying mumkin, qopqog'ini yoping va o'n daqiqa davomida sabzavot pishirib. Bu vaqtda, karam chopish kartoshka ustiga tuz va murch, joy bilan bosing va qopqoq faqat keyin aralashtiring va yana besh daqiqa davomida olovda tark qilish kerak 20 daqiqa davomida yopiq ostida pishirib. Bir stol sarimsoq va o'tlar bilan bir karam sochmoq, alakart ovqatlarni yoyib qachon.

Lekin qanday qilib retsepti karam, o'chirmoqchi sut o'z ichiga oladi bo'lgan? Aytgancha, bu taom tender va juda mazali chiqadi. Siz karam 300 gramm sut uchdan biri chashka, sarimsoq ikki chinnigullar, sariyog 'bir oz (20 gramm), Hindiston yong'og'i, qora murch, tuz va maydanoz bir oz kerak bo'ladi. Nozik karam, unga ezilgan sarimsoq qo'shing sut bilan to'ldirib, bir skovorodkada yong'in güveç kiyib parchalash. o'n daqiqadan so'ng siz, qalampir, tuz bilan uni sepib saryog 'va qo'shishingiz mumkin muskat yong'og'i. Bu karam, barcha sut bug'lanib qadar o'chirmoqchi uchun zarur hisoblanadi. U petrushka bilan xizmat qilgan.

karam dimlamoq qanday, odamlar vitaminlar beshafqat kam qish va bahor, ayniqsa manfaatdor. Bu mazali va mazali taom ularning tanasini berishi mumkin. Siz faqat uy rozi bo'ladigan retseptini tanlash kerak