Ruhiy hujum: belgilari va davolash

bezovtalik odamlar to'satdan hujumlari mavjudligi to'g'risida emas, shuning uchun uzoq vaqt oldin o'rgandim. Shunday qilib, u ko'p bo'lishi mumkin sabablari bilmayman, deb bejiz emas bir vahima qaynoq, shuningdek, uni qarshi kurash yo'llarini.

Va aholining 10% bo'ysunadi, bunday hujumlar qaramay, bu, o'n biri bu!

Shuning uchun bu kasallikning bir psixologik hujum, belgilari va davolash tashkil nima batafsil masalalarni hisobga olish zarur. Deydilarki, forewarned vositalari forearmed.

aqliy (vahima) hujumlar nima

Bas, yaqinda kasallik qadar noma'lum nima?

Psixologik hujum - kuchli qo'rquv to'satdan boshlanishi. Bu odam juda tez rivojlanmoqda uchun kutilmagan iborat va bir necha daqiqa ichida o'z cho'qqisiga yetdi. Bu holda, bunday hujum ham uyqu paytida, kunduzi lekin kechalari nafaqat sodir bo'lishi mumkin.

bu hodisaga kuchi insonning atrofdagi holatlar mustaqil hisoblanadi.

dunyoda bugun ruhiy kasalliklar joyi

Vahima hujumlar bir-off, balki jiddiy ruhiy kasalliklar belgisi bo'lishi uchun emas, balki faqat bo'lishi mumkin.

ruhiy hujumlar og'rib AQSh uchun haqiqiy muammo aylangan. Bugungi kunda qariyb 60 million kishi (aholi 20% bo'lgan) turli xil aziyat bor vahima buzilishi, va kamida bir marta o'z hayoti aniq bir tarzda ruhiy kasallikka tajribali boshqa 3 million kishi (aholi 1,7%).

Eng tez-tez ruhiy hujumlar johillik bilan 15-19 yoshdagi odamlarni ta'sir qiladi, lekin ulardan hech kim immun hisoblanadi.

ruhiy hujumlar sabablari

va psixologik muvozanatning yo'qolishi ruhiy hujum boshlashi mumkin. Bu sodir sabablari, quyidagi bo'lishi mumkin:

• stress;
• surunkali charchoq;
• aqliy va somatik kasalliklar mavjudligi;
• fikrini rag'batlantirish moddalarning foydalanish;
• muammolar va shiddatli hayot holatlar.

birinchi hujum bola tug'ilgandan keyin, yoki menopoz davomida, homiladorlik davrida, o'smirlik davrida paydo bo'lishi mumkin. Bu tanadagi gormonal darajada muhim o'zgarishlar bilan bog'liq.

Bundan tashqari, kasallikning namoyon ichki sharoitlar ham bo'lishi mumkin. Bular: neyro-psixiatriya yoki jismoniy kasallik, narkomaniya, alkogolizmga.

Bu kasallik (ruhiy hujum) sog'liqni saqlash muammolari shaklida ma'lum shartlaridan holda sodir bo'lmaydi, deb eslash kerak. ruhiy hujumlar avvalroq paydo tomir distoni bir belgisi hisoblanadi.

ruhiy hujum belgilari

hujumi vahima psixologik hujum sifatida bu tartibsizlik faqat dalil emas. Belgilari o'zgarishi mumkin. Lekin kasaliga ma'lum mezonlar, bu patologiya bor.

Shunday qilib, bir kishi, albatta, ruhiy hujum bo'lsa, alomatlar o'z ichiga olishi mumkin:

• oshdi terlash;
• yurak tezligi ortishi va yurak darajasi;
• titrashi, titroq;
• nafas qisilishi va nafas qisqa his;
• cho'kish;
• ko'ngil aynishi bilan birga bo'lishi mumkin qorin og'riq;
• ko'kragiga chap tomonida noqulaylik yoki og'riq;
• aylanishi, bosh aylanishi, o'zgaruvchanligi;
• hissizlik va teri "tashvishga" hissi;
• muqobil issiqlik va sovuq almashinishi;
• sodir hamma narsa xayoliy ekanini bir tuyg'u;
• O'lim qo'rquvi;
• Crazy yoki olib favqulodda chora sayohat qo'rqish.

Agar, ko'p namoyon ko'rishingiz mumkin. ruhiy hujum hujum yuqorida sanab kamida to'rt alomatlarini birlashtiradi. Bu vahima ichida, qo'rquv va bezovtalik 10 daqiqa ichida bemor qo'ymagin.

ruhiy hujum bu alomatlar so'ng Agorafobik sindromi shaklida namoyon keyingi bosqichda, borish mumkin - jamoat transportida, sayr chiqib taqvo. ijtimoiy, inson faoliyatining pasayishi bor davomida holatini uzoq vaqt, ruhiy tushkunlik, katta ehtimol, uyqu buzilishi va jinsiy hayot bilan muammolar bor, ishtahani yomonlashib, charchoq oshdi.

yordamisiz hujum ruhiy hujum olishdan

Siz bir muhim ma'lumot esda kerak: hujumlar vahima va bezovtalik uni nazorat o'rganishlari mumkin. Bu hujum paytida yo'qolgan, va ruhiy hujumlar bilan nima qilishni aniq bilish uchun emas, shuning uchun muhim ahamiyatga ega.

Texnologiyasi va nazorat qilish usullari, ko'p bor, lekin amalda eng samarali biri nafas nazorat usuli bo'lib qolmoqda. Uning printsipi juda oddiy - siz minutiga 4-5 nafas uchun nafas sekin kerak. Bu, keyin, (imkon qadar) chuqur nafas oladi nafas ushlab , bir necha soniya va chuqur nafas uchun. Bu sizning ko'zlaringiz mushaklar va o'pka harakatini his yopiq bilan buni eng yaxshisidir.

bir necha nafas vahima hujum chekina boshlaydi va tez orada butunlay ketadi keyin.

ruhiy hujumlar tashxis

(Biz yuqorida aytgan qaysi) ruhiy hujum kamida to'rt ma'ruza mavjud bo'lsa, darhol batafsil diagnostika uchun shifokor murojaat qilish kerak.

Doktor bemor zarur sinovlar olib buyurish va elektrokardiogramma o'tkazish yuborilgan bo'ladi.

Zarur bo'lsa, nevrolog, kardiolog, endokrinolog, ko'krak kasalliklari mutaxassisi tomonidan qo'shimcha ko'rikdan talab qilishi mumkin.

Barcha tekshirish va tahlil natijalari so'ng alohida ruhiy hujumlar tegishli davolash tanlab oldi. Bu dorilar, psixoterapiya yoki gipnoz, bir ziyofat kursi amalga oshirilishi mumkin.

vahima Dori davolash

Ushbu buzuqlik, bu turdagi qutulish eng samarali yo'lidir sifatida ko'p hollarda, ruhiy hujumlar davolash, dori yordamida amalga oshiriladi.

eng samarali davolash kabi farmatsevtika bilan amalga oshiriladi:

• TRANKİLİZANLARIN.
• Antidepresanlara.
• Nöroleptiklerle.

Kerakli dori guruh yoki biron bir vosita (masalan, antidepresan bir) har bir holatda oqimi va hujum yo'ldosh ruhiy belgilari tabiatiga qarab, alohida-alohida tanlangan.

Bu dori ikki bosqichda o'z ichiga oladi ketadi:

1. ruhiy hujum bartaraf etish.
2. hujum qayta paydo bo'lishi va So'ngra uning o'rta belgilari (depressiya va t. D.) oldini olish.

boshqariladi tranquilizers tomonidan bartaraf ruhiy hujum ( "lorazepam" "Diazepam" "klonazepam" "Men", "Alprazolam" "Lorafen" va t. D.), vena ichiga yoki og'zaki olinadi. hujum butunlay kiritilganidan keyin 15-20 daqiqadan so'ng chiqib hisoblanadi.

Davolashning bu uslubi muhim kamchiligi bor: sakinleştiriciler bir darajaga qadar giyohvand va tana o'z agentlari ko'nikishim olib kelishi mumkin. Natijada, ba'zi vaqt standart dozajlarında narkotik qabul keyin har qanday ta'sir va hatto juda qo'shadi ko'tarishdan to'xtatgan. tranquilizers Irregular tayinlash yangi ruhiy hujumlar sabab bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, u sakinleştiriciler alomatlarini bartaraf faqat vaqtincha kasallik davolash, lekin yo'q, deb bilish muhim, shuning uchun ular faqat yordamchi modda, ruhiy xastaliklarni davolash uchun emas, balki asosiy dori sifatida ishlatiladi.

Depressiya qutilish yordam, balki keraksiz xavotir va irratsional qo'rquv, bartaraf nafaqat antidepresanlar, foydalanish orqali amalga oshiriladi vahima hujumlar asosiy davolash ruhiy hujum uchun davolanmoqda. Eng keng tarqalgan "Anafranil" davolash uchun tutilgan asosiy dorilar, "Zoloft", "Tsipraleks" va boshqalar.

ruhiy hujumlar davolash paytida Antipsikotikler, shuningdek sakinleştiriciler, yordamchi agentlari sifatida harakat. Ular tanada engil ta'siri bilan ifodalanadi, lekin ayni paytda mukammal ruhiy hujumlar vegetativ alomatlarini bartaraf etiladi. Bu, masalan, "Propazin" Etaperazin "," Sonapaks "deb dorilar bo'lishi mumkin.

davolash ikkinchi bosqichi olingan natijalarni mustahkamlash hisoblanadi. qabul o'z ichiga oladi qarshi davolash ishlatiladi, bu bosqichda, trisiklik antidepresanlar (TCA), monoamin oksidaz inhibitörleri (MAO), selektiv serotonerjik dorilar (SSRI).

TAJ Group antipanic ta'siri bor, lekin ta'siri faqat keyin 2-3 hafta muhim kamchiligi birinchi qabul, keyin boshlanadi. Bundan tashqari, Toj guruhi antidepresanlar kabi, shuning uchun quruq og'iz, ich, og'irlik ortishi, va yon ta'sir olib kelishi mumkin. D

Tanlab serotonerjik dorilar (SSRI) oldingi tartibga solish bilan solishtirganda kam yon ta'siri bor. Bunday dori asosiy yon ta'siri: asabiylashish, asabiylashish va qabul boshida keyingi birinchi 2 hafta uyqu yomonlashuviga. afzalligi SSRI'larla bir kun faqat bir marta qabul qilinishi mumkin haqiqatdir.

ruhiy hujum davolash bilan parallel bo'lib, bunday hipokondriazis, ruhiy tushkunlik, agorafobiye sifatida o'rta sindromi, uning bartaraf etadi.

Dan aqliy hujum va nima dozalar individual asosida shifokor tomonidan belgilanadi davolash uchun. qoida tariqasida, u erda pasayishiga bir kasallik yoki rivojlanishda davom etdi taqaladi keyin eng minimal dozada tomonidan tayinlanadi va. Barcha bu terapevt nazorati yoki shifokor davolash uchun yana bir mas'uliyatli ostida amalga oshiriladi. Bu qat'iy TRANKİLİZANLARIN va antidepresanlar bilan o'zini-medicate bilan shug'ullanish taqiqlangan!

davolash huquqi yondashuv va hollarda 90% barcha tavsiyalarni amalga oshirish bilan hujumlar vahima kechirish.

muvaffaqiyatli kasallikning qutilish uchun chora-tadbirlar bir qator ishlatiladi.

psixoterapiya yordamida vahima davolash

Shu bilan bir vaqtda dori va psixoterapiya bilan birga oson, bu jarayon orqali borish yordam beradi davolash, to'xtatilganidan keyin bir muddat davom etadi maktabida amalga oshiriladi.

chuqur va simptomatik davolash: majlislari terapevt ikki turga ajratish mumkin.

Birinchi holda, hujum ruhiy simptom deb hisoblanadi. Mutaxassis qanday foydalanishni u mustaqil ravishda nazorat qilinishi mumkin bo'lgan vahima hujum, rivojlantirish uchun qanday tushunishga yordam beradi. qoida tariqasida, simptomatik davolash uch oydan ko'p bo'lmagan davom etadi.

Chuqurligi ham egallash paydo olib sabablari, aniqlash uchun beradi. Bu yil olishi mumkin uzoq muddatli ishlar natijasida, deb sodir bo'ladi. terapevt odam, o'zi uchun uning nisbatan, naqadar ehtiyoj va unexpressed tuyg'ulari ichki dunyoni o'rganadi. Lekin oxir-oqibatda, mutaxassis muammo alomatlari, lekin uning asosiy sababi nafaqat bartaraf etish aylanadi.

Psixologlar bemor zaif ichki qarash va ijobiy fazilatlarga e'tibor qaratishni o'rgatish. hayoti va ijobiy fikrlash Faqat bir optimistik nuqtai kasallikning xalos va u qaytib bo'lmaydi ishonch hosil olish imkoniyatiga ega.

bir butun sifatida shaxsi va dunyo idrok rivojlantirishda muhim ahamiyat kasb etadi, chunki O'z ish, izzat ko'tarib tomonidan bir bemor ustida amalga oshiriladi.

tibbiy va psixoterapevtik usullarni birlashtirib sog'ayish jarayonini tezlashtirish uchun, shuningdek, bo'lajak mumkin vahima hujum paytida harakat to'g'ri saboq yordam beradi.

gipnoz bilan vahima davolash

psixiatrlar tomonidan ishbilarmon gipnoz bilan ruhiy hujumlar davolash. so'nggi yillarda majruh ish bu yo'l tufayli uning samaradorligini tobora ommalashib bormoqda. davolash mohiyati oddiy: sehrli qatori uyqu paytida uning asosiy maqsadi tegishli sozlash, o'tkazilgan sabr - ruhiy hujumlar qutulish. gipnoz majlisida so'ng, bemor bir tinchlik, yengilligi bir tuyg'u, hayotiyligi va energiya hosilasi his.

uxlatadigan davolash salbiy uning qisqa muddatli ta'siri, va bu usul barcha bemorlar uchun mos emas haqiqatdir.

Vahima qaynoq oldini olish

tez-tez ruhiy kasalliklar muzdarip odamlar, tanqidiy standartlarga olinadi organizmning qarshilik natijasida, keskinlik va stress doimiy holatda yashaydi. Bunday hollarda, har qanday kutilmagan holatlar (masalan, ish bir mojaro) "so'nggi somon" bo'lishi va vahima hujum hujum sabab bo'lishi mumkin. Biroq, hissiy stress darajasini kamaytirish va ruhiy xuruji xavfini kamaytirish uchun, psixologik holatini yaxshilash yordam berish uchun bir necha oddiy usullari mavjud.

1. Douches. Juda oddiy va bir vaqtda samarali tarzda da. sovuq suv Jet qisqacha teri teginish, Kayfiyatingizni yaxshilash gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantirish qodir. usuli psixologik davlat oldini olish, umumiy mustahkamlash va yuqori tashvish va vahima hujum paytida foydalanish mumkin. Qanday bitta ukol olishga? Bu juda oddiy, lekin ba'zi bir isboti bor. muhim boshini dush, faqat keyin kerakli ta'sir olasiz. iliq suv bilan bo'lishi kerak tartibini boshlash uchun. Bir necha soniyadan so'ng, u ham issiq, bir necha soniyadan keyin, yana sovuq o'tish zarur. Bu holda, sovuq suv, hatto sovuq, sovuq, lekin, albatta, sovuq bo'lishi kerak. sovuq qo'lga olish uchun qo'rqma - bunday amaliyoti paytida organizm faollashtirilgan himoya reaktsiyasi beri, mumkin emas.
2. Mushak dam. muskullar dam olish uchun bilish, bir vaqtning o'zida, psixologik stress darajasini ketkazilishi mumkin. psixologik yengillik ko'p yo'llari bor. yana ular bilan tanishish, osongina mukammal siz uchun mos birini tanlashingiz mumkin.
3. Tinchlantiradigan uyqu. uyqu etishmasligi eng yaxshi usuli, inson asab tizimi ta'sir emas. Bu surunkali shaklga rivojlanadi, deb holda, vaziyat, bu ortish va ruhiy hujum imkoniyati bilan doim va parallel yomon oladi.
4. Foydalanuvchining barcha e'lonlar, jismoniy hayot. Bu o'zlari uchun stress o'ng intensivligini topish uchun muhim ahamiyatga ega. O'sha paytda, qachon bir juda oddiy zaryad, boshqalar hovuz yoki zalida, sport zaliga o'ting. Faqat, bu holda ular foyda va psixologik salomatligi, chunki darslari, sizga zavq olib asosiy narsa.
5. Muntazam ovqat. Agar och odam qon shakar darajasini pastlatdi, va bu vahima hujum hujum ehtimoli ortadi: Bu erda hamma narsa oddiy.
6. stimulyatorlari yo'qligi. Bu o'z ichiga oladi: qahva, energiya ichimliklar, chekish va spirtli ichimliklarni. noyob bu borada alkogol bilan bu holda, bir-ikki stakan bir vahima hujum hujum kamaytirish yordam beradi. Lekin bir kuni ertalab bosh og'rig'i faqat vaziyat yomon qiladi. alkogolizmga - har bir hujum paytida spirtli ichimliklar, agar Bundan tashqari, yana bir kasallik olish katta xavfi bor.

Barcha yuqorida jamlab, biz ruhiy kasalliklar muhim emas, deb xulosa mumkin, u vahima hujum yoki boshqa narsa, u oldini olish uchun haqiqiy hisoblanadi. Bu his-tuyg'ularini nazorat qilish va psixologik salomatligini kuzatib borish uchun qanday o'rganish juda oddiy qilish.