Samarali dorilar miya funktsiyasi va xotirani yaxshilash

inson miya tabiat eng sirli maxluqlarning biridir. davom etayotgan tadqiqotlar, munozaralar va muhokama uning imkoniyatlarini yanada to'liq, bu masala bo'yicha ilmiy doiralarda tushunib emas. Shak-shubhasiz, ilm-fan inson miyasi haqida etarli biladi, lekin u hali ham javobsiz sirlarini ko'p bo'ladi.

miya boshqaradi va butun tanani nazorat nazorat markazi, taqqoslanishi mumkin. Bu nazoratini amalga oshirishda sifati hayoti, kundalik hayotda, ovqatlanish va boshqa ko'plab omillar bizning yo'lda bog'liq ekan.

Har birimiz tanish holat bo'lsa, u bosh deb o'ylayman emas, deb his. Bu sizning miya dam muhtoj bo'lsa, u stress faqat charchagan ekan va bir oromgohda muhtoj kishilar hollarda juda oddiy bo'ladi.

Qanday qilib biz tanadagi asosiy a'zoni yordam berishi mumkin?

miya ta'sir ko'rsatadigan omillar

miya, bu bizning ong irodasi, o'z-o'zidan, deb o'ylayman mumkin emas. Bizning miyaning faoliyatini ta'sir juda ko'p omillar bor, chunki zamonaviy hayot sur'atlar asosida, u, "boshingizni yo'qotish" uchun oson kifoya. Ular orasida quyidagilar:

1. Zararli odatlar. nikotin har bir xizmat ozuqa va kislorodning uning ta'minoti buzadi miya qon tomirlari tor, va u albatta asta-sekin sizga miya funktsiyasi va xotirani yaxshilash dori kerak, deb aslida olib keladi. Spirtli ichimliklarni ham Axloq tuzatish va miya to'qimalarining neyronlarning o'limga olib keladi.
2. uyqu surunkali etishmasligi.
3. nonushta olmaslik. Bu taom kun bo'yi energiya bilan tanani beradi. Agar muntazam ravishda o'tkazib bo'lsa, miya, albatta kunduzi uning faoliyatini ta'sir kamroq glyukoza, qabul qiladi.
4. shirinliklar katta raqam. Bu haqiqiy ekanligini miya uglevodlar muhim, lekin shokolad, kek, kekler shaklida shakar ortiqcha navbatida neyronlarning ta'minoti uzilishi olib keladi foydali oqsillarning singishi, to'sqinlik uchun.
5. stress doimiy ta'sir. Bu holda, tashlangan faollashtiradi va xotirani yaxshilaydi tana ham foydali, adrenalin, qisqa muddatli turtki. Juda uzoq asab va ruhiy zorlanma qarama-qarshi ta'sir ko'rsatadi. Ba'zan tez miyaning faoliyatini yaxshilash uchun zarur vosita bo'lishini bo'ladi.
6. Hypnotics va antidepressantlar dorilar. Bu dori uzoq Kurs qo'shadi, deb xotira buzilishi va miya funktsiyasi umumiy tartibsizlik.
7. quyosh nuri etishmasligi. Bizning ijro bulutli kuz kunduzi kamayadi qanday Har bir farq bo'lishi kerak. quyosh uzoq vaqt yo'qligi faqat bizning kayfiyatni kamaytirish, balki bizning miya hujayralari qobiliyatini ta'sir ko'rsatmasligi mumkin.
8. Kam suv iste'mol qilish. Bu suyuqlik butun organizmning normal faoliyat ko'rsatishi uchun faqat muhim ahamiyatga ega. Qachon umumiy sog'liqni saqlash muammolari, uning etishmasligi yuzaga, shuningdek, miya hajmining kamayishi mumkin.
9. ma'lumotlarning katta miqdori. zamonaviy inson kuni biz esda va jarayoni uchun kerak, nima ko'p kelaverishdi. miya uchun, ba'zi vaqt yaxshi qadar, xotira yaxshilash, uning mashqlar, bor. Axborot juda ko'p bo'ldi Ammo, bizning rahbar organi isyon boshlaydi. Bu o'zini ko'rsatishi mumkin xotira vaqti o'tsa, esdan va ishlash kamaydi.

Qancha bog'liq Tanamizdagi ishlash omillar bor. AQSh har doim miya funktsiyasi va xotirani yaxshilash, zamonaviy dori kelishi mumkin yordam berish uchun. Agar anglatadi va olish qachon, keyin biz ta'sir his nima bilsangiz.

miyangizni yordam berish uchun qanday

miya - u hayotimizni tasavvur qilish mumkin bo'lgan holda oson Boshsuyagi to'ldirish va ta'lim, emas. Bu bizga hayotimizni aniqlash muhim va o'z vaqtida qaror qabul qilish imkonini beradi, kim u.

Emas, balki butun tabiatga bir xil ruhiy fakultetlari bilan jihozlangan, lekin bu siz miya ishini yordam mumkin emas, degani emas. Biz har tomonlama, bu masalani yaqinlik bo'lsa, u, hatto mumkin. ustuvor harakatlar ro'yxati o'z ichiga olishi mumkin:

• miya funktsiyasi va xotirani yaxshilash uchun dorilar.
• turmush tarzini o'zgartirish.
• To'g'ri ovqatlanish.

Faqat birga, bu chora-tadbirlar muhim ta'sir beradi.

miyaga dori maqsadi

Agar xotira bilan bog'liq muammolar bor, va siz biz istaganday sizning miya emas farq qila boshlaydi bo'lsa, biz bir shifokor ko'rish kerak bo'ladi. Ular siz miya funktsiyasi ijobiy o'zgarishni his qilish kerak qabul so'ng U dori bir qator yozish etadi. Preparatlar, birinchi navbatda, darhol uning ish ijobiy ta'sir ko'rsatadi tanasi, qon aylanishini oshiradi.

Bunday dori olayotganida nima organizmda kuzatiladi:

• nerv impulslarining uzatilishi yaxshilaydi.
• Uyali aloqa devorlar zarar erkin radikallar tomonidan vayron.
• qon miya sezilarli yaxshiroq olish.
• Bu xotira va ish faoliyatini yaxshilaydi.
• Bu yanada faol va keyin tez tiklash emas , bosh travma urish.

xotirani yaxshilash, dorilarni

ma'lumotlarni eslash murakkablik darajasi juda hammani kuzatilishi mumkin. Bu, odatda, yoshi bilan sodir boshlaydi, bir deb atalmish unutish bordir.

Lekin bu sodir bo'ladi, va bir kishi uy ketadi va u yashaydi va unutmas qachon shunday xotira muammolari, masalan, og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bu holda, faqat shifokor normal qaytarib olib kelish uchun xotira qaysi dorilar barcha yordam uchun tavsiyalar qilishi mumkin.

tibbiyot bilan qurollangan, miyaning faoliyatini yaxshilash uchun dori ikki guruh bor:

1. Nootropics. Maxsus devorlarini mustahkamlash uchun mo'ljallangan qon tomirlari va miya to'qimalarining rag'batlantirish. Ular katta odamlar uchun xotira uchun bir davolash sifatida, balki ruhiy beqaror shaxslarni yordam berishi mumkin dori sifatida emas, balki faqat zaryadsizlanadi.
2. Tabiiy stimulyatorlar. Ular zavod Ginkgo biloba ishlab chiqarilmoqda. tomchi shaklida ko'pincha dorilar ishlab chiqarish.

shifokor, bemor bilan suhbatda keyin allaqachon xotirani yaxshilash dori-darmonlarni qaysi guruh qaror qabul qiladi.

miya va xotira uchun mashhur dorilar

har qanday dorixona siz har doim farmatsevt ritseptsiz bu guruhdan dori taklif qilishi mumkin. Agar bunday "Glisenden" deb bir vitamin tayyorgarlik yoki har qanday zararsiz vositalarni olish bo'lsa, ayrim hollarda, bu muhim emas. Bu sohada jiddiy muammolar holda o'zini-medicate kerak emas.

Barcha dori orasida eng mashhur bo'lgan:

1. "Nootropil". Ba'zan u tayinlandi va mukammal istayman sog'lom odamlar sizning miya ish faoliyatini yaxshilash uchun.
2. Ko'pincha (ayniqsa, kuchli asab holsizlanish, umidsizlik, uyqusizlik da) xotira qariyalar uchun bir chora sifatida "Intellan" belgilangan.
3. "Fezam". bilan haqiqiy qabul xotira kasalliklar, fikr. sharti bilan qarab 1-3 oy kurslari bo'lishi kerak dori oling. Bu, odatda, u jiddiy yon ta'sir beradi, bolalar xotirasiga uchun davolash sifatida belgilangan emas.
4. "Piracetam". ayniqsa majlislarida yetarli mashhur dori, hatto yosh talabalar.
5. "Fenotropil". Bu xotirani, balki samaradorligini nafaqat oshiradi, shuning uchun faol sportchilar etmoqda.
6. Bu, biz uzoq muddatli foydalanishni tavsiya qilamiz, chunki "Vitrum Xotira», fitosbora asoslangan dori hisoblanadi.
7. "Cavintonum" qon aylanishini, miyaga kislorod ta'minoti, xotira va diqqat kasalliklar ijobiy ta'sir yaxshilaydi.
8. "Pikamilon". miya funktsiyasi, aqliy faoliyatini yaxshilaydi, yuqori yuklarni organizmning chidamliligini oshiradi.
9. uning tarkibida "Cerebrolysin" miya uchun ko'p muhim aminokislotalar, shuning uchun xotira buzilishi bilan ijobiy ta'sir ichiga oladi.
10. "Ginkgo biloba" ajoyib antioksidantlarga sifatida o'zini tashkil qilgan.
11. "Glisin". Bolalar va kattalar uchun ham umumiy qabul dori. miya funktsiyasi va xotirani yaxshilaydi.

ro'yxati hali davom mumkin, lekin siz kerak aynan nima bilmayman bo'lsa, o'z ustida dori-darmon sotib emas. Axir, faqat shifokor yanada samarali xotirani yaxshilash uchun qaysi dori sizga maslahat mumkin. Har holda, davolash ancha farq qilishi mumkin.

miya uchun Bolalar mahsulotlari

Bizning bolalar maktabda qattiq stress ta'sir qolmoqda. o'quv emas, balki har bir bola, endi u bilan engish uchun kuch juda qiyin. Hatto kuchli talabalar ba'zan ko'p ma'lumot xotirlab muammo bor, va o'rta troechnikov haqida nima gapirishga?

bolaning miya ishlashi ega to'g'risida, afsuski, kompyuterlar jo'shqinlik, mo'l Reshebnik Internet salbiy ta'siri. Kim algebra ishni, adabiyot haqida insho yozish uchun, deb o'ylayman, juda ko'p narsa kerak emas. Faqat internet ochish va barcha javoblar uchun qarash. miya hujayralari mustaqil ishlash unutish, shuning uchun asta-sekin uzoq vaqt davomida ma'lumotlarni saqlash uchun o'z qobiliyatini susaytiradi uchun.

bu holatda yordam bolalar xotirasiga uchun davolash sifatida vitaminlar kelish mumkin. Ota-onalar mustaqil alomatlar farzandingiz vitaminlarning etishmasligi aniqlash mumkin. Bu holatda alomati:

• Charchoq.
• Ishonchsizlik o'quv moddiy eslash.
• Zaif ixtiyoriy diqqat.
• xotira yo'qotish.
• Huzursizlik.

dori orasida siz har qanday yoshdagi bir bola uchun olishingiz mumkin vitaminlar juda keng ro'yxati bor. Biz yuqori-maktab o'quvchilar haqida gapirish bo'lsa, eng tez-tez quyidagi majmualari olib:

1. "Malikasi". Bu yosh talabalar tez maktab stress moslashish yordam beradi. Minerallar va unda tarkibidagi vitaminlar, miya faoliyatini va xotira rivojlantirish.
2. "Alifbo". Ota-onalar va bolalar o'rtasida mashhur dori. vitaminlar va minerallarning har bir jadval hisobga bir-biri bilan mosligini olib, oqilona tanlangan.
3. "Vitamishki". Siz allaqachon 3 yil bolalarni olib boshlashingiz mumkin. dori, miya rag'batlantiradi xotirani yaxshilaydi, balki immun tizimini mustahkamlaydi, balki faqat.

Barcha bolalar vitaminlar, shuning uchun butunlay xavfsiz bolalar uchun zararli qo'shimchalar mavjud emas. Quyidagi o'zgarishlar, ularning qabul natijasida kuzatilishi mumkin:

1. Bola ortadi aql da.
2. Ishlash yaxshi bormoqda, degan ma'noni anglatadi moddiy, yod sifatini yaxshilash.
3. Bola o'z uy vazifalarini amalga oshirish imkoniyatiga ega bo'ladi.
4. Maktab o'quvchisi yanada g'ayratli va hushyor bo'ladi.

Bu sinflar boshlanishidan oldin vitamin komplekslarini olib, va muammolar kutib emas boshlash uchun tavsiya etiladi.

Brain Oziq-ovqat

boshqa hech qanday organ kabi Bizning nerv markazi oziq moddalar doimiy ta'minotini kerak. Bizning oziq-ovqat sifati miya izini yuklaydi, shuning uchun.

Misollar miya funktsiyasi yaxshilash uchun quyidagi mahsulotlarni o'z ichiga oladi.

1. Yormalar miyaning normal ishlashi unutib mumkin holda B vitaminlar, manbalari bor. pyuresi yoki myusli bilan boshlang, va xotira Seni hech qachon ruxsat beradi.
2. Urug'lar, yong'oq, tuxum vitamin E katta miqdorda o'z ichiga olishi va u faqat xotiradan ta'sir emas, balki vahiy yaxshilaydi.
3. Yangi uzilgan meva va rezavorlar, ayniqsa, xun va Qushlarning uzumni.
4. Baliq. ratsionida u haftasiga kamida 3 marta o'z ichiga zarur. Agar bu oddiy qoida bo'lsa, Altsgeymer kasalligi sizga tahdid qilmaydi.
5. Brokkoli. karam Bu xilma miya aqliy faoliyatini rag'batlantiradi vitamin K, bir poda o'z ichiga oladi.
6. Olma. eng arzon meva va juda foydali. Bu miya tomirlarida kafti yaratishga oldini oladi. kun faqat yarim olma eb uchun etarli bo'ladi.

Agar siz har doim ovqatlanishingizga ularni o'z ichiga olishi mumkin bo'lsangiz, keyin siz miya funktsiyasi va xotirani yaxshilash uchun narkotik kerak emas, shuning uchun ushbu mahsulotlarni barcha, osonlik bilan foydalanish mumkin.

ethnoscience

shifokorlar maslahat ko'plab kasalliklar qarshi kurash uchun foydalanish mumkin va u miya va kam xotira ishiga kelganda, dastur ustida ijobiy ta'sir kutish mumkin.

quyidagicha asosiy texnikasi orasida sanab o'tish mumkin:

• Power.
• Brain Mashq.
• Qabul o'tli.
• Massaj.
• asal va asal mahsulotlari foydalanish.

Ko'pchilik lekin behuda, mashhur retseptlar ishonmaydi. eng muhim narsa - bu doimiy va uzoq muddatli foydalanish, ammo bu holda u qo'llash ta'sir kutish mumkin.

miya uchun o'tlarni

o'simlik organizmlar orasida turli vaziyatlarda yordam uchun bizga kelish uchun tayyor bo'lgan ko'p. eng qadim zamonlardan bilan odam kasalliklarini davolash uchun tabiat in'omlarini ishlatiladi. Endi, dorixonalarida dori vositalari farovonlik berilgan, u unutish boshladi.

Bu miyaning faoliyatini yaxshilash uchun quyidagi o'tlar foydalanish tavsiya bo'lishi mumkin:

1. Nard. Uning infuzion xotira zaiflashuviga bilan ishlatiladi. Siz, aptekaga tayyor sotib olish yoki bu o'simlikning ildizi, o'z qilish mumkin.
2. Pine kurtaklari. Ulardan ovqatdan keyin 2 osh qoshiq uchun kuniga uch marta olish tavsiya etiladi infüzyonu, tayyorlash.
3. Mavrak. Nafaqat xotirani yaxshilaydi, balki ish faoliyatini yaxshilaydi, yaxshi formada asab tizimi tutadi. Bu o'simlikning barglari navlar bo'lsa, siz 50 ml kuniga 4 marta Yalpiz qo'shing va olishi mumkin.
4. Clover. Agar Yotishdan oldin, uni, albatta, mumkin, u 2 hafta davomida aroq turib uchun zarur bo'lgan bosh, keyin 1 osh qoshiq bir kun olib. Bu infuzion bartaraf zaif xotira bilan muvaffaqiyatli choralar ko'rayotganligi skleroz tomirlari, bosh og'rig'i va quloq shang'illashi.

Xalq dorilar bir necha afzalliklarga ega: ular ehtiyotkorlik bilan va deyarli hech qanday yon ta'sir harakat.

miya uchun mashqlar

mushaklar kabi, ularning salomatligini saqlab qolish uchun, bizning miya doimiy o'qitish kerak. Biz allaqachon zamonaviy kompyuterlashtirish butunlay bizning think tank bizga o'zimizni aybdor davriy ta'minot aylangan, shunday qilib, deb o'ylayman bizni sutdan alohida ta'kidladilar.

Siz miya funktsiyasi yaxshilash uchun quyidagi mashqlar bajarish uchun tavsiya mumkin:

1. xorijiy tillarni o'rgatish.
2. yoddan she'r o'rganish.
3. Vaqti-vaqti bilan, boshqa yo'l ishlash o'ting.
4. Agar uy olish so'ng, to'g'ri marshrutni tasvirlash uchun harakat: siz yo'nalishida javob.
5. o'yin siz bolalar bilan o'ynash "Bu erda etishmayotgan nima?".
6. topishmoqlar, jumboq jumboq hal.
7. Agar o'ng qo'l bo'lsangiz, chap qo'li bilan eb harakat qilib ko'ring.
8. musiqiy asboblarini chalishni o'rganishadi.

uzoq barcha mumkin bo'lgan usullarni sanab, lekin eng muhim narsa sizning dangasa miyani berish emas mumkin. Shuning uchun doimo tahlil, ish deb o'ylayman, uni majbur. Faqat shu yo'l bilan biz etuk qarilik qadar bir ovoz fikr deb ataladi nima bo'lishini ta'minlash mumkin.